لقد قرأت جميع كتب الحمل، وأخذت دروس الولادة، ومن المحتمل أن تكون قد شعرت بأحاسيس الامومة والحب عند تجهيزك لملابس طفلك الصغيرة. وبينما كان توقع وصول طفلك أمرًا ممتعًا، فيجب أن تكون مستعدة لحدوث ذلك في أقرب وقت. وهنا سنتحدث عن “أفضل أسبوع للولادة في الشهر التاسع”.
أفضل أسبوع للولادة في الشهر التاسع
الأعراض في الشهر 9 من الحمل
ربما تشعرين بعدم الارتياح أكثر من ذلك بقليل حيث يصل طفلك إلى فترة الحمل الكاملة إلى جانب هذا الطفل الكبير وجسمك الذي يستعد للولادة، إليك ما قد يخبئه لك هذا الشهر:
- آلام الظهر، وذلك بفضل العمل المستمر المطلوب لمنعك من الانقلاب إلى الأمام
- ضغط الحوض، حيث يتحرك رأس الطفل للأسفل وينمو بشكل أكبر
- البرق، عندما يسقط الطفل في قناة الولادة وقد تكون قادرًا على التنفس بسهولة (لكنك على الأرجح ستشعر بمزيد من عدم الراحة مع الطفل في وضع منخفض)
- النوم المتقطع، حيث تصبح تلك الركلات التي كانت ترفرف ذات مرة قوية جدًا
- الإرهاق، لأنك، كنت تنمي إنسانًا (أو اثنين) لمدة 9 أشهر
- الإمساك، حيث ينمو الطفل ويتداخل مع تدفق حركة مرور الفضلات
- كثرة التبول، بسبب هرمونات الحمل والرقص الحرفي لطفلك على مثانتك
- تغيرات في الشهية، لكنها تختلف بالنسبة للجميع. فقد تشعر بالجوع أو تعاني من انخفاض الشهية، وذلك بفضل منطقة البطن الضيقة.
قد يكون لديك أيضًا:
- مخاض كاذب
- غرائز التعشيش
- زيادة الإفرازات المهبلية
وزن الجنين في الشهر 9 من الحمل
منذ الشهر الماضي، من المرجح أن يكون طفلك قد حزم 1 إلى 2 رطل إضافي و1 إلى 2.5 بوصة. يمر طفلك بتطور كبير خلال الشهر التاسع من الحمل.
على سبيل المثال، تنضج رئتا الطفل ليتنفس خارج الرحم، وتكون ردود أفعالهما أكثر تناسقًا، ويمكنهما أن يرمشا ويديران رأسه ويمسكان.
نظرًا لأن الأطفال لا يزالون يتطورون يوميًا في الرحم، فمن المهم تجنب التحريض قبل 39 أسبوعًا ما لم يُنصح بذلك طبياً. (تُعتبر فترة كاملة في الأسبوع 37، لكن معظم الأطباء يوصون بتجنب الولادة القيصرية الاختيارية أو التحريض حتى 39 أسبوعًا، ما لم يكن هناك سبب طبي.)
حركة الجنين في الشهر 9 من الحمل
عندما تقترب من نهاية الحمل، سيبدأ طفلك بالاستقرار في أسفل البطن. يجب أن يتغير وضع طفلك أيضًا ليتجه لأسفل استعدادًا للولادة. (ينخفض رأس معظم الأطفال إلى أسفل بحلول الأسبوع 36 من الحمل).
إذا لم ينقلب طفلك بعد سيناقش طبيبك أي خطوات تالية معك. قد يوصون ببعض الطرق للمساعدة في قلب طفلك. أو قد يوصى بإجراء ولادة قيصرية للأطفال الذين يصرون على البقاء في المقعد الخلفي.
قد يبدو أن طفلك يتحرك بشكل أقل خلال هذا الوقت بسبب ضيق المساحة. قد يطلب منك طبيبك أن تحافظ على عدد الركلات لتتبع حركات الجنين. إذا لاحظت أي انخفاض في حركات طفلك، أو كانت لديك أي مخاوف بشأن نشاط طفلك، فتأكد من الاتصال بطبيبك.
الأنشطة التي يمكنك القيام بها في الشهر التاسع من الحمل
- مع اقتراب موعد ولادتك، قد تجدين نفسك تتباطأ من حيث النشاط، وهذا جيد تمامًا. يختلف كل حامل عن الآخر.
- قد يظل البعض نشيطًا حتى موعد ولادتهم، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى الاسترخاء ورفع أقدامهم كثيرًا. استمع إلى جسدك واسترح عندما تحتاج إلى ذلك.
- الخبر السار هو أنه لا يوجد سبب لإبطاء أنشطتك ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك. يمكنك الحفاظ على روتين التمارين المعتاد.
- إذا كنت لا تزال تشعر بالضيق، فلا يزال بإمكانك ممارسة النشاط الجنسي ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك. في الواقع، قد يساعد الجنس في تسريع المخاض إذا كنت مكتمل المدة. يمكن أن تساعد الحيوانات المنوية في المهبل على نضوج عنق الرحم، وقد تساعد هزات الجماع في استمرار الانقباضات.
- من ناحية أخرى، إذا كنت معرضة لخطر كبير للولادة المبكرة، فقد يطلب منك طبيبك الامتناع عن النشاط الجنسي. ضع في اعتبارك أيضًا أنه في حالة حدوث نزول في الماء، سترغب في تجنب أي نشاط جنسي بعد ذلك، لأنه قد يشكل خطرًا للإصابة بالعدوى.
قائمة مرجعية للحامل في شهرها 9
سيأتي اليوم الكبير، لذا تأكدي من استعدادك من خلال التحقق من عناصر ما قبل الولادة هذه
قم بجولة في المستشفى أو في مركز الولادة. اتصل بمنشأة الولادة لترتيب جولة شخصية أو افتراضية.
قم بتعبئة حقيبة الولادة الخاصة بك. لا تحتاجين إلى الكثير من الأشياء للطفل. ستفي بقطعة أو اثنتين ولكنك سترغبين في التأكد من إحضار:
- بطاقة التأمين الخاصة بك
- بطاقة التطعيم COVID-19 الخاصة بك، إذا كان لديك واحدة
- ملابس مريحة لك
- زوج من النعال أو الزلاقات الرخيصة، حيث يمكن أن تكون أرضيات المستشفى كبيرة جدًا
- بعض عناصر الراحة، مثل البطانية أو الوسادة المفضلة
- شواحن الهاتف
- وجبات خفيفة، لكن ضعي في اعتبارك أنكِ قد لا تكونين قادرة على الأكل أثناء المخاض
نسخة من خطة الولادة الخاصة بك
- اختر طبيب أطفال. يقدم العديد من أطباء الأطفال الاستشارات للآباء الجدد، حتى تتمكن من تحديد ما إذا كانوا لائقين أم لا. ستزور طبيب أطفال كثيرًا في العام الأول لطفلك (ولعدة سنوات بعد ذلك)، لذا من المفيد قضاء الوقت في العثور على طبيب تتواصل معه.
- جهز فريق الولادة الخاص بك. من المرجح أن تكون هناك قيود على من يمكنه التواجد في الغرفة معك، ولكن إذا كان لديك شريك، فقم بإعداده حول ما يجب القيام به عندما تذهب إلى المخاض.
- البحث عن المصورين. إذا كنت ترغب في الحصول على أي صور أخيرة للحمل، أو ترغب في التصوير الفوتوغرافي للولادة، أو كنت تأمل في الحصول على جلسة تصوير لحديثي الولادة، فهذا هو الوقت المناسب الآن للحصول على جدول زمني لذلك.
- قم بتثبيت مقعد السيارة. لإحضار طفلك إلى المنزل، ستحتاج إلى مقعد سيارة حديث للرضع. تحقق مما إذا كان قد تم تثبيته بشكل صحيح مع فني مدرب، واطلب النصائح إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في اكتشاف كل ما هو جديد وخاص بطفلك.
