إذا كنت تعانى من فقر الدم، فإن جسمك لا ينتج ما يكفي من كريات الدم الحمراء بالتالى لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين، مما يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق المتواصل ويمكن أن تسبب أيضًا مضاعفات صحية خطيرة . وفى هذا المقال سنوضح لك أهم نصائح لفقر الدم وطرق علاجه .
نصائح لفقر الدم
أسباب فقر الدم :
هناك ثلاثة أسباب رئيسية تجعلك تعانى من مرض فقر الدم . فقدان الدم ، انخفاض في قدرة الجسم على إنتاج كرات وخلايا دم حمراء جديدة، أو الإصابة بمرض يؤدي إلى زيادة تدمير كرات الدم الحمراء .
- فقدان الدم : وذلك عندما تكون كمية الدم المفقودة أكبر من قدرة الجسم على استبدال كرات الدم الحمراء المفقودة مما ينتج عنه فقر الدم .
كمثال على ذلك النساء اللواتي يعانين من فترات الحيض الثقيل، والأشخاص الذين لديهم نزيف داخلي بسبب القرحة أو غيرها من مشاكل الجهاز الهضمي .
- انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء : حتى وإن لم تعانى من فقدان فى الدم أو نزيف، تحتاج خلايا الدم الحمراء القديمة إلى استبدالها بأخرى جديدة.
وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تتسبب فى إنتاج عدد أقل من الطبيعى من كرات الدم الحمراء .
منها إتباع حمية غذائية تفتقر إلى الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى .
- الإصابة بأمراض تؤدى إلى فقر الدم : يصاب من يعانو من الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري .
وأمراض الكلى وفيروس نقص المناعة البشرية، والإيدز، والنساء الحوامل بمرض فقر الدم أيضا .
أعراض فقر الدم :
غالباً ما يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من التعب والإرهاق بشكل مستمر عند أداء أى مهام بسيطة فى حياتهم اليومية .
في حين أنه من الطبيعي أن تشعر بالتعب بعد يوم طويل من العمل أو أثناء ممارسة تمارين رياضية مكثفة.
ومع تفاقم فقر الدم ، يمكن أن يعاني جسمك من تغيرات جسدية ملحوظة حيث تتحول بشرتك إلى شاحبة، وقد تصبح أظافرك هشة وضعيفة .
بالإضافة إلى البقاء مدة أطول لوقف النزيف عند التعرض للجروح، والتعرض لضيق في التنفس، والدوخة، وسرعة ضربات القلب، وعدم القدرة على التركيز أو التفكير
الشعور بالحكة، تساقط الشعر، صعوبة فى البلع، التهاب اللسان، وظهور قروح فى الفم . من المرجح أن تكون هذه الأعراض خفيفة جدًا في البداية
خاصةً إذا كان لديك فقر دم خفيف أو معتدل، ولكن مع تقدم الأنيميا سيكون جسمك أقل قدرة على التكيف وستصبح الأعراض أكثر وضوحًا لذلك انتبه لبعض نصائح لفقر الدم .
أنواع فقر الدم :
هناك أكثر من 400 نوع من فقر الدم معروف حتى الآن، وتنقسم إلى ثلاث مجموعات رئيسية وفقا لسببها .
منها فقر الدم الناجم عن فقدان الدم، وفقر الدم الناجم عن تدمير خلايا الدم الحمراء، فقر الدم المنجلي، فقد الدم الخبيث .
علاج فقر الدم :
هناك مجموعة كبيرة ومختلفة من علاجات فقر الدم و نصائح لفقر الدم ، وجميعها تهدف إلى زيادة عدد خلايا الدم الحمراء وهذا يقوم بدوره فى زيادة الأكسجين التي يحملها الدم .
ويعتمد العلاج على نوع وسبب فقر الدم .
- فقر الدم بسبب نقص الحديد : يتم علاجه بمكملات الحديد التي تتوفر للشراء عبر الإنترنت .
- فقدان الدم : يجب أن يتم العثور على النزيف وإيقافه ويتم العلاج عن طريق زيادة نسبة الفيتامينات وأخذ المكملات الغذائية .
- الثلاسيميا : يشمل العلاج مكملات حمض الفوليك وإزالة الطحال، وأحيانًا نقل الدم وزرع نخاع العظام.
- فقر الدم نتيجة للأمراض المزمنة : يعتبر فقر الدم فى هذه الحالات مزمن وخطير فلا توجد له علاجات محددة، وينصب التركيز على الحالة المرضية الأساسية .
- فقر الدم اللاتنسجي : يتم علاجه عن طريق الخضوع لعمليات نقل الدم أو زرع نخاع عظمي .
- فقر الدم المنجلي : يشمل العلاج على توصيل الأكسجين بالمريض، وتزويد الجسم بالسوائل عن طريق الوريد .
وقد يكون هناك أيضًا مضادات حيوية ومكملات حمض الفوليك وعمليات نقل الدم، كما يستخدم دواء السرطان المعروف باسم Droxia أو Hydrea.
- فقر الدم الانحلالي : فى هذه الحالة يجب على المرضى تجنب الأدوية التي قد تزيد الأمر سوءًا ويمكن أن يتلقوا أدوية مناعية وعلاجًا للعدوى .
وقد يكون فصل البلازما أو تصفية الدم ضروريًا في بعض الحالات .
- وأخيرا فقر الدم بسبب الحمل : خلال الأشهر الستة الأولى من الحمل تزداد نسبة السوائل في دم المرأة أو البلازما بوتيرة أسرع من عدد خلايا الدم الحمراء
وهذا يخفف تركيز الدم ويمكن أن يؤدي إلى فقر الدم . حيث قدرت منظمة الصحة العالمية فى عام 2011 أن فقر الدم يؤثر على النساء الحوامل بنسبة 38% .
ويصيب أكثر من 30% من سكان العالم، وهو الأكثر شدة بين النساء الحوامل والأطفال لذلك وجب إلزام الأشخاص بمعرفة نصائح لفقر الدم
تشخيص فقر الدم :
يجب توعيه المرضى ب نصائح لفقر الدم حيث يمكن أن يساعد تعداد الدم الكامل في تشخيص حالات فقر الدم . وهناك طرق مختلفة لتشخيص فقر الدم .
ولكن الأكثر شيوعا هو اختبار الدم المعروف باسم تعداد الدم الكامل، يوضح الاختبار عددا من مكونات الدم
بما في ذلك مستوي الهيموجلوبين والهيماتوكريت، بالإضافة إلى قياس نسبة خلايا الدم الحمراء بالمقارنة مع الحجم الكلي للدم .
يمكن أن يعطي اختبار الدم أيضا إشارة إلى صحة الشخص بشكل عام، ويوضح إذا كان لديه أي أمراض أخرى.
فإذا كانت خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين أقل من الطبيعى، فمن المحتمل أن يكون الشخص يعانى من فقر الدم .
