تغذيةفوائد البقوليات

فوائد الصنوبر .. وقاية من الأمراض والمساعدة في التخلص من الوزن الزائد

فوائد الصنوبر ، يعتبر هو من النباتات العطرية وتضم أنواع كثيره جدا وهى تضم اكثر من 115 نوعا، ومكان الصنوبر الأصلي هو آسيا وإفريقيا والصنوبر، وهو له شجره معينه يستخرج منها ويصل ارتفاعها إلى 80 متر، كما أنه ينمو في تربة معينة وهى التربة الغنية بالكالسيوم ويجب أن تكون تربة درجه حموضتها جيده ويجب أن يتعرض لأشعه الشمس ويتحمل الصنوبر التعايش مع المناخ الصعب كالمناخ الحار والجاف.

فوائد الصنوبر :

الوقاية من العديد من الأمراض :

يحتوى الصنوبر على كيميائيات مهمه جدا ، ويحتوى على مركبات تشبه الكورتيزون وهى تساعد على التخفيف من الآلام العديدة ، فهو يعتبر مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ، يعتبر مضاد للميكروبات العديدة ومضاد للفيروسات والآلام العصبية.

يحتوي الصنوبر على العديد من المركبات المفيدة لصحة القلب مثل الماغنسيوم والمنجنيز وبعض الأحماض الدهنية وهذه العناصر تساعد على وقاية القلب من الأمراض والحماية من الجلطات، كما أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار.

يقوى الصنوبر الجهاز الوعائي حيث يوجد فيه مواد مضاده للأكسدة تعمل على ذلك وتحسن من صحة الإنسان وتجعله يشعر بالراحة دائما ويقلل من الشعور بالتوتر ويقي من الأمراض ، كما أن له دور في مقاومه أمراض اللثة والأسنان وغيرها من الأمراض الخطيرة.

فوائد الصنوبر
فوائد الصنوبر

تحسين الدورة الدموية :

يعمل الصنوبر على تحسين الدورة الدموية ويحميها من التلف ويعالج الآلام العصبية والآلام العضلات والروماتيزم وذلك نظرا للعلاجات التي تحتوى على زيت الصنوبر ويتيح استخدامها خارجيا مع التدليك ويعالج ذلك أيضا الكثير من الأمراض المختلفة يحسن الصنوبر الذاكرة ويجعلك تفكر جيدا كما يزيد من صحه الدماغ وخصوصا أثناء الامتحانات ، كما إنه عند تناوله يجعلك نشيط وذلك لما يحتويه على فيتامينات مهمه تعمل على تحسين الإشعارات في الدماج وتقلل من التفكير الدائم في الأشياء التي لا جدوى منها ، وأيضا يحسن الذاكرة لدى كبار السن وله دور إيجابي في علاج مرض الزهايمر .

يحتوي الصنوبر على عنصر الحديد الذي يساعد على وقاية الجسم من الإصابة بالأنيميا ( فقر الدم )، كما يحتوي على عنصر النحاس الذي يساعد على امتصاص الحديد. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وهذه العناصر مفيدة جداً للبشرة حيث أنها تعمل على ترطيبها والحفاظ على نضارتها وحيويتها.

يحتوي الصنوبر على العديد من الفيتامينات الهامة للحفاظ على صحة الشعر مثل فيتامين هـ الذي يساعد على تحفيز نمو الشعر والوقاية من تساقطه، كما أنه يحارب القشرة. يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم. مضاد طبيعي للالتهاب.

يحتوي على مركب اللوتين الذي يحمي العين من الإصابة بالأمراض ويُحسن الرؤية.

يساعد على تقوية مناعة الجسم، ويمنح الجسم الطاقة اللازمة لتأدية العمل .

يساعد تناول المكسرات في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك لاحتواء الصنوبر على الماغنيسيوم والدهون الأحادية غير المشبعة وفيتامين E و K، مما يسمح بتدفق الدم إلى الشرايين، وتوسيع الشرايين الضيقة التي تساهم في تخثر الدم.

فوائد الصنوبر
فوائد الصنوبر

يساعد على خسارة الوزن :

يحتوى زيت الصنوبر على حمض معين وهو يحفز إفراز الهرمونات المسؤولة عن إيقاف الشهية ، مما يعمل هذا على إنقاص الوزن بصوره كبيره جدا ويمكن إضافته إلى حمام الزيت وتدليكه وبهذا يمكن أن نتخلص من السيلوليت.

يحتوي الصنوبر على حمض البينوليك الذي يساعد على التحكم في الشهية ويمنح الشعور بالشبع لذلك فهو يدخل في أنظمة الرجيم لأنه يساعد على التخسيس. يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل ( أ ، ب ، د، سي ) بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وهذه العناصر تساعد على وقاية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض وحمايته من خطر الإصابة بالسرطان، كما تعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة.

المحافظة على البشرة :

يحافظ على صحه البشرة ويجعلها جيده حيث تزيد مضادات الأكسدة من ليونه الجلد ، مما يجعله يحافظ على ثباته ورونقه ويحميه جيدا ، ووضعه على الوجه لفتره من الوقت يوميا يحافظ على صحه بشرتك جيدا ويحميها من التلف والإرهاق وخصوصا في فصل الشتاء يحمى من تشقق الوجه والتلف الناتج عن البرد.

المراجع :

المصدر الأول

المصدر الثاني

المصدر الثالث

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
eskisehir escort - dinamobet -

Casino siteleri

- bahis - mersin escort -
Kronosslot
-

Superbetin

- bet-park.net -
1xbet giriş
-

instagram takipçi

-
Casinometropol
-

cratosbet.club

- www.mersindugun.com - mersin escort