جدول الأكل لعمر 9 شهور

بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الطفل تسعة أشهر من العمر، لا يكتفي الطفل بحليب الثدي أو الحليب الصناعي بل يصبح في حاجة إلى الأطعمة الصلبة. إنه يستكشف تفضيلاته وقد يغير رأيه من يوم لآخر. لهذا السبب، ترغب العديد من الأمهات في معرفة جدول الأكل لعمر 9 شهور.

جدول الأكل لعمر 9 شهور

ينمو الطفل البالغ من العمر تسعة أشهر بسرعة، ويحدث نمو معقد للمخ. إن اتباع نظام غذائي متوازن يملأ بطنهم أمر بالغ الأهمية في هذا الوقت. يجب على الطفل البالغ من العمر تسعة أشهر تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة. إذا كان الأطفال يأكلون الحبوب، فيجب تقويتها بعناصر أخرى. سيوفر هذا العناصر الغذائية التي يحتاجونها.

الأطفال في عمر 9 أشهر يجب أن يكون طعامهم ملونًا وطازجًا. عليك بتشجيعهم على تجربة الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم. لكن يجب الانتظار حتى يبلغوا عامًا واحدًا قبل إدخال العسل، لأنه قد يحتوي على البكتيريا التي تسبب التسمم الغذائي. أيضًا يمكن أن تحتوي المشروبات أو الأطعمة غير المبسترة على الإشريكية القولونية وتسبب مشاكل معوية حادة.

اقرأ أيضاً: أسباب استيقاظ الطفل ليلا.. تعرف على كيفية التعامل مع الطفل عند استيقاظه

الأطعمة الصلبة لطفل عمر 9 شهور:

كثير من الأطفال في هذا العمر مستعدون لمحاولة تناول الطعام بأيديهم. يجب أن يكون الطعام الذي يقدم لهم صغيرًا ولينًا بما يكفي لالتقاطه بسهولة ومضغه دون التعرض لخطر الاختناق. ففي هذا العمر، لم تنضج قدرات الأطفال في المضغ بشكل كامل بعد. قد لا يستخدمون أسنانهم بعد، وبدلاً من ذلك يستخدمون لسانهم لهرس طعامهم. تتضمن بعض الخيارات الآمنة للأطفال بعمر تسعة أشهر ما يلي:

  • الفاكهة اللينة (مثل الموز والخوخ)
  • الخبز (بدون القشرة)
  • حبوب جافة
  • أفوكادو
  • بازلاء
  • الفاصوليا الخضراء والفاصوليا المطبوخة
  • التوفو
  • فراخ وسمك
  • بطاطا حلوة
  • معكرونة

عند تقديم طعام للأطفال بعمر تسعة أشهر (خاصة طعام الأصابع)، فإن الحجم مهم. يجب أن تكون القطع كبيرة بما يكفي لحملها ولكنها صغيرة بما يكفي حتى لا يختنق الطفل. حاول استهداف مكعبات يبلغ حجمها حوالي ثلث إنش. هذا أكبر قليلاً من حبة البازلاء.

اقرأ أيضاً: وزن الرضيع في الشهر السادس

كمية الطعام لطفل 9 أشهر:

لا تختلف الاحتياجات الغذائية لطفل يبلغ من العمر تسعة أشهر كثيرًا عن العناصر الغذائية التي يحتاجها البالغون أيضًا. على مدار اليوم، يجب تقديم أطعمة ذات ألوان مختلفة لعمر 9 أشهر. فيما يلي بعض الأمثلة الملونة:

  • الأخضر – الفاصوليا الخضراء والبازلاء والسبانخ والكوسا والهليون
  • البرتقال – الشمام والبطاطا الحلوة
  • الأصفر – الفلفل والكوسا والموز
  • الأحمر والأزرق والأرجواني – الفاصوليا والطماطم المطبوخة والفلفل الأحمر والتوت المهروس

يمكن أن تكون هذه الأطعمة المختلفة أيضًا نظامًا غذائيًا رائعًا يجب على الآباء الجدد اتباعه عند الرضاعة الطبيعية ومحاولة استعادة الشكل بعد الولادة. فعمومًا لا يختلف جدول التغذية لطفل يبلغ عمره تسعة أشهر كثيرًا عما كان عليه عند ولادتهم الأولى. لا يزالون على جدول حسب الطلب. هذا يعني في الأساس أنه يجب على الوالدين البحث عن العلامات التي تشير إلى متى يكون الطفل جائعًا ومتى يكون ممتلئًا. قد يأكلون مزيجًا مختلفًا من الأطعمة الصلبة وحليب الثدي والحليب الصناعي كل يوم، اعتمادًا على مزاجهم.

اقرأ أيضاً: كم مل يشرب الرضيع في الشهر الثاني

كمية الحليب لطفل عمره تسعة أشهر

لا يزال الأطفال في عمر تسعة أشهر يحتاجون إلى حليب الثدي و / أو الحليب الاصطناعي كل يوم كجزء من نظامهم الغذائي المعتاد. يحتوي حليب الأم وحليب الأم على مستويات عالية من العناصر الغذائية الضرورية للنمو السليم. يمكن إدخال حليب البقر عندما يكبر الأطفال قليلاً.

يجب أن يأكل الأطفال ما لا يقل عن خمس إلى ست مرات يوميًا لتلبية متطلباتهم الغذائية. عندما يبدأون في تناول المزيد من الأطعمة الصلبة، من المرجح أن تنخفض كمية الحليب الصناعي أو حليب الثدي المطلوب من حيث التكرار والكمية.

اقرأ أيضاً: جدول وجبات طفل 6 شهور

جدول الأكل لعمر 9 شهور:

هناك أطعمة مختلفة يمكنك تقديمها لطفل 9 شهور وإليك مجموعة منها:

وجبة إفطار

  • نصف كوب من الحبوب أو البيض المهروس
  • ¼ كوب فاكهة مقطعة مكعبات (إذا كان الطفل يرضع بنفسه)
  • 4-6 أونصات من الحليب الصناعي أو حليب الأم

وجبة خفيفة

  • 4-6 أونصات من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو الماء
  • كوب جبن مكعبات أو خضروات مطبوخة

غداء

  • نصف كوب لبن أو جبن قريش أو لحم
  • ¼ – ½ كوب خضروات برتقالية أو صفراء
  • 4-6 أونصات من الحليب الصناعي أو حليب الأم

وجبة خفيفة

  • بسكويت
  • نصف كوب زبادي أو فاكهة مقطعة
  • ماء

وجبة عشاء

  • نصف كوب دواجن
  • ¼ – ½ كوب خضروات خضراء
  • نصف كوب نودلز أو مكرونة أو أرز أو بطاطس
  • نصف كوب فاكهة
  • 4-6 أونصات من الحليب الصناعي أو حليب الأم

قبل وقت النوم

  • 6-8 أونصات من حليب الأم أو الماء

اقرأ أيضاً: ما الذي يسبب مرض هنتنغتون؟

المراجع:

المصدر

مقالات ذات صلة