إذا لم يكن لديك أي حالة معروفة تؤثر على دورتك الشهرية، فيجب أن تبدأ دورتك الشهرية في غضون 21 إلى 35 يومًا من آخر دورة شهرية، اعتمادًا على دورتك العادية. وهنا سنعرض “مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل”.
مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل
يمكن أن تختلف الفترات العادية. إذا كانت دورتك العادية 28 يومًا ولم تأت بعد دورتك في اليوم 29، فإن دورتك الشهرية تعتبر رسميًا متأخرة. وبالمثل، إذا كانت دورتك العادية 32 يومًا وما زلت لم تحض في اليوم 33، فسيكون هذا متأخرًا بالنسبة لك.
قد يكون أي من هذين السيناريوهين متأخرًا من الناحية الفنية، ولكن لا ينبغي أن يكون سببًا مباشرًا للقلق. يمكن أن تحدث الاختلافات في الحيض من شهر لآخر لأسباب مختلفة.
بعد 6 أسابيع من عدم حدوث نزيف، يمكنك اعتبار دورتك الشهرية متأخرة.
هناك عدة أشياء يمكن أن تؤخر دورتك الشهرية، من التغييرات الأساسية في نمط الحياة إلى الحالات الصحية المزمنة.
أشياء يمكن أن تؤخر دورتك الشهرية
قد تكون حاملا
إذا كانت هناك فرصة لأنك قد تكونين حاملاً وكانت دوراتك منتظمة عادةً، فقد حان الوقت لإجراء اختبار الحمل.
حاولي القيام بذلك بعد حوالي أسبوع من بدء دورتك الشهرية. يمكن أن يؤدي إجراء الاختبار في وقت مبكر جدًا إلى أن يكون الاختبار سلبيًا حتى لو كنتِ حاملًا، حيث إنه من السابق لأوانه أن يلتقط الاختبار هرمون الحمل في البول.
إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة، فقد يكون من الصعب إيجاد الوقت المناسب لإجراء اختبار الحمل. قد ترغب في إجراء بعض الاختبارات على مدار عدة أسابيع، أو التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية للتأكد.
تشمل الأعراض المبكرة الأخرى للحمل التي يجب مراقبتها ما يلي:
- ألم في الثدي
- تورم الثديان
- الغثيان أو القيء
- إعياء
أنت متوترة
عندما يصل مستوى التوتر لديك إلى ذروته، يخبر عقلك نظام الغدد الصماء لديك بإغراق جسمك بالهرمونات التي تعمل على تشغيل وضع القتال أو الطيران. تعمل هذه الهرمونات على تثبيط الوظائف، بما في ذلك وظائف الجهاز التناسلي. إذا كنتِ تحت ضغط كبير، يمكن لجسمك البقاء في وضع القتال أو الهروب، مما قد يجعلك تتوقف عن التبويض مؤقتًا. هذا النقص في الإباضة، بدوره، يمكن أن يؤخر دورتك الشهرية.
لقد فقدت الوزن أو اكتسبته
التغيرات الحادة في وزن الجسم يمكن أن تؤثر على توقيت دورتك الشهرية. يمكن أن تؤدي الزيادات أو النقص الشديد في دهون الجسم، على سبيل المثال، إلى اختلال التوازن الهرموني الذي يتسبب في تأخر الدورة الشهرية أو توقفها تمامًا.
بالإضافة إلى ذلك، يؤثر التقييد الشديد للسعرات الحرارية على جزء الدماغ الذي “يتحدث” إلى جهاز الغدد الصماء ويعطي تعليمات حول تكوين الهرمونات التناسلية. عندما تتعطل قناة الاتصال هذه، يمكن أن تخرج الهرمونات عن السيطرة.
لقد قمت بزيادة شدة التمرين
يمكن أن يتسبب نظام التمرين الشاق أيضًا في غياب الدورة الشهرية. هذا أكثر شيوعًا عند أولئك الذين يتدربون لعدة ساعات في اليوم. يحدث ذلك عن قصد أم بغير قصد، تحرق سعرات حرارية أكثر مما تتناوله.
عندما تحرق الكثير من السعرات الحرارية، لا يمتلك جسمك طاقة كافية للحفاظ على تشغيل جميع أنظمته. يمكن أن تزيد التدريبات الشاقة من إفراز الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية.
تعود الدورات الشهرية عادةً إلى طبيعتها بمجرد أن تقلل من كثافة التدريب أو تزيد من السعرات الحرارية التي تتناولها.
لديك متلازمة تكيس المبايض
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي مجموعة من الأعراض التي تسببها اختلال في الهرمونات التناسلية. كثير من الأشخاص المصابين بمتلازمة تكيّس المبايض لا تتم عملية التبويض لديهم بانتظام.
نتيجة لذلك، قد:
- تكون أخف أو أثقل من الطبيعي
- تصل في أوقات غير متناسقة
- تختفي تماما
يمكن أن تشمل أعراض متلازمة تكيس المبايض الأخرى:
- شعر الوجه والجسم الزائد أو الخشن
- حب الشباب على الوجه والجسم
- شعر رقيق
- زيادة الوزن أو صعوبة فقدان الوزن
- بقع داكنة من الجلد، غالبًا على تجاعيد العنق والأربية وأسفل الثديين
- الزوائد الجلدية في الإبط أو الرقبة
- العقم
أنت تستخدمين وسائل منع الحمل الهرمونية
يحب الكثير من الناس حبوب منع الحمل لأنها تجعل فتراتهم منتظمة. ومع ذلك، يمكن أن يكون لها تأثير معاكس في بعض الأحيان، خاصة خلال الأشهر القليلة الأولى من الاستخدام.
وبالمثل، عندما تتوقفين عن تناول حبوب منع الحمل، قد يستغرق الأمر بضعة أشهر حتى تعود دورتك إلى طبيعتها. مع عودة جسمك إلى مستويات الهرمون الأساسية، قد تفوتك الدورة الشهرية لبضعة أشهر.
إذا كنتِ تستخدمين طريقة أخرى لتحديد النسل الهرموني، مثل اللولب الرحمي (IUD)، فقد تتوقفين تمامًا عن الدورة الشهرية.
أنتِ في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث
فترة ما قبل انقطاع الطمث هي الفترة التي تسبق انتقالك إلى سن اليأس. يبدأ عادةً في منتصف الأربعينيات إلى أواخره. يمكن أن تستمر فترة ما قبل انقطاع الطمث لعدة سنوات قبل أن تتوقف دورتك تمامًا.
