تعد السباحه واحدة من أفضل الرياضات و أشهرها، و هي من الرياضات المفضلة الكثير من الناس، البعض منها يمارسها للمتعه، و البعض يمارسها للمنافسه، و هي من الرياضات المناسبة للأطفال و لها العديد من الفوائد لهم، فضلا عن كونها تجعلهم متميزين أكثر نشاطًا عن غيرهم، إليكم معلومات للأطفال عن السباحه .
– معلومات للأطفال عن السباحه :
١- السباحه صديقة الجسم – Swimming friend of body :
تعد السباحه صديقة الجسم و من عوامل المحافظة صحته، و هذه من أهم معلومات للأطفال عن السباحة .
تعمل السباحه على تنشيط الدورة الدموية للجسم، و ذلك لأنها تحتاج لحركة الجسم كله في المياه .
تساعد السباحه على بناء العضلات و نموها و إعطاء جسم متناسق في المظهر الخارجي .
تعتبر السباحه من أبرز الممارسات البدنيه التي تساعد على علاج الكثير من الأمراض الصحية و النفسية، و هناك العديد من المراكز العالميه التي تطلقها كطريقة علاج بسيطة و ممتعه .
٢ – تنمية المهارات الإجتماعية – Society skills :
من أهم معلومات للأطفال عن السباحه هي كونها رياضه تنمي المهارات الإجتماعية و العلاقات بين الأفراد .
تعد السباحه من أبرز الرياضات الجماعية، التي تنمي روح الجماعة بين اللاعبين و توطد علاقة المشاركه بينهم .
تساعد ممارسة رياضة السباحة في جماعات على تكوين علاقات جديدة و صداقات بين الممارسين .
بإعتبار السباحه رياضة تنافسية، فهي يمكن أن تتم في منافسة بين جماعات، مما يساعد على تنمية الروح الرياضية في الشخصية .
٣- نمط مميز للحياه – Special life Style :
من أهم معلومات للأطفال عن السباحه التي تشجعهم على ممارستها، كونها لعبة تعطي نمط مميز للحياه .
تتميز رياضة السباحة بكونها رياضة تحتاج للممارسة بإستمرار، مما يساعد على إعطاء نمط غير روتيني للحياه، و ذلك من خلال جدول اسبوعي للممارسة في مكان مخصص لها .
تعمل ممارسة رياضة السباحة على تحفيز الإنسان و تنمية رغبته في النجاح في جميع مجالات حياته، و ينعكس ذلك على التفوق في الدراسة .
قد تساعد الممارسة الجماعيه لرياضة السباحه على خلق مجتمع مشترك في بعض الأفكار بين الممارسين مع بعضهم البعض، و هو من أفضل أنماط الصداقة .
٤ – معدات السباحه – Swimming equipments :
من أبرز معلومات للأطفال عن السباحه هي المعدات التي يحتاجون إليها لممارسة رياضة السباحة .
يجب معرفة أن هناك لباس خاص لرياضة السباحه متوفر بأشكال مختلفة، ولا ينبغي ارتداء اي لباس اخر حيث أنه سيعطي مظهر غير لائق .
من المفضل ارتداء نظارة العين، حيث أنها تعمل على حماية العين من الحرقة، و آثار التعرض للشمس .
ينبغي أيضاً ارتداء قبعة الرأس قبل النزول للسباحه، و ذلك لحماية الشعر من التلف نتيجة تعرضه للمياه و الشمس .
عند ممارسة السباحة لأول مره، يجب ارتداء معدات الإنقاذ البلاستيكيه، و التي تساعد على رفع الجسم حماية من الغرق .
يفضل استخدام كريمات ترطيب الجلد قبل النزول إلى المياه، حيث تحمي الجلد من الجفاف .
