كثرة شرب الماء عند الأطفال من الأمور الضرورية التي تضمن حياة سليمة لهم، حيث إن استراتيجيات جسم طفلك تتغير بعد عام واحد من ولادته، لذا يمكن أن تلاحظ بعض التناقضات حول كمية الماء التي يحتاجها مقارنة بكمية الحليب الذي يحصل عليه من الثدي.
كثرة شرب الماء عند الأطفال
يتساءل العديد من الأمهات عن مقدار كمية الماء التي يجب أن يحصل عليها طفلهم خلال اليوم، وهل كثرة شرب الماء عند الأطفال أمر ضروري على مدار اليوم؟
لذلك بعد البحث الدقيق في هذا الموضوع وجدنا أنه يجب تحقيق توازن بين مقدار الماء والحليب الذي يحصل عليه الطفل في اليوم، وذلك من أجل إكساب جسمه كمية الترطيب المناسبة، بجانب التغذية السليمة.
أسباب أهمية شرب الماء بكثرة للأطفال
السبب الرئيسي لأهمية الماء عند الأطفال هو كونه المصدر الأساسي لترطيب جسمهم، وهناك مجموعة من الأسباب الأخرى المهمة حول هذه النقطة مثل:-
- يساعد على تسهيل عملية الهضم عند طفلك كما يقلل من الإمساك.
- الماء ضروري لطفلك أثناء قيامه بنشاط ما حتى تتجدد مخازن السوائل بداخله.
- كما يحمي الماء أنسجة طفلك من التعرض لأي تلف.
- كما يساعد شرب كميات كثيرة من الماء على تليين مفاصل الطفل.
- كذلك شرب الماء بكثرة عند الأطفال يجعل درجة حرارة جسمهم ثابتة.
ما هي كمية الماء المناسبة التي يحتاجها طفلك؟
حتى الآن لن يتم التوصل إلى تحديد مقدار معين من الماء لإعطائه للطفل.
لكن يوصي معظم الأطباء بإعطاء كوب من الماء لكل عام يبلغه الطفل مثل:-
- كوب واحد من الماء للطفل الذي يبلغ عمره عاما واحدا يومياً.
- كوبين من الماء للطفل الذي يبلغ عمره عامين بشكل يومي.
عوامل يعتمد عليها تقدير نسبة الماء التي يحتاجها الطفل
أوضح البعض أن مقدار الماء الذي يحتاجه جسم الطفل يعتمد على 3 عوامل رئيسية:-
- عمر الطفل.
- جنس الطفل.
- كذلك على درجة نشاط الطفل.
كما نلاحظ أنه في المتوسط يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين عام إلى ثلاث أعوام إلى شرب ما يوازي كوبين إلى أربعة أكواب من الماء يومياً، هذا بجانب شرب اللبن وسوائل أخرى لتلبية جميع احتياجاتهم.
قد يهمك:- اعراض السكري من النوع الأول عند الاطفال
علامات ومخاطر الجفاف عند الأطفال
عدم الحرص على شرب الماء بكثرة عند الأطفال تجعل طفلك يتعرض للإصابة بالجفاف، وخاصة إذا كان يعاني من مشكلة في الحصول على السوائل، أو لديه مشاكل في الجهاز الهضمي مثل القيء المفاجئ، والإسهال المستمر.
هكذا تتضمن علامات الجفاف التي تظهر على الطفل من عمر (1_3) أعوام ما يلي:-
- ارتفاع ملحوظ في معدل ضربات القلب.
- عدم إفراز دموع عند البكاء.
- الانفعال الشديد.
- كذلك يتسبب في جفاف الجلد والشفتين.
- انخفاض طاقة الطفل الحركية.
- كما يبدو الجلد بارداً.
- كما يصبح لون البول داكن ويقل أو حتى ينعدم.
لكن في حالة استمرار الجفاف لدى طفلك لوقت طويل يجب عليكي إعطائه سوائل بكميات كثيرة.
كما لابد من الذهاب إلى الطبيب المعالج على الفور؛ فمن الممكن أن تحدث مضاعفات خطيرة لطفلك تصل إلى الموت.
مقدار الماء الموصي به وفقاً لعمر الطفل
| العمر | مقدار الماء |
| أقل من عمر 6 شهور | يكتفي بحليب الأم |
| من عمر 6 شهور لـ12 شهر | 1 كوب من الماء |
| من عمر 1 عام لـ 3 أعوام | 3 أكواب من الماء |
| من عمر 4 أعوام لـ 8 أعوام | 4 أكواب من الماء |
| من عمر 9 أعوام فما فوق | 5 أكواب من الماء |
ما هو تسمم الماء عند الأطفال؟
يحدث تسمم الماء عند الإفراط في شرب الماء الذي يؤدي إلى حدوث خلل بمستوى الإلكتروليت الموجود في الجسم بفعل انخفاض نسبة الصوديوم في الدم عن 135 ملل.
بالتالي قد ينتج عنه حدوث ورم أو تلف بدماغ الطفل؛ وعلى الرغم من ندرة حدوث مثل هذه الحالات عند الكبار، إلا أنها شائعة جداً عند الرضع وصغار السن من الأطفال.
أعراض حدوث تسمم الماء عند الأطفال
يمكن أن تظهر على طفلك مجموعة من العلامات المفاجئة التي تشير إلى إصابته بداء تسمم الماء، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:-
- انخفاض شديد في درجة حرارة الجسم.
- الإصابة ببعض التشنجات أو التقلصات.
- النوم لفترات طويلة.
- كما يسبب التهيج والانفعال الشديد.
- وجود صداع وألم بالرأس.
- كذلك يظهر التعب والضعف عليه.
- كما تتسبب في وجود ضعف بالعضلات.
- القيء المستمر.
