قد يكون حل الصراع مع الأخوة الأصغر سنا غالبًا محبطًا ومروعًا. حيث تعتبر المعارك بين الأشقاء طبيعية تمامًا ، ولكن من المهم معرفة كيفية حل النزاعات بنفسك فمع بعض الصبر يمكنك إنشاء صداقة خالية من الإجهاد مع أخيك ومن هذا المنطلق نقدم لك موضوع مقالنا التالي حول فن التعامل مع الإخوة
فن التعامل مع الإخوة
كيف تتعامل مع أخيك المزعج ؟
– خذ نفس عميق
خذ ثانية للتنفس بحيث يمكنك التفكير في المشكلة التى بينك وبين أخيك بإستخدام عقلك بدلاً من مشاعرك
يمكنك أخذ تمارين التنفس الرائعة لمساعدتك على التهدئة حيث يمكنك الاستنشاق على أربع مراحل، اربعة مرات شهيق ، اربع مرات زفير ، أربع مرات استراحة ثم خذ نفسين طبيعيين ويمكنك تكرار ذلك عدة مرات حتى تشعر بالهدوء.
إذا كانت مشاعرك عالية فيكون من السهولة أن يستثار غضبك
فن التعامل مع الإخوة
– تواصل مع أخيك
بدء المحادثة أفضل طريقة لحل أي معركة أو خلاف بينك وبين أخيك عن طريق التواصل المفتوح لذلك قم بالبحث عن مكان هادئ ودعوة أخيك للتحدث عن الوضع الذي يزعجه معك
أدخل المحادثة بموقف إيجابي إذا كنت دفاعيًا أو مستاءًا فسوف يشعر به.
أخبر أخيك كيف تشعر فإذا شعرت بالإحباط بسبب سلوكه ، أخبره بذلك. فقد لا يفهم أخيك عواقب أفعاله لذا كن صادقا في عواطفك .
إحدى الطرق الجيدة لمشاركة مشاعرك هي أن تجعل كلماتك تشعر أخاك بالإحتواء مثل “أشعر أن ______________ عندما تكون ___________ بسبب ___________.” فهذا سيمنع أخوك الصغير من الشعور بالهجوم.
-عليك أن تعرف متى تعتذر
. قد تشعر من وجهة نظرك بأنك لم تفعل شيئًا خاطئًا. لكن الأطفال الأصغر سنا غالبا ما يكونون حساسين ويشعرون بالعجز. لذلك دع أخاك يعرف أنك تقف إلى جانبه وتحاول إصلاح المشكلة بالاعتذار
في بعض الأحيان ، من الضروري التخلي عن كبريائك من أجل حل النزاع ، وخاصة مع أخاك الأصغر منك
-عليك أن تعرف متى تعتذر
-استمع لأخيك
غالبا ما يشعر الأطفال الصغار بأن مشاعرهم لن يهتم بها أحد في العائلة. لذلك أظهر لأخاك أنك تهتم به وتفهمه من خلال استماعك الجيد له .
– تعزيز علاقتك مع أخيك
اظهر حبك لأخيك مهما كان بينكما من خلاف ففى النهاية أنتم أخوة داخل أسرة واحدة
إذا شعر أخوك أنه محبوب ومهتم ، فسيقل احتمال أن يبدأ في خوض صراع معك لذلك قل له أنك تحبه بكلماتك أو أفعالك.
– تعزيز علاقتك مع أخيك
– مجاملة أخيك على إنجازاته.
عندما يقوم أخوك بعمل جيد في المدرسة ، أو يساعدك بطريقة ما ، اعطيه مجاملة. حيث يساعد هذا في إنشاء علاقة دعم بينكما.
– خطط لقضاء الأنشطة مع أخيك.
يمكن لأخيك قضاء الوقت معك حيث يساعد هذا في قوية علاقتك به وجعله يشعر وكأنه يحظى باهتمام مناسب منك.
جدولة وقت مخصص منتظم مع أخيك. فهذه طريقة جيدة لإظهار أنه محبوب ومدعوم. كما أنه من المرجح أن يمنحك الخصوصية عندما تحتاج إليها إذا كان لديك وقت محدد يتم تخصيصه للعب.
– تقديم مساعدتك له في الواجبات المنزلية أو غيرها من المشاريع.
أخوك الصغير متروك لك لرعايته ومساعدته وتلك وسيلة جيدة لإظهار أنك موجود في حياته .
– تقديم مساعدتك له في الواجبات المنزلية أو غيرها من المشاريع.
– كن مثالا يحتذى به.
أنت نموذج قدوة لأخيك. حيث يقوم باختيارات حول كيفية التصرف بناءً على ما يراه منك .
إذا كنت غاضبًا مع أخيك ، فسوف يعاملك بنفس الطريقة.و إذا كنت صبورًا وطيبًا معه ، سيتعلم كيف يكون صبورًا ولطيفًا معك.
– اسأل أخيك أنك تريد قضاء بعض الوقت بمفردك
في حين أنه من المهم أن تكون لديك علاقة جيدة مع شقيقك الأصغر ، فإنك تحتاج إلى وقت لنفسك أيضًا. أخبره بأنك تحتاج إلى وقت لنفسك كل يوم.
عندما تريد قضاء وقت خاص بك ، افعل ذلك برفق شديد. فقد يكون من الصعب على أخوك الصغير أن يفهم أنه يمكنك أن تحبه وما زالت تريد بعض المساحة لك وحدك
المراجع
