تنظيف البشرة وظيفة مهمة لحماية الجسم من العدوى والجراثيم، فالجلد هو اكبر عضو في الجسم، ولابد من الاهتمام به، ولكل جزء من الجسم يتطلب تقنيات تنظيف مختلفة، لكن أفضل طريقة تنظيف للبشرة والجلدعبر جعلها جزءًا من روتينك اليومي.
طريقة تنظيف للبشرة
تنظيف الوجه
أولا: لابد من تحديد نوع البشرة
- البشرة العادية ليست دهنية جدا وليست جافة جدا.
- البشرة الدهنية، هي عرضة للعيوب والمسام الكبيرة.
- الجلد الجاف متقشرًا، مع خطوط أكثر وضوحًا وبعض البقع المحمره من الجلد.
- الجلد الحساس، غالبا ما يكون نتيجة لعنصر معين في منتج للعناية بالبشرة.
- البشرة المختلطة هي عندما تكون لديك بقع من الجلد الدهني في بعض المناطق وجافة أو عادية في مناطق أخرى. .
ثانيا خطوات تنظيف الوجه
- اغسل وجهك مرتين في اليوم بالماء الفاتر والمنظف المناسب، حتى إذا كانت بشرتك تبدو نظيف، من المهم جدا تطهير وجهك كل صباح وكل ليلة قبل النوم
- لا تستخدم الماء شديد الحرارة أو شديد البرودة لأن هذا يمكن أن يضر بشرتك ويحبس الدهون والأوساخ داخل المسام.
- دلك وجهك بلطف بحركات دائرية بطيئة.
- عالج الجلد حول العينين بلطف، لأنه الأكثر حساسية في وجهك.
- لا تغسل وجهك كثيرًا حتى إذا كان لديك بشرة دهنية، فإن الإفراط في الغسيل يمكن أن يسبب الجفاف .
- معرفة ما إذا كان التقشير هو الصحيح لبشرتك، بالنسبة لبعض أنواع وظروف البشرة، يمكن أن يكون التقشير مفيدًا، بالنسبة لأنواع البشرة الأخرى، يمكن أن يؤدي التقشير إلى تلف بشرتك. فلابد من التحقق من طبيب الأمراض الجلدية للتأكد من ما إذا كان التقشير هو الصحيح بالنسبة لك، ويكون تقشير البشرة كما يلي:
- وضع السكر أو الملح أو أنواع أخرى من مقشر طبيعي، مع فرك معتدل للبشرة
- استخدام فرش العناية بالبشرة الناعمة
- استخدام أقنعة العلاج التي تشمل الأحماض الخفيفة مثل حمض ألفا هيدروكسي أو حمض بيتا هيدروكسي للتخلص من الجلد الميت، ولكن كن حذرا جدا مع هذا الخيار
- اشطف وجهك جيدا بعد التطهير أو التقشير باستخدام الماء الفاتر، و باستخدام منشفة نظيفة
- قوم بتجفيف وجهك بقطعة قماش ناعمة ونظيفة، لا تجفف بشرتك بمنشفة يد غير نظيفة في الحمام أو في نفس المنشفة التي تستخدمها لتجفيف جسمك، لانها ستقوم بنقل البكتيريا على وجهك النظيف.
- ضع مرطبًا على وجهك بعد تجفيفه، فوضع مرطب مصمم خصيصًا لنوع بشرتك تحديدًا مهم جدًا بعد التطهير.
تنظيف الجسم
يتم تنظيف الجسم كما يلي:
- الاستحمام كل يوم مرة واحدة باستخدام الماء الدافئ، سيساعد ذلك على إزالة البكتيريا التي تسبب رائحة الجسم،و يجب تجنب الماء الساخن جداً لأنه يزيل زيوت مهمة من البشرة.
- نظف جسمك في الحمام بأمان، كما هو الحال مع تنظيف وجهك، من المهم أن تكون يديك والمنتجات التي تستخدمها لتنظيف جسمك صحية، من صابون، اللوف ومناشف الغسيل
- قم بتقشير جسمك مرة واحدة في الأسبوع، مع التركيز على المناطق المعرضة لحب الشباب، نظرًا لأن الجلد على جسمك ينتج عرقًا وزيتًا أكثر من الجلد على وجهك
- اجعل جسمك جافًا بمنشفة نظيفة، الجلد على جسمك أقل حساسية من وجهك، ولكن لا يزال من المهم استخدام منشفة نظيفة .
- ضع مرطبًا على كامل جسمك قبل الخروج
تنظيف اليدين
اغسل يديك جيداً، تنظيف البشرة على يديك عدة مرات في اليوم أمر بالغ الأهمية لصحتك وصحة الآخرين، فالجراثيم في كل مكان، وبعضها يمكن أن يسبب الامراض، من المهم غسل يديك في كثير من الأحيان، ولكن على وجه الخصوص:
- بعد استخدام الحمام أو تغيير حفاضات
- بعد اللعب بالخارج
- قبل وبعد زيارة أي شخص مريض
- بعد مسح الأنف أو السعال ، خاصة إذا كنت مريضًا
- قبل تناول الطعام أو تقديم الطعام أو المساعدة في صنع أي طعام
وفي النهاية نتمنى ان نكون قد تناولنا طريقة تنظيف البشرة بأسلوب مفيد وسهل وبسيط
