الرياضة هي حركات يقوم بها الإنسان بمجهود جسدي, وتختلف أهدافها بين التسلية, اللياقة, الموهبة, أو منافسة بين أشخاص, كما تختلف أنواع الرياضة, و رياضة الجمباز وهي نوع من أنواع الرياضة الفردية المعقدة, وتعرف بالمناورات التي تحتاج الي مرونة وتوازن وخفة حركة وقدرة على التحمل, وسوف نقدم فى السطور القادمة معلومات عن رياضة الجمباز ونتناول التفاصيل الخاصة بها.
معلومات عن رياضة الجمباز
رياضة الجمباز هي الرياضة التي تشمل أداء مجموعة من الحركات والمناورات في أجهزة مختلفة, وتجمع بين القوة وخفة الحركة والمرونة والدقة والسرعة والتحمل, وتعمل علي تطوير حركة الساقين والذراعين والظهر والكتفين والصدر, بالاضافة الى عضلات البطن, وتتكون مسابقات الجمباز الخاصة بالرجال من 6 أجهزة هي, حصان الحلق, الحلق, طاولة القفز, البساط الأرضي, المتوازي, جهاز العقلة , وتكون في مجال الجمباز الفني، أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي, مثل قبو, قضبان غير متساوية, شعاع التوازن , اليقظة والجرأة والثقة بالنفس والانضباط.
أشكال رياضة الجمباز:
تتعدد أشكال رياضة الجمباز, حيث تحتوي على 6 أشكال تم اعتمادها دولياً :
- الجمباز الفني : هو النوع الأكثر إنتشار , يتسابق الرجل والمرأة علي بعض الأجهزة والمعدات مثل الأعمدة والحلقات المتوازية.
- الجمباز الايقاعي : هو النوع الخاص بالسيدات فقط, وفيه تتسابق المرأة على الحصيرة, كما تستخدم الكثير من الأدوات مثل الأطواق والحبال والأشرطة .
- جمباز النط
- الجمباز الأرضي
- الجمباز البهلواني
- جمباز الايروبكس
فوائد رياضة الجمباز :
تساعد رياضة الجمباز على التحسين من مرونة وتوازن جسم الإنسان, وتنمي صفة الالتزام لديه, وبجانب أنها رياضة مثيرة للإعجاب, فهي تزيد من ثقة الإنسان بنفسه, كما تزيد من صحة وقوة الهيكل العظمي وعضلات الجسم وتنميتها, والتغلب على المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان, كما أنها تؤدى للتقليل من خطورة الإصابة بآلام العضلات والمفاصل, وتزيد من لياقة ورشاقة جسم الإنسان, وتعتبر رياضة الجمباز هي الرياضة التي يحصل المتسابق من خلالها على ميداليات ذهبية مكافأة للجهد الشاق المبذول.
اضرار رياضة الجمباز:
أثناء البحث حول معلومات عن رياضة الجمباز, اكتشفنا وجود بعض الأضرار, حيث أن ممارستها تتطلب أن تكون عضلات الجسم فى وضع تمدد مستمر, مما ينتج عنه بطئ نمو العضلات, كما أنه يعمل على التقليل من نمو الثديين, بالاضافة الى أنه يتسبب في تعرض اللاعبين للإصابات والجروح المستمرة سواء كانت في منطقة القدمين, او الركبتين, وبجانب ذلك فإن الحلقات الرياضية المرتفعة التى يستخدمونها فى ممارسة الجمباز تؤدى الى تمزق فى الأربطة ونمو الجلد على اليدين, .كما أن لاعبين الجمباز لا يستطيعون الحصول على القدر الكافي والمناسب من التعليم، كما يتعرضون للاضطرابات في تناول الغذاء المناسب, و امتناع الأطفال عن تناول الطعام مما يتسبب فى التعب وعدم النمو.
بعض الحقائق عن رياضة الجمباز:
- اليونانيون القدماء يعتبر أول من اكتشفوا لعبة الجمباز, حيث تم ادخالها الى الالعاب الاولمبية الحديثة عام 1896م, وفي هذا الوقت كان جميع المتسابقين من الرجال فقط, وكانوا يعتمدون فى الممارسة على تسلق الجبال والأعمدة.
- أغلب لاعبات رياضة الجمباز يبدأون حياتهم المهنية فى سن سنتين او ثلاث سنين.
- أغلب لاعبات الجمباز النساء يشتركون في المسابقات في سن من 14 إلى 18 عام.
- أغلب أبطال الجمباز الرجال في سن 21 عام.
- توجد قاعة مشاهير الجمباز الدولية في مدينة أوكلاهوما.
قوانين رياضة الجمباز:
يقوم الحكام بمراقبة الأخطاء الناتجة عن الحركات الاجبارية في رياضة الجمباز بدقة شديدة, وتتمثل الأخطاء في السقوط بوضع خاطئ, أو الوضع الجسدي الخاطئ, أو البطء في الحركات والتوقف أثناء الحركة, ولكن فى الحركات الاختيارية يضع الحكام نقاط الفوز طبقا لمدى صعوبة التمارين, وعدد الحركات, ويحسب مجموع الدرجات من عشرة لكل لاعب, ويقلل الحكم نقاط لكل مخطئ, كما أنه يعطي نقاط زائدة للحركات شديدة الصعوبة في حالة الحركات الاختيارية, وخاصة في مسابقة الرجال ويكون عدد الحكام خمسة من بينهم رئيس الحكام, أما في مسابقة النساء, فيكون ستة حكام من بينهم الرئيس, وتكون النتيجة بحذف أعلى النقاط وأقل النقاط, ثم حساب متوسط النقاط الأربعة المتبقية, للحصول على النتيجة.
