تعد آلام المفاصل من المشاكل التى يتعرض اليها الكثير وخاصة كبار السن وذلك بسبب حدوث التهاب فى الغضاريف التى توجد بالساقين مما ينتج عنه عدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي، ولذلك نقدم لكم نصائح لمرضى الروماتيزم .
ما هو مرض الروماتيزم:
الروماتيزم؛ هو التهاب المفاصل والأنسجة التى توجد بالركبتين والقدمين وينتج هذا أيضا عن قلة وجود السائل التى يوجد بالركبة والتى يعمل على حماية الغروف من التأكل ويحدث أكثر هذا عند التقدم فى السن.
أسباب حدوث الروماتيزم:
1-قد تكون بسبب العوامل الوراثية والجينية والتى تتوترث عبر الأجيال المختلفة.
2-التعرض لأصابة قوية قد تتسبب فى تأكل الغضاريف ومنها يصاب الشخص ببعض الألآم .
3- نقص المناعة أيضا تعد من أسباب مرض الروماتيزم .
4- كما أن نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم مثل الكالسيوم يؤدى الى سهولة أصابة العظم ببعض الأمراض مثل الروماتيزم.
5- كما أن تعد زيادة الوزن سبب من الأسباب التى تجعل المفاصل غير قادرة على تحمل هذا الوزن مما يؤدى الى سهولة الأصابة بيه.
6- أيضا قد يؤدى التعرض لبعض الكسور أو الحوادث وخاصة بالساق والرقبة يضعف العظم .
أنواع الروماتيزم بالجسم :
1- التهاب المفاصل أو العضلات وينتج عن عادات خاطئة مثل بعض الحركات أو عدم الراحة والنوم بشكل كافى.
2- ليونة المفاصل وتحدث فى العظم وينتج عنها بعض الأوجاع .
3-النقرس ويعد واحد من أنواع الروماتيزم والتى ينتج عن تناول بعض الأطعمه والتى يوجد بها بعض الأملاح التى تؤدى الى تورم القدم ومن هذه الأطعمه مثل اللحوم والبيض وغيرها .
4-التهاب المفاصل المعدية والتى تنتج عن وجود بعض البكتيريا والفيروسات .
5-هشاشة العظام والتى يعد السبب فيها هو نقص الكالسيوم بالجسم .
6-التهاب العضلات أيضا من أنواع الروماتيزم وتحدث نتيجة للعمل الشاق أو الرطوبة القوية .
7- تصلب الجلد أيضا يعد روماتيزم ويحدث نتيجة لعدم أنتاج الدم للكولجين بنسبة أعلى من الطبيعى .
8- التهاب الجسم بشكل عام نتجة لوجود أو أصابة الجسم بعدوة يؤدى الى الأصابة بالروماتيزم .
9- كما أن سرعة وزيادة الترسيب بالدم تؤدى اى أصابة الجسم بروماتيزم القلب .
10- يوجد أيضا الروماتيزم بالجسم نتجة عن الحركة الغير صحيحة والمريحة للعظام والمفاصل .
ألأعراض والآلام الناتجة عن الروماتيزم:
1- تورم القدمين وذلك بسبب النقرس ولهذا يجب معرفة ما هى نصائح لمرضى الروماتيزم .
2- عدم القدرة على الحركة بشكل طبيعى وهذا عند كبار السن .
3-الم المفصل الشديد وعدم القدرة على تحريكة .
4-تيبس العظم والعضلات بشكل متكرر .
5- الشعور بتعب عام فى جميع أجزاء الجسم ولذلك يجب معرفة كيفية ما هى نصائح لمرضى الروماتيزم.
6-كما ذكرنا أنه قد يؤدى الى أصابة الدم والمناعة ومنها يصاب الشخص بالأنيميا .
نصائح لمرضى الروماتيزم :
1-عدم التحرك بشكل مفاجىء للجسم حتى لا يحدث شد بالعضلات مما ينتج عنه الأصابة ومنها قد تؤدى التهاب المفاصل وهذه واحدة من نصائح لمرضى الروماتيزم.
2-تناول الأطعمة المفيدة والصحية للجسم مثل الخضروات والفواكة تعد أيضا من نصائح لمرضى الروماتيزم.
3-الحرص على تناول الألبان والأعمة التى يوجد بها الكالسيوم أيضا من اهم نصائح لمرضى الروماتيزم.
4-كما أن التحكم فى عدم التوتر بشكل كبير أيضا تعد من نصائح لمرضى الروماتيزم.
5-الحرص على القيام بعمل بعض الرياضات والتى تساعد فى تقوية العضلات بالجسم زمساعدتة على تقليل الألم الناتج عن الشد العضلى والروماتيزم.
6-كما أن العلاج الطبيعى يعد من نصائح لمرضى الروماتيزم فيقلل من الوجع بشكل كبير .
