ما هو اضطراب الشخصية التجنبية
اضطراب الشخصية التجنبية (AVPD)، هو اضطراب في الشخصية يتميز بتجنب شديد للتفاعل الاجتماعي، قد يواجه الأشخاص المصابون بهذه الحالة صعوبة في الانخراط في المواقف الاجتماعية، وتكوين العلاقات بسبب مشاعر النقص والحساسية تجاه الرفض، وفي هذا المقال سنوضح ما هو اضطراب الشخصية التجنبية وأسبابها وطرق علاجها
ما هو اضطراب الشخصية التجنبية
- يُصنف اضطراب الشخصية الانعزالية (AVPD) على أنه اضطراب في الشخصية، يتميز بتجنب التفاعل الاجتماعي وصعوبة تكوين العلاقات، ويتميز بنمط طويل الأمد من ضبط النفس، والتجنب في المواقف الاجتماعية أو التي تنطوي على الإنجاز.
- قد لا يشعر الأشخاص المصابون بهذه الحالة بالقلق، ولكنهم يعتمدون على القلق بسبب الاعتقاد السائد بأنها تساعدك على تجنب الكارثة.
- تتسم الشخصية الانعزالية بمشاعر التثبيط الاجتماعي الشديد، وعدم الملاءمة، والحساسية للنقد السلبي والرفض، ومع ذلك، فإن الأعراض تنطوي على أكثر من مجرد الشعور بالخجل أو الارتباك الاجتماعي.
- يتسبب هذا الاضطراب في حدوث مشكلات كبيرة تؤثر على القدرة على التفاعل مع الآخرين، والحفاظ على العلاقات في الحياة اليومية.
- يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب من الارتباك الاجتماعي، يقضون الكثير من الوقت في التركيز على عيوبهم ويترددون جدًا في تكوين علاقات يمكن أن يحدث فيها الرفضن يؤدي هذا غالبًا إلى الشعور بالوحدة والانفصال عن العلاقات في العمل وفي أي مكان آخر.
أعراض اضطراب الشخصية التجنبية
- تجنب العمل أو الأنشطة الاجتماعية أو المدرسية خوفًا من النقد أو الرفض، قد تشعر كما لو أنك غير مرحب بك في كثير من الأحيان في المواقف الاجتماعية، وذلك لأن الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب لديهم عتبة منخفضة للنقد، وغالبًا ما يتخيلون أنفسهم على أنهم أدنى منزلة من الآخرين.
- العزل الذاتي، عندما يكون الشخص المصاب بهذا الاضطراب في المواقف الاجتماعية، قد يخشى التحدث خوفًا من قول الشيء الخطأ أو الاحمرار أو التلعثم أو الإحراج.
- قد تقضي أيضًا وقتًا طويلاً في دراسة من حولك بقلق بحثًا عن علامات الموافقة أو الرفض.
- يدرك الشخص الانعزالي أنه غير مرتاح في المواقف الاجتماعية، وغالبًا ما يشعر بأنه غير كفء اجتماعيًا.
- على الرغم من هذا الوعي الذاتي، فإن تعليقات الآخرين حول خجلك أو توترك في الأوساط الاجتماعية قد تشعرك بالانتقاد أو الرفض.
اقرأ أيضا: معلومات عن الشخصية النرجسية
ما الذي يسبب اضطراب الشخصية الانعزالية
- لا يفهم الباحثون تمامًا أسباب اضطراب الشخصية الانعزالية، لكنهم يعتقدون أنه مزيج من العوامل الوراثية والبيئية.
- قد ترتبط التجارب الصادمة المبكرة وإهمال الطفولة بتطور AVPD، تشير الأبحاث إلى أن الأطفال الذين يرون أن القائمين على رعايتهم يفتقرون إلى المودة والتشجيع، أو يتعرضون للرفض منهم قد يكونون في خطر متزايد.
- وكذلك الأطفال الذين يعانون من سوء المعاملة والإهمال، ومستوى رعاية أقل بشكل عام، استجابة لهذه التجارب، قد يتجنب الأطفال الاختلاط بالآخرين كإستراتيجية للتكيف.
- يعتقد الباحثون أن هناك عاملًا إضافيًا قد يكون يعاني من تغير في المظهر بسبب مرض جسدي.
- تلعب الوراثة دورًا في تطوير بعض الحالات الصحية أو العقلية.
- يعتقد العديد من الخبراء أن اضطرابات الشخصية تتطور كاستجابة تكيفية للمواقف الصعبة أو المؤلمة، بمعنى آخر، يمكن أن تكون هذه السمات والسلوكيات المحددة بمثابة آليات دفاع، يساعدونك في التغلب على التوتر ويحميك من الألم العاطفي.
التأثير الاجتماعي لاضطراب الشخصية التجنبية
- يتسبب اضطراب الشخصية التجنبي في الخوف من الرفض الذي غالبًا ما يجعل التواصل مع الآخرين أمرًا صعبًا.
- قد تتردد في البحث عن صداقات، إلا إذا كنت متأكدًا من أن الشخص الآخر سوف يحبك.
- عندما تكون في علاقة، قد تخشى مشاركة المعلومات الشخصية أو التحدث عن مشاعرك، هذا يمكن أن يجعل من الصعب الحفاظ على العلاقات الحميمة أو الصداقات الوثيقة.
- يتجنب الأنشطة المهنية التي تنطوي على اتصال شخصي كبير، بسبب مخاوف من النقد أو الرفض أو الرفض.
- غير راغب في الانخراط مع الناس ما لم يكونوا متأكدين من أنهم محبوبون.
- يظهر ضبط النفس في العلاقات الحميمة، بسبب الخوف من التعرض للعار أو السخرية.
- منشغل بالتعرض للنقد أو الرفض في المواقف الاجتماعية.
- يتم تثبيطه في المواقف الشخصية الجديدة بسبب مشاعر عدم الملاءمة.
اقرأ أيضا: طريقة التعامل مع النرجسي
علاج اضطراب الشخصية الانعزالية
على الرغم من عدم وجود دواء محدد لاضطراب الشخصية الانعزالية بحد ذاته، فإن العلاج يشمل عمومًا العلاج بالكلام، المعروف أيضًا باسم العلاج النفسي.
العلاج لا يعني تغيير مزاجك أو شخصيتك، بدلًا من ذلك، التغلب على مخاوفك من الرفض والتعامل معها، يمكن أن يساعدك على إنشاء روابط أقوى مع نفسك ومع الآخرين، فهو يساعدك في تكوين شعور كامل بالذات.
العلاج النفسي
- عندما يتعلق الأمر بعلاج هذه الحالة، فمن المفيد عمومًا التواصل مع معالج متخصص في علاج اضطرابات الشخصية، خاصة وأن أعراض اضطراب الشخصية الانعزالية يمكن أن تشبه أعراض القلق الاجتماعي، هناك عدة طرق يمكن أن تكون مفيدة لاضطراب الشخصية الانعزالية:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): هذا هو العلاج الأكثر استخدامًا لـ AVPD، إنه ينطوي على التعرف على عمليات التفكير وأنماط السلوك الإشكالية وتحديدها، ثم تغييرها إلى عمليات صحية ومنتجة
- العلاج المخطط: يظهر هذا النوع من العلاج كعلاج محتمل الفعالية، يعتمد على مبادئ العلاج السلوكي المعرفي، ولكنه يستخدم تقنيات معرفية وسلوكية وتركز على العاطفة لتغيير أنماط الحياة الراسخة والمتأصلة.
- يمكن إجراء كلا العلاجين في بيئة فردية أو جماعية أو مزيج من الاثنين معًا.
الأدوية
- على الرغم من أن الأدوية لا يمكنها علاج أعراض اضطراب الشخصية الانعزالية على وجه التحديد، إلا أن مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق، يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الصحة العقلية الأخرى التي تعاني منها.
- لا يمكن دائمًا التحكم في مشاعر القلق والاكتئاب بمفردها، يمكنهم جعل الحياة اليومية أكثر صعوبة وتعقيد عملية العلاج.
- يمكن أن تساعد الأدوية في تخفيف الضيق، لكنها لن تعالج الأسباب الكامنة، يوصي أخصائيي الصحة العقلية عادةً بمزيج من الأدوية والعلاج بدلاً من الأدوية وحدها.
