طريقة تنظيف الأسنان

تغطي الأسنان طبقة من المينا الصلبة اللامعة ، وهي رجل الأمن بالنسبة للأسنان ، حيث تعمل كحاجز وواقي للأجزاء الداخلية من الأسنان ، ويتطلب الأمر العناية التامة بأسنانك وبطبقة المينا، لذا سنعلمك في هذا المقال طريقة تنظيف الأسنان .

طريقة العناية بالأسنان

  • أفضل طريقة للعناية بالأسنان هو غسل الأسنان بمعجون يحتوي على الفلورايد ، ويجب أن يتم غسلها مرتين يوميًا ومنهم مرة قبل النوم وهي المرة الأهم على الإطلاق .
  • يجب الحرص على زيارة طبيب الأسنان مرة كل 6 شهور للفحص والإطمئنان على سلامة اللثة والأسنان حتى وإن لم تكن تشكو من ألم ظاهر أو تسوس ، فالفحص الدوري من قبل الطبيب يحميك من العديد من مشاكل الأسنان واللثة ، ويسهل على الطبيب معالجة أي مشكلة قبل تعمقها وأن تضطر لخلع أسنانك .
  • تجنب الإسراف في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والتي تلحق الضرر بأسنانك باكرًا .
  • يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 3-4 شهور واستبدالها بفرشاة جديدة ، وربما تضطر لتغييرها قبل ذلك إذا لاحظت علامات التلف على الأسنان .

طريقة تنظيف الأسنان

  • يتم استعمال فرشاة ناعمة تناسب حجم الفم وشكله حتى تتأكد من إمكانية الفرشاة للوصول إلى كل أجزاء الفم من الداخل والخارج ومن أعلى وأسفل .
  • يتم وضع كمية مناسبة من معجون الأسنان الغني بالفلورايد على الفرشاة .
    طريقة تنظيف الأسنان
    طريقة تنظيف الأسنان
  • أمل الفرشاة بزاوية 45 درجة على اللثة ، وقم بتحركها لأعلى ولأسفل أو بحركات دائرية عبر الأسنان الداخلية والخارجية ولا تنسى تنظيف اللسان أيضًا ، ولا يجب تحريك فرشاة الأسنان من اليمين إلى اليسار والعكس بل إتجاه التنظيف الصحيح هو من أعلى لأسفل والعكس ، ويكرر ذلك مرتين يوميًا ، ويجب أن تستغرق فترة تنظيف الأسنان نحو 20 ثانية .
  • قبل الذهاب إلى النوم ، قم بتنظيف المنطقة ما بين الأسنان حيث هناك بقايا طعام متراكمة تسبب تسوس أسنان ونمو بكتريا تتلف أسنانك .
    طريقة تنظيف الأسنان
    طريقة تنظيف الأسنان
  • قد يوصي الطبيب أيضًا باستعمال منظف للفم خالي من الكحول لتطهير الفم وتعطيره ، أو غسول للفم يحتوي على الفلورايد لتوفير حماية مضاعفة لأسنانك من التسوس .
  • لا يجب تناول الطعام بعد غسل الأسنان بغسول الفم بفترة 30 دقيقة .
    طريقة تنظيف الأسنان
    طريقة تنظيف الأسنان

أخطاء ترتبكها في تنظيف الأسنان

  • ربما تختار فرشاة أسنان غير مناسبة لك ، فالفرشاة المثالية هي تلك الفرشاة المزودة بشعر ناعم يسهل تحريكه ولا يؤذي الأسنان أو يسبب نزيف لها ، وعلى عكس ما يظن الناس حيث يتوقع الكثير منا أنه كلما كانت الفرشاة قاسية كلما زادت قدرتها على تنظيف الأسنان وهو معتقد خاطيء تمامًا ، وفي الواقع الفرشاة ذات الشعر الناعم هي أكثر فاعلية من الفرشاة ذات الشعر الصلب .
  • لا يجب أن تضغط على أسنانك بعنف أثناء تنظيفها بالفرشاة ، ويبدو لك أنك بذلك تقوم بتنظيفها ، وفي الواقع أنت تتلف طبقة المينا الحامية لأسنانك وتعرض لثتك للنزيف .
    أخطاء ترتبكها في تنظيف الأسنان
    أخطاء ترتبكها في تنظيف الأسنان
  • لا يجب أن نطيل فترة تنظيف وفرك الأسنان عن 20 ثانية حتى لا تسبب تحسس أسنانك ، وربما نحتاج أن نعود أطفالنا على تلك الفترة الزمنية عن طريق تشغيل أغنية خاصة بالأسنان لمدة 20 ثانية .
  • قد نهتم بتنظيف الأسنان فقط ، لكن هناك أجزاء أخرى لا تقل أهميتها عن الأسنان مثل اللسان واللثة ، فاللثة من المناطق الهامة في الأسنان التي يجب تنظيفها بالفرشاة برفق أيضًا .
    أخطاء ترتبكها في تنظيف الأسنان
    أخطاء ترتبكها في تنظيف الأسنان
  • لا يجب غسل الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام ، خاصة الأطعمة الحمضية حيث غسل الأسنان وتحريك الفرشاة على الأسنان يساعد تلك الأحماض على إلحاق الضرر بالأسنان ، لكن يجب الإنتظار من 20-30 دقيقة بعد تناول الطعام ثم البدأ في غسل الأسنان وتنظيفها بالفرشاة .

طريقة اختيار معجون الأسنان

  • بالنسبة للأشخاص البالغين ، فيجب أن يكون تركيز الفلورايد في المعجون لا يقل عن 1,350 وحدة في المليون .
    أخطاء ترتبكها في تنظيف الأسنان
    أخطاء ترتبكها في تنظيف الأسنان
  • الأطفال أقل من 6 سنوات ، فيجب أن لا يزيد تركيز الفلورايد في المعجون عن  وحدة في المليون ، ولا يجب أن نزيد كمية المعجون المستعملة عن كمية تعادل حبة الفول السوداني الصغيرة وأن نتأكد أن الطفل لا يبلعه .

المراجع :

المصدر1  المصدر2 المصدر3

 

 

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *