أعراض نقص الحديد عند كبار السن .. صعوبة في التركيز وفقدان كبير لطاقة الجسم
يُعد الحديد هو من أشهر المعادن للجسم وهو مهم للغاية خاصة لدى كبار السن ولهذا فإن توافره هو مهم للغاية لجسم الإنسان، تعرف على أعراض نقص الحديد عند كبار السن.
أعراض نقص الحديد عند كبار السن :
الناتج عن نقص فيتامين ب وعلاجه، تختلف أعراضه تبعاً لنوع فقر الدم، والأسباب الكامنة للإصابة بها، والمشاكل الصحية الخاصة بالمصاب، وللجسم البشري قدرة على التعامل في وقت مبكر لتعويض فقر الدم.
فإذا كانت الإصابة بسيطة أو تطورت على مدى فترة زمنية طويلة من الوقت، فقد لا يتم ملاحظة أي عرض. وبشكل عام جميع المرضى كبار السن يعانون من أعراض مشتركة مثل:
- إرهاق سريع وفقدان للطاقة.
- سرعة دقات القلب بشكل غير عادي.
- لا سيما مع ممارسة الرياضة أو المجهود.
- ضيق في التنفس وصداع، وخاصة أثناء التمارين.
- صعوبة التركيز.
- الدوخة.
- شحوب الجلد.
- تشنجات في الساق.
- الأرق.
وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد يترافق مع انحناء الأظافر إلى الأعلى، ويشار إلى هذه الحالة باسم تقعر الأظافر، والتقرح في الفم مع تشققات في الزوايا وهذا يحدث لكبار السن فقط.
أما نقص لحديد الناجم عن نقص فيتامين ب فيحس المريض بالإضافة إلى الأعراض التي تم ذكرها:
- إحساس بالتوخز وخز دبابيس وإبر في اليدين أو القدمين.
- فقدان الإحساس باللمس.
- صعوبة المشي.
- التصرف بصورة خرقى.
- وتصلب الأذرع والساقين.
- الخرف.
- الهلوسة والذعر والفصام.
معلومات عن الحديد لدى كبار السن :
ينجم نقص الفيتامين ب عن عدم تناوله، وهو يتواجد في اللحوم الحمراء، لذا يكون عند الناس النباتيين وكذلك عند كبار السن، نتيجة عدم امتصاص الفيتامين ب ولمعرفة دور الفيتامين ب في الجسم.
فإن أهم وظيفة لفيتامين ب هو الدور الذي يلعبه في تكوين الدم، خصوصاً أنه مطلوب لتكوين كريات الدم الحمراء في نقي العظام، كما يدخل في عملية إنتاج الميالين وهي مادة دهنية موجودة في الغلاف الذي يغطي الأعصاب.
ولهذا توجد صلة وثيقة بين نقص فيتامين ب وخلل الوظائف العصبية، حيث يسبب نقصه العديد من الأعراض المرضية البدنية والعصبية والخفيفة والشديدة، مثل :
- التشوش.
- تقلب المزاج.
- فقدان الذاكرة.
- الهذيان.
- اضطراب التوازن.
هذه الأعراض المرضية يمكن أن تحدث حتى في عدم وجود تغيرات في الحديد الموجود في الدم كما تدل على نقص فيتامين ب أو فقر الدم.
لأن هذه الأعراض يمكن أن تظهر عندما تقل كمية الفيتامين ب في الجسم عند كبار السن، بينما فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامين ب يكون بصورة أكثر من ذلك.
دراسات حول نقص الحديد عن كبار السن :
أوضحت الدراسات عن المدخنين أنهم يعانون من انخفاض مستوى فيتامين ب وحمض الفوليك، خصوصاً عند من لديهم تغيرات ما قبل السرطان في الخلايا، وتناول المكملات الغذائية لفيتامين ب يقلل من هذه الخلايا غير الطبيعية.
المصادر الحيوانية مثل كلى الضأن والبقر وكبد الضأن والبقر والجمل الصغير تعد من أغنى الأطعمة بفيتامين ب، كما أن لحم البقر والرنة وسمك الماكريك والقد وصفار البيض واللبن والجبن والسلمون والساردين والكابوريا وسرطان البحر والمحار تعتبر مصادر جيدة لفيتامين ب.
كما أنها تزيد نسبة الحديد لدى كبار السن.
أسباب نقص الحديد لدى كبر السن :
أما أسباب نقصه فهي متعددة، إلا أن أكثر أسبابه تكون بسبب :
- عدم تناول اللحوم الحمراء والأغذية التي تحتويه وخاصة عند النباتيين.
- وجود مضادات ضد العامل الداخلي الذي تفرزه المعدة والذي يحتاج إليه الجسم لامتصاص الفيتامين.
- وجود ديدان خاصة في الأمعاء تتغذى على هذا الفيتامين.
- وجود رتوج في الأمعاء، وهي توسعات صغيرة.
- وهناك أسباب وراثية أيضاً.
- وجراحة استئصال للمعدة أو الجزء اللفائفي من الأمعاء الرفيعة.
- وأمراض الأمعاء المزمنة مثل مرض كرون عندما يصيب الجزء اللفائفي عند كبار السن.
- سوء التغذية وذلك بسبب قلة أخذ الحديد وامتصاصه في الجسم وأيضا قلة فيتامين ب أو الفوليك اسيد،حيث الغذاء هو الذي يمد الجسم بهذه العناصر.
- حيث لذلك عدة أنواع منها الأنيميا المرضية التي تنتج من نزيف، وأيضا نقص في كمية الدم التي توجد بالجسم وفي هذه الحالة يحتاج المصاب لنقل دم وهذا النوع يسمى بأنيميا الفول.
- حيث سميت بهذا الاسم لأن الأشخاص المصابين يعانون من تكسر الهيموجلوبين عند تناولهم الفول مما يسبب أنيميا.
أعراض الأنيميا الناجمة عن نقص الحديد لدى كبار السن :
- احمرار واضح بلسان المصاب بهذا المرض.
- سرعة ضربات القلب وزيادة معدلها وأيضا التنفس السريع عن التعب أو بذل جهد كبير.
- إرهاق وتعب مستمر وإعياء وقلة حيوية المصاب ونشاطه.
- صفار الوجه والجلد عامة وشحوب.
- نقص فيتامين ب12 يسبب تنميل في الأطراف واختلال في التوازن.
معلومات هامة تخص نقص الحديد عند كبار السن :
علاج ديدان البطن عند الكبار علاج الأنيميا الحادة عند كبار السن الناتجة عن نقص الحديد :
1- ماء الشمندر من خلال السلق والتقطيع مثل البطاطس أضف إليه عصير الرمان وأيضا عصير الفراولة وشرب بمعدل ثلاثة أكواب بشكل يومي.
2- اضف لبن الزبادي إلى دقيق أيضا القليل من الملح ومن ثم أغلية لمدة ربع ساعة ومن ثم يؤكل وذلك بعد إضافة كلا من العسل والقشطة والزبيب.
