ما الذي يسبب الألم في الأرداف؟
ما الذي يسبب الألم في الأرداف؟
تتكون الأرداف بشكل أساسي من الدهون وعضلات الألوية ، ولكنها قد تكون عرضة للإصابة والمرض.
يمكن أن يسبب عدد من الحالات ألمًا في الأرداف ، بدءًا من إجهاد العضلات الطفيف إلى الالتهابات، ومعظم هذه الحالات ليست خطيرة ، لكن بعضها يستدعي زيارة طبيبك.
ما الذي يسبب الألم في الأرداف؟
الكدمات
تعتبر الكدمات سببًا شائعًا لألم الأرداف، حيث ينتج اللون الأسود والأزرق للكدمة عن الدم من الأوعية الدموية التالفة المتراكمة تحت الجلد.
يمكن أن تصاب بكدمة إذا كنت مصابًا في الأرداف – على سبيل المثال ، إذا سقطت أثناء التزلج أو تعرضت للضرب أثناء ممارسة رياضة تتطلب الاحتكاك مثل كرة القدم، وفي كثير من الأحيان ، ستلاحظ تورمًا في المنطقة المصابة بالكدمات.
إجهاد العضلات
تتكون الأرداف من ثلاث عضلات: الألوية الكبيرة ، الألوية المتوسطة ، الألوية الصغرى، ويمكنك إجهاد إحدى هذه العضلات إذا قمت بشدها كثيرًا حتى تمزق، وهذا يمكن أن يسبب تورم، تصلب العضلات المصابة وصعوبة في تحريكها.
الأسباب الشائعة للإجهاد العضلي هي ممارسة الرياضة بشكل مفرط ، أو عدم الإحماء قبل التمرين ، أو الحركة فجأة أو بطريقة محرجة.
عرق النسا
عرق النسا ليس حالة ، ولكنه عرض، وهو ألم حاد أو حارق ينتشر عبر العصب الوركي ، والذي يمتد من أسفل ظهرك عبر الأرداف وأسفل كل ساق، كما يمكنك أيضًا الشعور بتنميل أو وخز في الساق المصابة، وقد تساعدك تمارين التمدد والاستطالة في الشعور بالراحة.
غالبًا ما ينتج عرق النسا عن انزلاق غضروفي أو تضيق في أجزاء من العمود الفقري تضغط بعد ذلك على العصب الوركي، ومن المرجح أن تصاب بعرق النسا في الأربعينيات والخمسينيات من العمر ، لأن الظروف التي تسببه تصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر.
التهاب كيسي
التهاب الجراب أو الالتهاب الكيسي هو حالة شائعة، حيث تلتهب الأكياس المملوءة بالسوائل والتي تسمى الأجربة التي تحمي العظام، وغالبًا ما تتأثر مناطق مثل الكتف والورك والكوع والركبة.
لديك أيضًا جراب – يسمى الجراب الإسكي – في الأرداف، ويسمى التهاب الجراب الذي يصيب الجراب الإسكي بالتهاب الجراب الإسكي، وتشمل أعراض هذا الالتهاب :
- ألم عند الجلوس أو الاستلقاء.
- ألم ينتشر إلى الجزء الخلفي من الفخذ.
- تورم واحمرار.
القرص الغضروفي
يتم فصل كل عظام في العمود الفقري عن طريق وسادات صغيرة مملوءة بمادة تشبه الهلام، وهذه الوسائد تسمى الأقراص، حيث يمكن أن ينفتق القرص إذا تمزقت طبقته الخارجية ، مما يترك بعض المواد الداخلية تنزلق، ويمكن للقرص المنفتق أن يضغط على الأعصاب المجاورة ، مما يسبب الألم والخدر والضعف.
إذا كان القرص المصاب في أسفل الظهر (العمود الفقري القطني) ، فمن المحتمل أن تشعر بألم في الأرداف، ويمكن أن ينتشر الألم أيضًا أسفل ساقك. تشمل الأعراض الأخرى خدر، تنميل، ضعف عام.
مرض القرص التنكسي
كلما تقدمت في العمر ، يمكن أن تتآكل الأقراص الموجودة في ظهرك، ومع تقلص الأقراص ، تفقد البطانة التي تمنع عظام العمود الفقري من الاحتكاك ببعضها البعض.
يمكن أن يسبب تنكس الأقراص في أسفل الظهر ألمًا في الأرداف والفخذين، وقد يزداد الألم سوءًا عند الجلوس أو الانحناء أو رفع شيء ما.
المشي أو الحركة يمكن أن يخففان من ذلك، كما يمكن أن تعاني أيضًا من تنميل ووخز في ساقيك.
متلازمة الكمثري
الكمثري هي عضلة تمتد من أسفل ظهرك إلى أعلى فخذك، كما يوجد لديك أيضًا عصب يمتد من أسفل العمود الفقري عبر الأرداف إلى الجزء الخلفي من فخذك ، ويسمى العصب الوركي.
يمكن أن تؤدي الإصابات أو الإفراط في الاستخدام إلى التهاب عضلة الكمثري إلى النقطة التي تضغط فيها على العصب الوركي، ويمكن أن يسبب هذا الضغط نوعًا من الألم يسمى عرق النسا يمتد من الأرداف إلى الجزء الخلفي من ساقك.
ناسور العصعص
العصعص عبارة عن كيس مجوف يمكن أن يتكون في أجزاء مختلفة من جسمك، وغالبًا ما تحتوي الأكياس على سوائل ، لكن الكيس الشعري يحتوي على قطع صغيرة من الشعر والجلد.
تتشكل هذه الأكياس عند الشق بين الأرداف، ويمكنك الإصابة بواحدة من هذه الأكياس إذا نمت شعرة في جلدك، وإلى جانب الألم قد تشعر ب:
- احمرار الجلد.
- صديد أو دم ينزف من الفتحة.
- رائحة كريهة.
تكون الكيسات الشعرية أكثر شيوعًا عند الرجال من النساء ، وفي الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة من الزمن، كما يمكنك أيضًا الإصابة بها من الاحتكاك – على سبيل المثال ، أثناء ركوب الدراجة.
