الرجيم والتنحيف فوائد الأطعمة والمشروبات

فوائد اليانسون للتنحيف

يستخدم اليانسون منذ آلاف السنوات في الطب الصيني الشعبي ، ومنه اليانسون العادي و اليانسون النجمي ، وكلاهما لهما فوائد صحية عديدة ، ويحتوي على مادة فعالة تستخدم كطارد للبلغم، وتستخدم زيوت اليانسون الطيارة لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا ، ويعتبر من أكثر الأعشاب الحارقة للدهون ، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد اليانسون للتنحيف.

فوائد اليانسون للتنحيف

  • أثبت اليانسون فاعليته في التنحيف ، خاصًة لدى هؤلاء الذي يصعب عليهم خسارة الوزن بالطرق التقليدية ، ويتميز اليانسون بكونه مكونًا متوفرًا لدى جميع المنازل ، لذا يسهل استخدامه والحصول عليه .
فوائد اليانسون للتنحيف

فوائد اليانسون للتنحيف

  • يعد اليانسون أحد أفضل الأعشاب المستخدمة لحرق الدهون ، كما أنه من  الأعشاب وضمن الخضروات أيضًا ، ويمكن استخدام أوراق وبذور وأزهار اليانسون جميًعا في أغراض الطهي وإعداد الطعام ، بل يدخل اليانسون في تحضير بعض أنواع الأدوية نظرًا لفوائده الطبية .
فوائد اليانسون للتنحيف

فوائد اليانسون للتنحيف

  • تم اكتشاف فوائد اليانسون الطبية منذ سنوات عديدة ، خاصًة منذ عصر الرومان والمصريين القدماء ، وتم اكتشاف فوائد اليانسون للتنحيف وحرق الدهون وتحسين عملية أيض الطعام منذ القدم أيضًا .
  • يساهم اليانسون في حركة الجهاز الهضمي ، مما يسهل طرد السموم والدهون المخزنة داخل الجسم للخارج ، كما أنه يحفز وينشط دور الكبد فى عملية التمثيل الغذائي وعملية أيض الطعام ، ويساعد الجسم في التخلص من السوائل والأملاح والفضلات المحبوسة فى الجسم ويطردها بالكامل خارج الجسم .

طريقة تناول مشروب اليانسون

  •  يفضل شرب كوب من اليانسون على معدة فارغة في الصبح ، وقبل تناول الإفطار بنحو 30 دقيقة .
طريقة تحضير مشروب اليانسون

طريقة تحضير مشروب اليانسون

  • وأسهل طريقة لتحضير مشروب اليانسون ، هو نقع ملعقة من اليانسون في كوب من الماء طوال الليل ، ثم تقوم بغليه في صباح اليوم التالي وتصفيته وشرب الناتج منه .

المعيار المناسب لليانسون للاستفادة من فوائد اليانسون للتنحيف

المعيار المناسب لليانسون للاستفادة من فوائد اليانسون للتنحيف

المعيار المناسب لليانسون للاستفادة من فوائد اليانسون للتنحيف

  • يفضل استخدام ربع كوب من النبات الطازج لتحضير كوب من مشروب اليانسون .
  • يفضل استخدام 2 ملعقة صغيرة من النبات المجفف لتحضير كوب من مشروب اليانسون .
  • يفضل استخدام ملعقة صغيرة من البذور لتحضير كوب من مشروب اليانسون .

خطوات إعداد مشروب اليانسون

  • في وعاء على النار ، ضع كوب من الماء وأتركه حتى الغليان ، ثم ضع ملعقة من بذور اليانسون وقم بتهدئة النار وأتركه على نار هادئة لمدة 5 دقائق ثم يُشرب ، وتلك الطريقة تضمن الحفاظ على العناصر الفعالة في اليانسون .
خطوات إعداد مشروب اليانسون

خطوات إعداد مشروب اليانسون

  • للحصول على أفضل نتائج ، يفضل خلط كميات متساوية من أعشاب اليانسون مع أعشاب الريحان أو أوراق النعناع ، ويتم وضعها داخل وعاء زجاجى محكم الغلق لحين الاستخدام .

فوائد أخرى لليانسون

  • يحتوي اليانسون على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة بما في ذلك الفيتامينات ، وهي فيتامين A وفيتامين C ، وكذلك كميات صغيرة من فيتامين B كما أنه يحتوي علي الكالسيوم والفوسفور وزنك ومنجنيز ونحاس ، والعنصر الأكثر فاعلية هو حمض الشيكيميك .
  • يستخدم لأغراض أخرى مثل علاج ألم وتقلصات البطن ، وطارد لغازات البطن ، وطارد للبلغم ، ومضاد للكحة ، ومدر للبول ، ولزيادة إفراز الحليب لدى المُرضعات ، وتقليل ألم الدورة الشهرية وألم الولادة .
  • يستخدم أيضًا لعلاج اضطرابات النوم والأرق ، وعلاج الإمساك والأزمة الصدرية والإمساك ، كما يوضع اليانسون مباشرًة على الجلد لعلاج حشرات الرأس والصدفية والجرب .

المراجع

المصدر1

المصدر2

 

 

اترك تعليق