تتعدد فوائد الفواكه الصحيه للجسم، بالإضافة إلى ذلك فإن لها العديد من الفوائد المتعلقة بالبشره، حيث أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على الحفاظ على البشرة نضرة و رطبة، كما أنها تحميها من علامات تقدم السن، إليكم فوائد الفواكه للبشرة .. و أهم الفواكه التي تعطيها أكبر فوائد .
– فوائد الفواكه للبشرة :
١ – الفواكه الحمضية :
تعد الفواكه الحمضية من أهم الفواكه التي تعطي أفضل فوائد الفواكه للبشره .
تتميز الفواكه الحمضية بإحتوائها على نسبة عالية من فيتامين ج، و الذي له دور فعال في تفتيح و نضارة البشرة .
تحتوي الفواكه الحمضية على العديد من مضادات الأكسدة، مما يساعد على تنقية البشرة من السموم التي يمكن أن تسبب لها العديد من الأمراض .
تعمل الفواكه الحمضية على حماية البشرة من علامات تقدم السن، حيث أنها تمد البشرة بعنصر الكولاجين .
من اشهر الفواكه الحمضية المفيده للبشرة، الليمون و البرتقال .
٢ – الأفوكادو :
يعد الأفوكادو من الفواكه صديقة البشرة، حيث أنه يمنحها العديد من فوائد الفواكه للبشرة .
يحتوي الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية و الدهون التي تغذي البشرة و تمنحها نضارة و نعومة .
يعمل الأفوكادو على حماية البشرة من أشعة الشمس و الأشعة فوق البنفسجية، و ذلك لإحتوائه على فيتامين هـ .
يساعد الأفوكادو على حماية البشرة من الأمراض البكتيرية التي يمكن أن تسبب لها الحبوب و الدمامل .
يتميز الأفوكادو بأنه مضاد حيوي طبيعي يساعد البشرة على علاج الالتهابات، و شفاء الجروح بسرعة .
٣ – البطيخ :
يعد البطيخ من أكثر الفواكه المفيده للبشرة، حيث أنه يقدم لها العديد من فوائد الفواكه للبشرة و خاصة البشرة الدهنية .
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من المياه و الألياف، مما يساعد على ترطيب البشرة و حمايتها من حب الشباب .
يتميز البطيخ بكونه يعمل على تحسين وضع البشرة و حمايتها من التلف، و ذلك لإحتوائه على نسبة عالية من المياه .
يعمل البطيخ على تطهير الجسم من السموم، مما يساعد على سهولة وصول الأكسجين إلى البشرة عن طريق الدم .
يساعد البطيخ في علاج الهالات السوداء و التخلص منها تدريجيًا، و ذلك لإحتوائه على فيتامين ب .
٤ – المانجو :
يعد المانجو من أكثر الفواكه التي تمنح البشرة الكثير من فوائد الفواكه للبشرة و تحميها و تعالجها .
تحتوي المانجو على العديد من العناصر الغذائية التي تقوي البشرة ضد الأمراض البكتيرية والإلتهابات التي يمكن أن تصيبها .
تتميز المانجو بكونها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، مما يساعد على شفاء الالتهابات و الجروح في البشرة .
تعمل المانجو على تغذية البشرة و إمداد الجلد بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تجديده .
تدخل المانجو في صناعة العديد من مستحضرات التجميل التي تعمل على تقليل ظهور الشعر في البشرة، و غلق المسام لحمايتها من السموم .
٥ – الموز :
يعد الموز من أبرز الفواكه التي تحتاجها البشرة، حيث أنه يحتوي على العديد من فوائد الفواكه للبشرة .
يحتوي الموز على عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على منح البشرة ترطيب طبيعي و يقاوم الجفاف .
يحتوي الموز أيضًا على العديد من العناصر التي تحمي البشرة من الميكروبات التي تسبب لها التهابات حارقة .
يعمل الموز على علاج البشرة من الاحمرار الناتج عن حروق الشمس، و يمنع تكون القشور أو جفاف البشرة الناتج عنه .
يتميز الموز بكونه من الفواكه التي تساعد على توحيد لون البشرة و التخلص من البقع السوداء و الشوائب .
لا تقتصر الفوايد على الموز فقط، بل يستخدم قشر الموز أيضًا في علاج الحبوب و محو آثارها من البشرة .
٦ – الكيوي :
يعد الكيوي من أصدقاء الصحة و البشرة، حيث أنه يحتوي على العديد من فوائد الفواكه للبشرة و يجعلها مثالية .
يقضي الكيوي على مشكلة الهالات السوداء، و ذلك لإحتوائه على العديد من العناصر الطاردة للسموم، و يسمح لوصول الأكسجين إلى منطقة أسفل العين .
يحتوي الكيوي على عنصر الكولاجين الذي يمد الجلد بالصحة و الحيوية و يمنع علامات تقدم السن و التجاعيد .
يعمل الكيوي بإمداد البشرة بالعناصر الغذائية التي تحافظ على صحتها، و تجعلها نضرة خالية من الشوائب .
٧ – العنب :
يعد العنب بأنواعه المختلفة من الفواكه التي تعطي العديد من فوائد الفواكه للبشرة و صحتها .
أثبتت الدراسات العلمية أن العنب الأحمر يحتوي على العديد من عناصر الأكسدة التي تحمي البشرة من سرطان الجلد .
يعمل العنب بأنواعه المختلفة على حماية البشرة من آثار الحروق و الجروح و علامات التمدد، و ذلك لإحتوائه على حمض الفوليك .
يحتوي العنب على عنصر الكالسيوم الذي يساعد على التخلص من شوائب الوجه من الجدور، من أبرزها الرؤوس السوداء .
يساعد العنب على الشفاء السريع لجروح الوجه العميقة، حيث أن بذوره تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة .
يتميز العنب بكونه من الفواكه التي تعمل على التجديد التلقائي للجلد من خلال تنشيط خلايا البشرة .
٨ – الأناناس :
يعد الأناناس من الفواكه المميزة في إعطاء الكثير من فوائد الفواكه للبشرة و الحفاظ على شبابها .
يحتوي الأناناس على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تنقية الدم من السموم، مما يجعل البشرة متوردة الخدين و الجبهة .
يساعد الأناناس على حماية البشرة من التلف و الارتخاء، و ذلك لإحتوائه على العديد من المعادن و الأحماض .
يحمي الأناناس البشرة من الجفاف الموسمي، حيث أنه يمدها بالسوائل اللازمة للحفاظ عليها رطبة .
يتميز الأناناس بكونه يقضي على الالتهابات الغير ظاهرة في البشرة، و يحميها من الحرقة أو الحكة الناتجة عنها .
