كيف تكون الدورة غير منتظمة
من الطبيعي أن تختلف مدة الدورة الشهرية اختلافًا طفيفًا من شهر لآخر، خاصة إذا كانت المرأة تمر بمرحلة البلوغ أو الرضاعة الطبيعية، أو تقترب من سن اليأس، يمكن أن تؤثر العديد من العوامل الأخرى على انتظام الدورة، مثل الإجهاد والأدوية والحالات الصحية العقلية أو البدنية، في هذه المقالة تعرفي على المزيد حول كيف تكون الدورة غير منتظمة
كيف تكون الدورة غير منتظمة
ما هي الدورة الشهرية غير المنتظمة
- تستمر دورات الحيض لدى معظم النساء ما بين 21 و 35 يومًا، إذا كانت الدورة الشهرية لدى المرأة أقصر من 24 يومًا أو أكثر من 38 يومًا، أو إذا كان طولها يختلف بشكل كبير من شهر لآخر، فإن الدورة الشهرية تكون غير منتظمة.
- ما يصل إلى ربع النساء يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية، يتضمن ذلك وجود فترات أقصر أو أطول من المعتاد أو فترات أخف أو أثقل من المعتاد، قد تعاني بعض النساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية من تقلصات في البطن أو قلة التبويض.
- يمكن أن تحدث فترات غير منتظمة أو قلة الطمث لأسباب عديدة، ويرتبط الكثير منها بمستويات الهرمونات، هرمون الأستروجين والبروجسترون والهرمون المنبه للجريب، هي الهرمونات الرئيسية المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية، إذا كان هناك شيء يعطل أو يغير كيفية ارتفاع هذه الهرمونات وهبوطها في كل دورة، فقد يتسبب ذلك في حدوث فترات غير منتظمة.
- تعتبر الدورات الشهرية غير المنتظمة أمرًا شائعًا وليست عادةً مدعاة للقلق، تتضمن العوامل التي قد تساهم في عدم انتظام الدورة الشهرية ما يلي:
- التحولات الهرمونية الطبيعية.
- تحديد النسل الهرموني.
- ضغط عصبي.
- فقدان الوزن.
- قد يكون استمرار عدم الانتظام علامة على وجود حالة كامنة.
كيف تكون الدورة غير منتظمة
- الدورة الشهرية الطبيعة عادة ما تحدث كل 28 يوما، كما تستمر فترات الحيض الطبيعية لدى معظم النساء من اليوم الأول من بدء الدورة إلى اليوم الأول من الدورة التالية يمكن أن تتراوح من 21 إلى 35 يومًا.
- لتحديد ما إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة أم لا، عد من اليوم الأخير من دورتك الشهرية السابقة حتى اليوم الأول من الدورة التالية، وكرري هذه العملية لمدة ثلاثة أشهر.
- إذا كان عدد الأيام بين التوقف والبدء في الدورة خارج نطاق 21 إلى 35 يومًا، فهذا يعني أن دورتك الشهرية غير منتظمة، يمكن أيضًا اعتبار الدورة غير منتظمة إذا اختلفت مدة دورتك بأكثر من 20 يومًا من شهر لآخر.
تشمل أمثلة الدورة الشهرية غير الطبيعية ما يلي:
- انقطاع الطمث: هو مصطلح طبي يشير إلى غياب الدورة الشهرية لمدة 3 أشهر على الأقل حتى لو لم تكن المرأة حاملاً.
- غزارة الطمث: هي المصطلح الذي يعني نزيف الحيض المفرط.
- عسر الطمث: يشير إلى الألم والتشنج أثناء فترات الحيض.
- نزيف الحيض المطول: يتضمن فترات يستمر فيها النزف بشكل روتيني لمدة 8 أيام أو أكثر.
- قلة الطمث: هي حالة تحدث فيها فترات غير متكررة أو أكثر من كل 35 يومًا.
اقرأ أيضا: اسباب تاخر الدورة الشهرية
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS): يحدث هذا الاضطراب الأيضي والهرموني، عندما يفرط المبيضان أو الغدد الكظرية في إنتاج الهرمونات “الذكرية” (الأندروجينات)، ويكون الجسم لديه مقاومة للأنسولين، أظهرت الدراسات أن 87 في المائة من النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية لديهن متلازمة تكيس المبايض.
- اضطرابات الغدة الدرقية أو الغدة النخامية، يحدث قصور الغدة الدرقية (عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية)، يمكن أن يؤثر فرط نشاط الغدة الدرقية، وفرط برولاكتين الدم على انتظام الدورة الشهرية.
- مرض التهاب الحوض (PID): هو التهاب يصيب الجهاز التناسلي الأنثوي، وعادة ما ينتج عن العدوى المنقولة جنسياً.
- ما قبل انقطاع الطمث: عند دخول المرأة مرحلة الانتقال إلى سن اليأس، والتي يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 10 سنوات، ستصبح دورات الطمث غير منتظمة كجزء من هذه العملية.
إذا تخطيت أكثر من فترتين، فربما تكون في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث المتأخر، تشير التقديرات إلى أن 70 بالمائة من النساء يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية عند الاقتراب من سن اليأس. - التوتر والقلق الإجهاد المزمن أو حتى القلق قصير المدى بشأن مشكلة معينة، يمكن أن يفسد التوازن الهرموني، مما يتسبب في غياب الدورة الشهرية وعدم انتظام الدورة.
- التمرين المفرط، يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى التخلص من توقيت نزيف الحيض وإيقافه في بعض الأحيان.
- اضطرابات الأكل، اتباع نظام غذائي مفرط، أو فقدان الوزن يمكن أن يكون لنقص الوزن، سواء كان ذلك بسبب التمارين الشديدة، أو اتباع نظام غذائي أو اضطراب الأكل أو المرض، نفس التأثير.
- قد تحدث فترات غير منتظمة أثناء الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة، لأنك أقل عرضة للإباضة لمدة تصل إلى حوالي ستة أشهر.
اقرأ أيضا: علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية
كيفية علاج الدورة الشهرية غير المنتظمة
- العلاج بالهرمونات: يمكن أن يساعد تحديد النسل، الذي يحتوي على هرموني الإستروجين والبروجسترون في رفع مستويات الهرمونات، والتي يمكن أن تبطل آثار عدم الإباضة.
يمكن أن يجعل النزيف منتظمًا ويسهل إدارته أو تقليل الأعراض في العديد من الحالات مثل متلازمة تكيس المبايض، والتي قد تحسن نوعية الحياة. - فقدان الوزن: يمكن أن يؤثر كل من نقص الدهون في الجسم وزيادة الدهون في الجسم على الدورة الشهرية.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض والذين لديهم وزن زائد، يمكن أن يؤدي الحفاظ على وزن صحي إلى خفض مستويات الأنسولين، وهذا يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة فرصة الإباضة. - العلاج الغذائي: إذا كان الشخص يريد خسارة الوزن أو زيادته أو كان لديه حالة مرضية تؤثر على تغذيته، فقد يستفيد من مساعدة اختصاصي التغذية.
يمكنهم مساعدة الشخص على فهم نوع النظام الغذائي، الذي سيساعد في ظروفهم الفريدة ويدعم صحة الهرمونات. - علاج الصحة العقلية: إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة مرتبطة بالتوتر أو القلق أو الاكتئاب أو اضطراب الأكل، فقد يوصي الطبيب بالدعم النفسي.
