علامات تلقيح البويضة من أول يوم من الأمور التي يسأل عنها العديد من النساء، وهناك العديد من الأعراض والعلامات التي تدل على تلقيح البويضة إلا أن ليست جميعها بالضرورة أن يتم ملاحظتها من أول يوم. وفي هذا المقال سوف نذكر هذه العلامات، كما وبعض النصائح للمرأة الحامل والخطوات العملية التي ينصح بتطبيقها خلال الحمل للوقاية من التعرض للمضاعفات سواء للمرأة أو للجنين.
علامات تلقيح البويضة من أول يوم
هناك بعض العلامات التي قد تكون دليلًا على تلقيح البويضة، ومن أشهر هذه العلامات ما يلي:
النزيف
يعد النزيف من الأمور التي يتعرض لها نسبة 25% من النساء في الشهور الأولى من الحمل، لا سيما أول ثلاث أشهر حيث إن تلقيح البويضة قد يؤدي إلى نزيف باللون الوردي أو البني وهو يكون أشبه بالبقع وليس نزيفًا حادًا.
قد يحدث النزيف مرة واحدة للمرأة أو يستمر لبضع ساعات أو ثلاثة أيام أو ربما أكثر من ذلك وهو ليس أمرًا مقلقًا في أغلب الأحيان.
التشنجات
من المعلوم أن الحمل المبكر يسبب تغيرًا سريعًا في هرمونات المرأة وبمعنى آخر فإن الهرمونات التي يفرزها الجسم في هذه الفترة تزداد عن غيرها من الفترات.
وهذا التغير يسبب تقلصات في الرحم وبعض الآلام في أسفل البطن وأسفل الظهر. ولكن إذا كانت هذه الأعراض شديدة فيتم التوجه للطبيبة حيث إنه قد يسبب مضاعفات أخرى.
الغازات
في فترة الحمل الأولى يحدث ارتفاع لهرمون البروجسترون في الجسم وها بطبعه يؤدي إلى إبطاء عمل الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى الشعور بالغازات والاضطرابات المعوية.
ولكن هذا العرض قد لا يكون بالضرورة دليلًا على تلقيح البويضة حيث إن هذه الاضطرابات قد تنتج عن تغير نمط التغذية أو غيرها من الأسباب.
تورم الثدي
يعد تورم الثدي من الأعراض الأولى التي تدل على تلقيح البويضة حيث إنه يؤدي إلى الشعور بآلام في الثدي أكثر من تلك الآلام المعتادة في الدورة الشهرية. وهذا حدث نتيجة لتغير الهرمونات وارتفاع نسبتها في الجسم.
اقرأ أيضًا: الفيتامينات في الشهر السابع من الحمل
الصداع
يعد الصداع الشديد في بداية الحمل من الأعراض الشائعة التي قد تكون دليلًا على تلقيح البويضة، وهذا يحدث للمرأة نتيجة ارتفاع نسبة البروجسترون وهو هرمون من أعراضه الإصابة بالصداع.
الغثيان
بالرغم من أن العديد من النساء يعتقدن أن الغثيان يكون في الصباح الباكر فقط، إلا أنه قد يحدث في أي وقت من اليوم، وهو غالبًا ما يظهر في 4 أو 5 أسابيع من الحمل كحد أقصى.
تقلب المزاج
هرمونات المرأة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالحالة المزاجية الخاصة بها، ونظرًا لأن فترة الحمل يحدث فيها تغيرات شديدة في الهرمونات فهذا يؤدي إلى تقلبات مزاجية حادة قد تصل إلى الاكتئاب والقلق المفرط.
نصائح للمرأة الحامل
فترة الحمل من الفترات الحرجة في حياة المرأة ويجب التعامل معها بحرص لسلامة المرأة والجنين والوقاية من التعرض لاضطرابات أو مشكلات مختلفة، وفيما يلي نذكر بعض النصائح التي ينصح أن تلتزم بها المرأة في شهور حملها:
الراحة
الراحة الكافية في فترة الحمل من الأمور الهامة التي يجب على المرأة أن تحرص عليها، وبالرغم من أن هذه النقطة يغفل عنها العديد من النساء إلا أنها من أهمهم على الإطلاق، فالنوم يؤثر على صحة الجهاز الدوري والعصبي والهضمي للمرأة وعدم النوم بقدر كافٍ لا يؤثر سلبًا على صحة المرأة فحسب، بل على صحة الجنين أيضًا.
التغذية السليمة
في فترة الحمل قد تشعر المرأة بالرغبة في تناول العديد من أنواع الطعام إلا أنه يجب عليها الحرص على التغذية بصورة كبيرة فهذا له دور أساسي للحفاظ على صحة الجنين ووقاية المرأة من التعرض لنقص في أحد الفيتامينات.
والتغذية السليمة هي تلك التي تضم الخضراوات والفواكه في النظام الغذائي بشكل يومي مع الابتعاد عن السكريات والأطعمة المقلية والمغلفة والأكلات السريعة.
الكالسيوم
في فترة الحمل تحتاج المرأة لضعف نسبة الكالسيوم التي تحتاجها في الأيام العادية وهذا لأن الطفل يحتاج الكالسيوم في هذه الفترة للنمو وإذا كان هناك نقص في هذا المعدن في الجسم فقد يؤدي ذلك إلى هشاشة العظام للمرأة.
وعلى عكس الشائع أن النساء يتناولن مكملات الكالسيوم في هذه الفترة إلا أنه ليس الخيار الأمثل لتحصيل الكاسيوم، بل ينصح بتناول الزبادي كاملة الدسم بعد التأكد من عدم الإصابة بحساسية تجاه الحليب لا سيما الحليب البقري حيث إنه يسبب الالتهابات في كثير من الأحيان فينصح باستبداله بالحليب الجاموسي أو حليب الماعز.
ويتم تناول مكملات فيتامين د مع الزبادي لتعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم، كما يمكن إضافة السمسم عليها لغناه بالكالسيوم ولا يتم تحليتها بالسكر الصناعي لتجنب الأضرار الجانبية ويستبدل بعسل النحل.
وبذلك نكون قد ذكرنا علامات تلقيح البويضة من أول يوم، كما أشرنا إلى بعض النصائح للمرأة الحامل.
