يعاني بعض الأشخاص في العالم من مشكلة ضيق التنفس بعد الانتهاء من الطعام، وتسبب هذه المشكلة ضيقاً لصاحبها، إذ يعد التنفس من أهم عمليات الجسم الحيوية عند الإنسان، فيحس بثقلٍ جاثم على الصدر، وتحدث هذه الحالة بعد أن يتناول الشخص كميات كبيرة من الطعام، فتمتلئ معدته به، الأمر الذي يشكل ضغطاً كبيراً على الحجاب الحاجز ويضيق الصدر، فتعاني الرئتان من صعوبة التمدد لأداء الشهيق والزفير المعروفين، وسنتعرف فيما يلي على أسباب ضيق التنفس بعد الأكل.
أسباب ضيق التنفس بعد الأكل
يمكن أن يكون أحد أسباب ضيق التنفس بعد الأكل وجود اضطرابات صحية عديدة، وفي ما يأتي نذكر بعضًا منها:
-
انتفاخ البطن والغازات
يمكن أن يسبب انتفاخ البطن والغازات بضيق في التنفس بعد الأكل وذلك نتيجة ضيق المساحة المحيطة بالرئتين، والذي بدوره يؤدي إلى الضغط على الرئتين.
-
فتق الحجاب الحاجز
الحجاب الحاجز هو الجدار العضلي الذي يفصل بين جوف الصدر والبطن، حيث يمتلك هذا الجدار ثقب صغير يمر من خلاله أنبوب المريء قبل نقطة اتصاله بالمعدة. وفي حال وجود مشكلة فتق الحجاب الحاجز يندفع جزء من المعدة للأعلى داخل جوف الصدر من خلال الثقب الموجود في هذا الحاجز.
يقوم الجزء المندفع من المعدة بالضغط على الرئتين والذي يؤدي إلى ضيق التنفس وألم في الصدر، وخاصة بعد تناول الطعام حيث يتسبب وجود الطعام في المعدة في زيادة الضغط على الرئتين.
-
الانسداد الرئوي المزمن
مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مرض يتفاقم بصورة تدريجية، ويحدث نتيجة أسباب عديدة بما في ذلك التدخين، حيث يتسبب هذا المرض بإعاقة عملية التبادل الغازي بين الرئتين والهواء، مما يؤدي إلى ضيق في التنفس ومشكلات تنفسية عديدة.
قد تصبح رئتا الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي أكبر حجم من المعتاد مما قد يجعلها تحتل مساحة أكبر في تجويف الصدر وتقليص الحيز اللازم للمعدة، وبذلك يؤدي وجود الطعام في المعدة إلى انتفاخها وبالتالي الضغط على الرئتين، وخاصة عند تناول وجبات الطعام الكبيرة مما قد يسبب ذلك بضيق إضافي في التنفس بعد الأكل.
-
الارتجاع المعدي المريئي
الارتجاع المعدي المريئي هو أحد اضطرابات الجهاز الهضمي الذي يحدث نتيجة ارتخاء العضلة العاصرة التي تفصل المريء عن المعدة. وفي حالة وجود مشكلة الارتجاع المعدي المريئي، يقوم حمض المعدة بالرجوع من المعدة إلى المريء أو قد يتسرب إلى الممرات الهوائية نتيجة ارتخاء العضلة العاصرة، الأمر الذي يؤدي إلى تورم وتضيق تلك الممرات والذي يتسبب بضيق في التنفس. وعادةً تظهر أعراض هذه المشكلة بعد الأكل، وذلك لأن حمض المعدة لا يفرز إلى بعد تناول الطعام.
-
التحسس الغذائي
يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من مشكلة صحية تدعى التحسس الغذائي، وهي مشكلة تحدث نتيجة تناول بعض الأطعمة التي قد تثير بعض التفاعلات التحسسية بالجسم، والتي تسبب أعراضًا كثيرة تظهر مباشرة بعد فترة وجيزة من تناول الطعام، ومن أبرز هذه الأعراض ضيق في التنفس.ويعد التحسس الغذائي من أبرز أسباب ضيق التنفس بعد الأكل وأكثرها خطورة، وذلك لما تحدثه من تفاعلات تحسسية سريعة قد تؤدي إلى الصدمة التأقية وهي حالة مهددة للحياة.
-
أسباب أخرى
توجد مسببات أخرى تؤدي ضيق التنفس بعد الأكل، والتي تشمل ما يأتي:
- فشل القلب الاحتقاني.
- الربو.
- دخول جزيئات الطعام إلى المجاري التنفسية.
أعراض ضيق التنفس بعد الأكل
- التعب الواضح.
- تسارع دقات القلب.
- التعرق بغزارةٍ مع انهمار الدموع.
- الدوار والدوخة.
علاج ضيق التنفس بعد الأكل
تعد هذه الحالة من الأمور التي يكثر حدوثها للأشخاص، لذا فعلينا إيجاد الحلول المناسبة لها في الوقت المناسب كي لا تتضاعف الأخطار مؤديةً إلى تهديد الصحة، ومن هذه الحلول والطرق:
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- الحفاظ على الوزن، فالدهون في منطقة الصدر قد تؤدي إلى الضغط على الرئتين.
- تناول كميات مناسبة من الطعام، الأمر الذي يبقي الإنسان في حالة صحية وطبيعية.
- تناول الأعشاب مثل منقوع القرنفل؛ فينصح بتناوله قبل الطعام يومياً، ويحد من ضيق التنفس.
- الابتعاد عن مصادر الإزعاج والقلق.
- بطء مضغ الطعام.
نصائح لتجنب ضيق التنفس بعد الأكل
يمكنك اتباع بعض النصائح لتجنب حدوث ضيق التنفس بعد الأكل، نذكر منها ما يأتي:
- أخذ كمية كافية من الأكسجين: في الواقع أنك تحتاج إلى التنفس خلال أي عملية تقوم بها بما في ذلك الأكل، لذلك فإنه يجب عليك أخذ كمية كافية من الأكسجين أثناء الأكل.
- التخفيف من تناول الأطعمة المسببة للغازات: تعمل الغازات أيضا على الضغط على الرئتين لذلك ينصح عادة بتخفيف تناول الأطعمة التي تسببها، مثل: العدس، والثوم، والفجل، والمشروبات الغازية وغيرها من الأطعمة الأخرى.
- الجلوس أثناء تناول الطعام: وذلك للسماح للحجاب الحاجز والرئتين من التمدد بشكل كاف للتنفس جيدًا.
- تناول الطعام بشكل متقطع: من المهم عدم ملء معدتك بالكامل، إذ يعمل ذلك على زيادة الضغط على الرئتين.
اقرأ أيضًا: أدوية علاج ضيق التنفس 2021
