عادات سيئة تؤدي إلى انسداد مسام البشرة.. بشرة صافية وصحية وخالية من الشوائب حلم للكثيرين، وعلى الرغم من أنه لا يمكنك فعل أي شيء بخصوص الهرمونات أو الوراثة، وهما سببان رئيسيان لحب الشباب، يمكنك تغيير روتينك اليومي لتحسين مظهر بشرتك، مع التخلص من العادات السيئة والاستمتاع بالتوهج الصحي للبشرة الصافية.
عادات سيئة تؤدي إلى انسداد مسام البشرة
- إذا كنت تعانين من حب الشباب، فكل شيء يبدأ من مسامك، وهي فتحات صغيرة في الجلد تفرز الزيوت والعرق، وعندما يتم انسدادها بالزهم الزائد وخلايا الجلد الميتة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الرؤوس السوداء والبثور.
لا تغسل وجهك بالليل
- من الصعب التفكير في بشرتك عندما تكون مرهقًا، ولكن قد يؤدي عدم غسل وجهك في الليل إلى بعض العواقب الوخيمة، حيث إن غسل وجهك لا يزيل المكياج فحسب، بل يزيل الأتربة والغبار التي تراكمت على وجهك طوال اليوم.
لا تقشر وجهك
- خلايا الجلد الميتة الموجودة على بشرتنا هي أحد الأسباب الرئيسية وراء انسداد المسام. لا تحتاجين إلى التقشير يوميًا، لكن للتخلص من الطبقة الخارجية الميتة من الجلد، من المهم التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع، ولذا فاستخدمي مقشرًا لطيفًا للوجه لتقشير بشرتك.
عدم الاستحمام بعد التمرين
- لا تتسبب التمارين الرياضية في ظهور البثور، ولكن كل هذا العرق بعد التمرين يختلط بالأوساخ ويبقى على بشرتك، وتبدأ البكتيريا الموجودة على الجلد في التكاثر بسبب كل العرق الذي تتركه وراءها، وهذا يسبب الطفح الجلدي وظهور البثور.
لمس وجهك
- كثير من الناس لديهم عادة لمس وجوههم في كثير من الأحيان، ومن خلال لمس وجهك باستمرار، فإنك تنقلي العديد من مسببات الحساسية والزيوت والبكتيريا من يديك إلى بشرتك، مما قد يسد المسام، لذا نوصيكي بإبعاد يديك عن وجهك قدر الإمكان أو استخدام المطهر قبل لمس وجهك لمنع ظهور البثور.
التحدث في الهاتف
- إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على هاتفك وتشعري بالقلق بشأن حب الشباب أيضًا، فسيتم إلقاء اللوم على هاتفك، إذ تقوم الهواتف بالفعل بجمع البكتيريا والزيوت والمكياج ويمكنها نقلها على وجهك.
- امسح هاتفك كل يوم أو استخدم سماعات الرأس بشكل أفضل للتحدث.
لا تغسل ملاءات سريرك
- إذا كنت من الأشخاص الذين لا يمانعون في النوم على وسادات وملاءات متسخة، فقد تواجه بشرتك بعض الأوقات الصعبة.
- يمكن أن تؤوي ملاءات السرير والوسائد بسهولة تراكم الزيوت، مما يؤدي إلى نقل كل ذلك إلى بشرتك ليلاً، مما يؤدي إلى انسداد المسام.
النوم بالمكياج
- يغطي المكياج الذي يوضع على وجهك الجلد ولا يمنحه أي مجال للتنفس، مما يعني السماح للملوثات والزيوت بالاستقرار في مسامك أثناء النوم.
- يغلف المكياج بشرتك ويؤدي إلى انسداد المسام، لذا، قبل الذهاب إلى الفراش، تخلصي من كل بقايا المكياج، أيضًا، وتجنبي استخدام منتجات المكياج منتهية الصلاحية.
عدم غسل فرش المكياج
- غسل وجهك هو الخطوة الأساسية للتخلص من المسام المسدودة وغسل الفرشاة هو الخطوة الثانية، وقد يؤدي عدم تنظيف فرش المكياج إلى تراكم البكتيريا، وهذا يسبب تهيج الجلد وظهور البثور حيث تستمر البكتيريا في النمو على جلدك.
تناول الحلوى بكثرة
- الأطعمة الحلوة والمعالجة بشكل غير طبيعي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك فهي لا تتسبب في انسداد المسام فحسب، بل إنها تمنح الجلد أيضًا مظهرًا باهتًا وملمسًا أكثر خشونة، لأنها تضعف إنتاج الكولاجين ومرونته. لذلك، فإن الأطعمة المصنعة والسكرية بشكل مفرط تضر بشكل عام بشرة الجميع.
إهمال روتين نظافة البشرة
- تحتاجين إلى تنظيف وجهك في الصباح والمساء. وبعد كل مرة، عليك اتباعه بمرطب (عامل حماية من الشمس في الصباح، كريم ليلي كثيف أو ريتينول). هذا هو أكثر نظام أساسي للعناية بالبشرة يمكنك الحصول عليه، لكنه ضروري للحفاظ على نظافة المسام؛ فضلا عن تنظيف الوجه؛ حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية والسموم؛ وتغذيته بالمغذيات المهدئة، وإضافة عامل تقشير مرتين أسبوعيًا أو قناع طين عميق التنظيف مرة واحدة في الأسبوع.
كشط الجلد وفرقعة البثور
- هذه السلوكيات يمكن أن تسبب احمرارًا متزايدًا من الضغط على القيح في عمق الجلد وحتى التندب في بعض الأحيان، وبذلك فإنك تساهم في التهاب الجلد وتهيجه، مما يؤثر بشكل كبير على حجم المسام على المدى الطويل. بدلًا من ذلك، ابعد يديك عن وجهك واترك البثور تعود إلى الحجم الطبيعي بمساعدة غسول أو كريم مضاد لحب الشباب.
تقطر منتجات الشعر الخاصة بك على وجهك
- العديد من منتجات الشعر الدهنية السميكة مثل المراهم والمواد الهلامية مليئة بالمكونات التي يمكن أن تقطر على بشرتك وتسد المسام.
- لتجنب ذلك، خذ الوقت الكافي لشطف البلسم جيدًا من جسمك أثناء الاستحمام، وقم بحماية وجهك قبل وضع بخاخات التصفيف.
