هل يمكن الصيام للحامل في الشهور الأخيرة؟، إجابة هذا السؤال من الأمور التي يختلف فيها العديد من الأطباء فالبعض يسمح للحامل بالصيام، والبعض الآخر يمنع صيام المرأة الحامل وخاصة خلال الشهر التاسع وسوف نتناول هذا بشيء من التفصيل خلال هذا المقال.
هل يمكن الصيام للحامل في الشهور الأخيرة
- فترات الحمل من الفترات الحساسة والحرجة التي تمر بها أي مرأة خلال حياتها، لذا فإن الاهتمام بكافة التفاصيل التي تتعلق بصحة الأم وجنينها هي في المرتبة الأولى والجدير بالذكر أن الصيام من شأنه أن يؤثر على الأم والجنين في بعض الحالات.
- لا يمكن الصيام في أي فترة من فترات الحمل دون الرجوع إلى الطبيب، حيث يقسم الأطباء فترة الحمل التي تبدأ منذ آخر دورة حيض وحتى الولادة إلى 3 مراحل.
- تعرف الفترة الأولى من الحمل أو الـ 3 أشهر الأولى بأنها تحتوي على العديد من الأعراض التي تظهر على المرأة منها خسارة الوزن أو القيء والتي تمنع بعض الحوامل من القدرة على الصيام إذا كان القيء أكثر من 3 مرات خلال النهار.
- بالنسبة للشهور الوسطى من الحمل؛ يمكن أن تصوم المرأة الحامل في حالة أكد الطبيب قدرتها على ذلك وعدم زيادة الأعراض التي تظهر عليها.
- تأتي المرحلة الأخيرة من الحمل بزيادة كبيرة في الوزن وقلة حركة الأم بالإضافة إلى زيادة حموضة وآلام المعدة مما يثير التساؤلات حول الصيام للحامل في الشهور الأخيرة وهل يمكن أن يؤدي الصيام في هذه الحالة إلى أي ضرر للجنين.
على الرغم من حساسية هذه الفترة التي يزداد فيها حجم الجنين وحجم أعضائه إلا أن النساء الحوامل قادرات على الصيام خلال الأشهر الأخيرة من الحمل ولكن ذلك بعد الرجوع إلى الطبيب. حيث يقوم الطبيب بتحديد هذا بالرجوع إلى الحالة الصحية للأم والجنين، كما يزود الأم بمجموعة من النصائح التي تساعدها على الصيام الصحي والأعراض التي إذا ظهرت عليها تقطع صيامها في الحال.
محاذير الصيام للحامل في الشهور الأخيرة
- يعتمد الجنين في تغذيته على الأم سواء في الحصول على الطعام أو السوائل المختلفة، حيث يحصل على الطعام من الجلوكوز الموجودة في جسم الأم، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في دم الأم كل ما يقارب 4 ساعات وتحتاج المرأة إلى تناول الطعام. كما تتأثر سوائل الجسم كذلك مما يعرض المرأة الحامل إلى الإصابة بالجفاف في بعض الأحيان، والجدير بالذكر أنه خلال فترة الصيام للحامل في الشهور الأخيرة يقل مستوى الجلوكوز بعد مرور 8 ساعات.
- يبدأ الجسم بعد مرور 12 ساعة في حرق الدهون الموجودة في الجسم للحصول على الطاقة التي يحتاج إليها، وفي بعض الحالات يقوم الجسم بإفراز مادة الأسيتون التي تؤثر على الحمل والجنين مما يمنع الصيام في بعض الحالات.
- يحذر على الأم الاعتماد على أي من المشروبات التي تقلل تواجد السوائل في الجسم مثل الكافيين والمشروبات الغازية ويجب الاعتماد على شرب الماء والعصائر الطازجة.
- بالنسبة للأطعمة فينصح الطبيب بالابتعاد عن تناول الطعام الغني بالكثير من السكريات والاعتماد على الألياف الطبيعية بشكل أكبر إلى جانب التقليل للتعرض لدرجات الحرارة العالية خلال النهار، والتقليل من أي مجهود خلال الصيام.
أعراض يمنع معها صيام الحامل
من ضمن هذه الأعراض الآتي:
- فقدان الوزن بشكل كبير خلال فترة الحمل، والذي يعد من الأعراض الغير صحية على كل من الأم والجنين وينصح فيها عدم الصيام.
- التعرق وهي إشارة على قلة السكر في الدم وتحتاج الأم في هذه الحالة إلى تناول الطعام ورفع نسبة السكر في الحال.
- الشعور بالجفاف من خلال ظهور جفاف الجلد أو قلة التبول.
- الدوخة والغثيان وهي من أعراض نقص نسبة السكر في الجسم بشكل عام والتي ينتج عنها قلة وصول الغذاء الكافي للجنين.
- قلة حركة الجنين خلال الصيام دليل على عدم وصول الطعام الكافي للجنين لذا من الضروري عند الشعور بذلك قطع الصيام على الفور لكي لا يؤثر على صحة الجنين.
نظام غذائي للحامل التي ترغب في الصيام
- من الضروري أن تهتم الحامل في الشهور الأخيرة بالنظام الغذائي الذي تتبعه وذلك للحصول على كافة ما يحتاج إليه جسم الأم والجنين.
- ينصح مقدمي الرعاية الطبية بتناول بعض الأطعمة في السحور للحامل مثل الزبادي بالشوفان أو العسل، الجبنة، البطاطس المهروسة والفول حيث تساعد هذه الأطعمة في سد الجوع خلال ساعات الصيام.
- ينصح بتناول العصائر الطازجة التي تزود الجسم بفيتامين سي، إلى جانب تناول الحليب والماء للتقليل من نسب إصابة المرأة الحامل بالجفاف خلال الصيام.
- بالنسبة لوجبة الفطار فمن الضروري أن تتناول الحامل في الفطار شوربة العدس والسلطة الخضراء والتي تمد جسم الأم والجنين بكافة العناصر التي يحتاجون إليها.
اقرأ أيضًا: الفيتامينات في الشهر السابع من الحمل
المراجع
مقالات ذات صلة
