فوائد زيت عباد الشمس للبشرة
زيت عباد الشمس هو زيت ناقل لا يسد المسام وهذا يسمح للبشرة بالتنفس والبقاء رطبة، كما أنه جيد لجميع أنواع البشرة، فهو يحتوي على عدة مركبات لها فوائد للبشرة، تشمل حمض الأوليك، فيتامين هـ، وحمض اللينوليك، وفي هذه المقالة سنوضح فوائد زيت عباد الشمس للبشرة
فوائد زيت عباد الشمس للبشرة
يرطب البشرة
كزيت طبيعي، يعتبر زيت عباد الشمس مطريًا (يضيف ترطيبًا لبشرتك)، لهذا السبب فهو يساعد بشرتك على امتصاص الرطوبة، وهو أمر مهم للغاية للصحة العامة للبشرة.
نتيجة لذلك، يعتبر زيت دوار الشمس مثاليًا لمن لديهم بشرة حساسة، إذا كانت بشرتك حساسة، جربي زيت عباد الشمس فهو يمنح بشرتك دفعة من الترطيب.
يزيل خلايا الجلد الميتة
على مدار اليوم، تتعرض بشرتك للكثير: الشمس والأوساخ والبكتيريا، بمرور الوقت، كل هذا التراكم يمكن أن يسد مسامك.
سيؤدي استخدام زيت عباد الشمس إلى تنظيف المسام المسدودة من خلايا الجلد الميتة، نتيجة لذلك، ستصبح مسامك صافية وستبدو بشرتك منتعشة ونظيفة.
اقرأ أيضا: فوائد زيت التين الشوكي للشعر
يقلل من ظهور التجاعيد
كما هو الحال مع معظم المكونات الطبيعية والنباتية، فإن هذا الزيت غني بمضادات الأكسدة. فهو يساعد بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة التي تشتد الحاجة إليها. يمنح هذا بشرتك مظهرًا صحيًا ويقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة، والتي يمكن أن تتسلل بسهولة إذا لم يتم ترطيب بشرتك بشكل صحيح.
زيت غير كوميدوغينيك
زيت دوار الشمس هو زيت ناقل غير كوميدوغينيك وهو ماص للغاية ولا يسد المسام، إنه غير مزعج لمعظم الناس، ويمكن استخدامه على جميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الجافة والعادية والدهنية والمعرضة لحب الشباب.
تساعد الزيوت غير المسكنة في الحفاظ على البشرة الجافة ناعمة وخالية من حب الشباب، وذلك لأنها ال لا تسد المسام، وهذا يسمح للبشرة بالتنفس والبقاء رطبة.
مضادات الأكسدة
فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية البشرة من الجذور الحرة والآثار الضارة للشمس، مثل الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.
يعد استخدام منتج للعناية بالبشرة مصنوع من زيت عباد الشمس طريقة جيدة للحصول على فوائد فيتامين هـ للبشرة.
ويعتبر تناول الأطعمة المحضرة بزيت عباد الشمس طريقة أخر ، على الرغم من وجود زيوت نباتية أخرى، مثل زيت الزيتون، والتي قد تكون مفيدة أكثر من الناحية التغذوية.
حاجز يحمي البشرة
يساعد حمض اللينوليك في الحفاظ على حاجز البشرة الطبيعي، مما يدعم قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة، كما أن لديها ملف تأثير مضاد للالتهابات عند استخدامها موضعياً، هذا يجعله مفيدا للبشرة الجافة الأكزيما. وهو من أهم فوائد زيت غباد الشمس للبشرة.
يجعل حمض اللينوليك الموجود في زيت عباد الشمس فعالاً في حماية البشرة من البكتيريا والجراثيم، حيث وجدت دراسة أجريت في عام 2008 على الأطفال الخدج في بنغلاديش، أن الاستخدام الموضعي لزيت عباد الشمس يقلل بشكل كبير من وفيات الرضع الناجمة عن العدوى المكتسبة من المستشفيات، مثل تعفن الدم.
يساعد على التئام الجروح
وجدت دراسة أجريت على الحيوانات الصغيرة أيضًا، أن الاستخدام الموضعي لزيت عباد الشمس كان مفيدًا في التئام الجروح بشكل أسرع. قد يكون هذا بسبب محتواه من حمض الأوليك، والذي يمكن أن يكون مفيدًا العناية بالجروح.
قد يهمك: فوائد التين الشوكي للبشرة
كيفية استخدام زيت عباد الشمس للعناية بالبشرة
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام زيت عباد الشمس على بشرتك. وتشمل هذه استخدام الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على زيت عباد الشمس كمكون.
يمكنك أيضًا استخدام زيت عباد الشمس العضوي المضغوط على وجهك وجسمك للترطيب أو للتدليك:
- صب كمية صغيرة من زيت عباد الشمس مباشرة في راحة يدك.
- دلكيه بلطف على البشرة حتى يتم امتصاصه بالكامل.
- إذا كنت تستخدم زيت عباد الشمس على وجهك، فحاول تجنب دخوله إلى عينيك، لأنه قد يتسبب في عدم وضوح الرؤية مؤقتًا.
- نظرًا لأن زيت عباد الشمس هو زيت ناقل، يمكنك خلط كمية صغيرة من أي زيت أساسي تختاره فيه. للحصول على فوائد إضافية للبشرة أو للحصول على رائحة محسنة.
يمكنك أيضًا استخدام زيت عباد الشمس كمرطب أو منظف أو مزيل مكياج، إليك الطريقة:
مرطب
لاستخدام زيت عباد الشمس كمرطب، أضف بضع قطرات منه إلى وجهك، وقم بتدليكه برفق على بشرتك.
منظف
لتنظيف وجهك بدون جميع المكونات القاسية للمنظفات العادية، ما عليك سوى وضع بضع قطرات من زيت عباد الشمس في يدك وفركها برفق على وجهك. امسحي وجهك بقطعة قماش مبللة.
مزيل المكياج
إذا كنتِ بحاجة إلى إزالة المكياج، أضيفي بضع قطرات من زيت عباد الشمس إلى كرة قطنية. مرري الكرة القطنية على بشرتك، ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
فوائد زيت عباد الشمس للبشرة والصحة
- ترتبط جميع الفوائد المزعومة لزيت عباد الشمس بأصناف عالية من الأوليك. خاصة تلك التي تحتوي على 80٪ أو أكثر من حمض الأوليك.
- تشير بعض الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة مثل حمض الأوليك. قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة، وبالتالي خطر الإصابة بأمراض القلب.
- وجدت دراسة أجريت على 15 من البالغين الأصحاء، أن أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا غنيًا بزيت عباد الشمس عالي الأوليك لمدة 10 أسابيع. لديهم مستويات منخفضة بشكل ملحوظ في الدم من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مقارنة بأولئك الذين تناولوا نظامًا غذائيًا يحتوي على كمية مماثلة من الدهون المشبعة.
- لاحظت دراسة أخرى أجريت على 24 شخصًا يعانون من ارتفاع مستويات الدهون في الدم، أن تناول نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من زيت عباد الشمس لمدة 8 أسابيع. أدى إلى زيادات كبيرة في الكوليسترول HDL (الجيد)، مقارنة بنظام غذائي بدون زيت عباد الشمس.
- يسمح ذلك بتصنيف زيت عباد الشمس عالي الأوليك، كطعام قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عند استخدامه بدلاً من الدهون المشبعة.
ومع ذلك، فإن الأدلة التي تدعم الفوائد الصحية المحتملة لزيت عباد الشمس على صحة القلب غير حاسمة ، وهناك ما يبرر إجراء المزيد من الأبحاث.
