تورم الأصابع، حالة مرضية تصيب طبقات الجلد الموجودة فى أصابع الأطراف، لأنها تعد من أكثر أجزاء الجسم حساسية وتتعرض للبرد والرطوبه وخاصة فى فصل الشتاء لبروده الجو وجفافه، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على كيفية علاج تورم الاصابع في الشتاء.
كيفية علاج تورم الاصابع في الشتاء
- تغطية الجسم بالأغطية الدافئة لمنع التورم.
- الجلوس دائماً فى أماكن دافئة.
- اذا تفاقم مشكله التورم يجب الاستعانه بالطبيب.
- رفع المنطقة المصابة بالتوم لمنطقة أعلى من مستوى الجسم لتنشيط الدورة الدموية فى الأصابع.
- تناول الأطعمة التى تحتوي على الأحماض الدهنية والكالسيوم كمنتجات الألبان واللوز.
- استخدام زيت الخروع والثوم والصبار فى تدليك الأصابع بشكل مستمر لوصول الدم الى الأطراف.
وصفات لعلاج تورم الاصابع
- زيت اللافندر: يساعد فى علاج الالتهابات وآلام الناتج عن التورم، ويجعل الجلد ناعم، يستخدم من خلال مزج البعض منه مع زيت نباتي ووضعهم على المناطق المصابة وتدليكهم جيداً.
- البطاطس: تخفف من تهيج الجلد وتقلل الحكة المصاحبه للتورم، نقوم بغلي حبه من البطاطس فى الماء ثم تركها حتى تبرد ويتم هرسها ووضعها على المناطق المصابة بالتورم لمده 10 دقائق.
- الفلفل الأسود: يقلل الفلفل الأسود من تورم الاصابع ويمنع اصابتها، يستخدم من خلال أخذ معلقة صغيره منه واضافته الى زيت السمسم، ويسخن على نار هادئة وعندما يبرد الخليط ندلك الأجزاء المصابة بالتورم مرتين فى اليوم حتى تصل الى نتيجة.
- زيت الخروع: يعمل زيت الخروع على التقليل من تورم الأصابع، فنأخذ قدر من زيت الخروع على اليد وندلك بيه المناطق المصابة ونستخدم هذه الوصفة مرتين فى اليوم فى الصباح والمساء.
- الألبان: تعتبر منتجات الألبان من الوصفات الفعاله وخاصاً فى الشتاء فى تقليل تورم الأصابع لإحتوائه على الأحماض الدهنية والكالسيوم، وايضاً الزبادى والبروكلي واللوز.
- زيت الثوم: يحتوي زيت الثوم على مواد مضادة للإلتهابات، بالإضافة الى انه يستخدم كمطهر، فنأخذ البعض من زيت الثوم وندلك به المناطق المصابة ونركه لمده 5 دقائق ونكرر هذه العملة 3 مرات فى اليوم.
- البصل: يحتوي البصل على مضادات للإلتهابات ومضادات حيوية فيخفف من الحكة والألم، لذلك يستخدم لعلاج تورم الأصابع من خلال تقطيع البصل الى شرائع رفيعة ونفرك المناطق المصابة بها وتركها لمده 10 دقائق ثم ننظف المنطقة جيداً من خلال قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ، وتكرر العملية مرتين يومياً.
- الصبار: يحتوي الصبار على مضادة للإلتهابا كما انه يساعد على تخفيف التورم، يستخدم من خلال احضار الصبار واستخلاص الجيل الموجود به وندلك المناطق المصابة من الجلد، ثم ينظف جيداً بقطعة من القماش المبللة بالماء الدافئ، مرة كل يوم.
نضائح لمنع تورم الاصابع
- ممارسة التمارين الرياضية دائماً قبل الخروج من المنزل.
- عدم التعرض للمياة البارده واستخدام المياة الدافئة.
- عدم التعرض الى التغيرات السريعة فى درجة الحرارة المفاجئة من البارد الى الدافئ.
- عدم الخروج من المنزل فى اوقات انخفاض درجة الحرارة إلا فى الحالات الإضطرارية.
- ارتداء الجوارب دائماً للحفاظ على تدفئة الأقدام.
- تناول المشروبات الساخنة كالأعشاب والقرفة والجنزبيل.
- استخدام كفات اليدين عند الخروج من المنزل.
- ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة للطقس.
- تجنب التعرض للبرد لفترة طويلة.
- ارتداء الأوشحة والقبعات الصوفية لتدفئة الأذنين والرأس.
- عدم لمس الجلد المصاب لانه من الممكن ان يزيد من الإصابة.
- ترطيب الجلد جيداً لمنع الحكة.
- تجنب ارتداء الملابس المبللة.
- عدم التدخين فى الشتاء لانه يمنع الدورة الدموية ويزيد من تورم الأصابع.
- تناول الأسماك واللوز وبذور السمسم فى الطعام.
- ارتداء الأحذية التى تناسبك وتريحك أثناء المشي، واستعمال النعال الحرارية.
- لكي تحسن الدورة الدموية بين الأصابع نضع قطعمة من الصوف أو القطن بينهم.
- عدم تعرض الجلد الى الحرارة الشديدة.
أسباب تورم الأصابع فى الشتاء
- انخفاض درجة حرارة الجو بشكل مفاجئ فتعمل على تمدد الأوعية الدموية مما يتسرب الدم إلى الأنسجة الرقيقة المحيطه بها.
- مرضي القلب، مما يسبب عجز فى وصول الدم الى الأطراف.
- التجول فى المناطق ذات الطقس البارد.
- عدم التدفئة الجيدة فى أيام البارد القاسي.
- التغذية الخاطئة وعدم تناول الأطعمة ذات العناصر المفيدة.
- تناول العقاقير التى تسبب عدم التروية الدموية للأطراف.
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- إدمان الكحول.
- التدخين.
- ضعف الدورة الدموي.
- بلل الملابس.
- التغيرات الجوية.
- العوامل الوراثية
- مرض السكري.
