ما هو رهاب العناكب
فوبيا العناكب هو خوف شديد وغير عقلاني من العناكب، قد تظهر على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أعراضًا مشابهة لنوبة الهلع عند ظهور مخاوفهم، قد تفسر عدة نظريات سبب الإصابة بهذه الفوبيا، يتضمن ذلك الاستجابات التطورية للتهديد، والتصوير الاجتماعي للعناكب، والصدمات الماضية، وفي هذا المقال سنوضح ما هو رهاب العناكب
ما هو رهاب العناكب
- رهاب العناكب والمعروف باسم ” Arachnophobia”، هو الخوف الشديد من العناكب، يُصنف فوبيا العناكب على أنه رهاب محدد، ويمكن أن يؤثر على نوعية حياة الفرد، عند الاتصال بالعناكب أو التفكير فيها، من المرجح أن يشعر الأفراد بالخوف ويعانون من أعراض القلق على الفور تقريبًا.
- تعني فوبيا العناكب أكثر من مجرد الخوف من العناكب، إنه خوف شديد ومسبب للشلل حيث يتجنب شخص ما الاتصال بالعناكب، يمكن أن يؤثر ذلك على حياة الشخص اليومية لأنه يقيد المكان الذي يمكنه الذهاب إليه وما يمكنه القيام به.
- يمتد هذا الخوف إلى ما وراء مقابلة العنكبوت في الحياة الحقيقية، حتى ذكر صور العناكب أو رؤيتها يمكن أن يؤدي إلى استجابة الخوف لدى الأشخاص المصابين بهذه الفوبيا.
اقرأ أيضا: فوبيا الكلاب أو سينوفوبيا
أعراض فوبيا العناكب
إذا كنت تعاني من فوبيا العناكب، فقد تواجه مجموعة متنوعة من الأعراض المحددة المرتبطة بالرهاب سواء كنت في وجود عنكبوت أو كنت تفكر فقط فيها، قد تشمل أعراض الرهاب ما يلي:
- الخوف والقلق الفوري عندما ترى أو تفكر في عنكبوت
- الخوف أو القلق الذي لا يتناسب مع الخطر الذي يشكله العنكبوت عليك.
- تجنب العناكب.
- استجابات الذعر أو القلق، مثل صعوبة التنفس وسرعة ضربات القلب، والغثيان والتعرق والارتجاف والحاجة إلى الهروب.
- يمكن أن تؤثر آثار رهاب العناكب بشكل كبير على نوعية حياتك، على سبيل المثال قد تعاني من أعراض الهلع ولا تشعر بالراحة في منزلك مع العلم بوجود عنكبوت هناك، يمكنك أيضًا تجنب الانخراط في الأنشطة الخارجية حيث قد تكون العناكب موجودة، مثل التنزه في الحديقة.
ما هي أسباب فوبيا العنكبوت
تميل أنواع الرهاب المحددة، مثل رهاب العناكب، إلى التطور في مرحلة الطفولة، على الرغم من عدم وجود سبب واحد لرهاب العناكب، إلا أن هناك نظريات تشير إلى سبب تطوره كالتالي:
- تشير النظرية التطورية إلى أن الناس يصابون برهاب العناكب، بسبب الاستعداد المتطور في التعامل مع التهديدات المحتملة.
اختبرت إحدى الدراسات هذا لمعرفة ما إذا كانت رهاب العناكب متأصلة في طبيعتنا، قدم الباحثون لمجموعة من الرضع بعمر 6 أشهر صورًا للزهور والطيور والعناكب والثعابين، عند رؤية صور العناكب والثعابين، اتسعت حدقة العين، مما يشير إلى أن استجابات الخوف لديهم قد نشأت. - التأثيرات الجينية أو العائلية: يعتقد الباحثون أنه قد يكون هناك مكون وراثي مرتبط بالرهاب، قد تؤثر العوامل البيئية الأسرية أيضًا على تطور الرهاب، على سبيل المثال، إذا كان أحد الوالدين يعاني من رهاب معين لشيء ما، فقد يلتقط الطفل هذا الخوف ويطور استجابة رهابية تجاهه.
- ينتشر الرهاب المحدد في الإناث أكثر من الذكور في كل من المراهقين والبالغين، قد تكون أكثر عرضة للإصابة برهاب العناكب إذا كنت قد تعرضت لتجربة صدمة سابقة مع عنكبوت، أو إذا كنت تعاني من حالة صحية عقلية أخرى، أو لديك تاريخ عائلي من الرهاب.
- النظريات الاجتماعية: نظرية أخرى هي أن خوف الناس من العناكب يتم تعلمه، على سبيل المثال، غالبًا ما تصور وسائل الإعلام العناكب على أنها مخيفة وربما خطرة.
بالإضافة إلى ذلك، إذا نشأ الشخص في بيئة يخشى فيها آباءهم من العناكب، فقد يصبح هذا سلوكًا مكتسبًا، ويمكن أن يصاب الطفل أيضًا بنفس الخوف. - الخبرة السابقة: إذا كان الشخص لديه تجربة سابقة مزعجة أو مؤلمة مع العنكبوت، فقد يتسبب ذلك في تطور رهاب العناكب.
اقرأ أيضا: ما هي فوبيا الدم (هيموفوبيا)
ما هو علاج Arachnophobia
علاج التعرض
- يتضمن علاج التعرض تعريض الشخص تدريجيًا إلى الشيء الذي يخاف منه، يدرس البحث باستمرار فوائد هذه التقنية لرهاب العناكب.
- وجدت إحدى الدراسات أن مشاهدة أفلام الأبطال الخارقين العنكبوتية أو الحشرات، يمكن أن تساعد في تقليل أعراض الرهاب.
- يبحث الباحثون أيضًا في الواقع الافتراضي للمساعدة في التخلص من رهاب العناكب، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لاستكشاف الفوائد المحتملة التي قد يكون لها.
- إن أحد أشكال العلاج بالتعرض هو الفيضانات، وهي تقنية أكثر تطرفًا، حيث يقوم المعالج بتعريض الشخص على الفور إلى رهابه حتى ينخفض قلق الشخص.
العلاج بالتنويم المغناطيسي
- تشير بعض الأدلة القصصية إلى أن التنويم المغناطيسي يمكن أن يساعد الناس في التغلب على رهاب العناكب، ومع ذلك، هناك نقص في الأدلة العلمية لدعم هذا.
- يستخدم العلاج بالتنويم المغناطيسي طرق الاسترخاء للحث على حالة من التركيز، سيستخدم المعالج بعد ذلك التقنيات والصور الموجهة للمساعدة في تقليل الرهاب.
العلاج السلوكي المعرفي
- في العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، سيعمل المعالج مع الشخص لمساعدته على التغلب على أفكاره.
- قد تكون تقنيات العلاج المعرفي السلوكي من أكثر العلاجات فعالية لمرض الرهاب المحدد، مثل رهاب العناكب.
- إعادة الصياغة المعرفية: تساعدك هذه الطريقة على تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى شيء ما حتى لا تدركه على أنه خطير أو مرهق، قد يغير هذا في النهاية رد فعلك الجسدي لمحفز مثير، مثل رؤية العنكبوت.
- إزالة التحسس المنهجية: في هذه الطريقة، تستخدم تقنيات الاسترخاء ثم تواجه مخاوفك من أقل إثارة للخوف إلى أكثرها.
- أظهرت الأبحاث أن علاج الواقع الافتراضي، الذي يتعرض فيه الشخص المصاب بالرهاب لتمثيلات افتراضية للعناكب، قد يكون طريقة فعالة لعلاج رهاب العناكب.
الأدوية
- في حين أن هذه الأدوية لن تعالج رهاب العنكبوت بشكل مباشر، فمن الممكن أن تلاحظ تحسنًا في أعراض القلق بشكل عام، تشمل الخيارات:
- مضادات الاكتئاب.
- حاصرات بيتا.
- المهدئات.
- يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة في تقليل القلق والأعراض اللاحقة لمرض الرهاب.
