لماذا تعتبر العناية بالقدم مهمة إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟
لماذا تعتبر العناية بالقدم مهمة إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟
لماذا تعتبر العناية بالقدم مهمة إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟يعتبر البتر من المضاعفات الرئيسية لمرض السكري، وإذا كنت مصابًا بداء السكري ، فمن المحتمل أن يوصي طبيبك بفحص قدميك كل يوم
لماذا يكون البتر ضروريا؟
في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى مرض الشريان المحيطي (PAD)، حيث يتسبب اعتلال الشرايين المحيطية في تضييق الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى ساقيك وقدميك، وقد يتسبب أيضًا في تلف الأعصاب ، المعروف باسم اعتلال الأعصاب المحيطية، وقد يمنعك هذا من الشعور بالألم.
إذا كنت لا تشعر بالألم ، فقد لا تدرك أن لديك جرحًا أو قرحة في قدميك، ويمكنك الاستمرار في الضغط على المنطقة المصابة ، مما قد يؤدي إلى نموها وإصابتها بالعدوى.
يمكن أن يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى إبطاء التئام الجروح، ويمكن أن يجعل جسمك أقل فعالية في مكافحة العدوى، ونتيجة لذلك ، قد لا يلتئم جرحك.
قد يحدث تلف الأنسجة أو الموت (الغرغرينا) ، وقد تصل أي عدوى موجودة إلى عظامك.
إذا تعذر وقف العدوى أو كان الضرر غير قابل للإصلاح ، فقد يكون البتر ضروريًا.
طرق منع البتر إذا كنت مصابًا بداء السكري
أفضل طريقة لمنع البتر ومضاعفات مرض السكري الخطيرة الأخرى هي التحكم في نسبة السكر في الدم، وهناك عدة طرق للقيام بذلك ، بما في ذلك:
- اتباع نظام غذائي صحي من اللحوم الخالية من الدهون والفواكه والخضروات والألياف والحبوب الكاملة.
- تجنب العصائر المحلاة بالسكر والصودا.
- تقليل التوتر.
- ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
- الحفاظ على وزن صحي وضغط الدم.
- فحص مستويات السكر في الدم بانتظام.
- تناول الأنسولين وأدوية السكري الأخرى حسب توجيهات الطبيب.
- العناية الجيدة بالقدم لمنع الجروح أو القرح من أن تصبح أكثر خطورة،
بعض نصائح العناية
- قم بفحص قدمك بالكامل يوميًا، وابحث عن الاحمرار والجروح والكدمات والبثور وتغير اللون.
- استخدم مرآة مكبرة لمساعدتك في إلقاء نظرة فاحصة على قدميك.
- إذا كنت غير قادر على فحص قدميك ، اطلب من شخص آخر فحصها لك.
- افحص قدميك بانتظام بحثًا عن الإحساس باستخدام ريشة أو أي جسم خفيف آخر.
- تحقق بانتظام لمعرفة ما إذا كانت قدميك يمكن أن تشعر بدرجات حرارة دافئة وباردة.
- ارتدِ جوارب رفيعة ونظيفة وجافة لا تحتوي على أربطة مطاطية.
- حرك أصابع قدميك طوال اليوم وحرك كاحليك بشكل متكرر للحفاظ على تدفق الدم في قدميك.
- أبلغ طبيبك على الفور عن أي مشاكل في القدم وأعراض اعتلال الأعصاب مثل التنميل والحرق والوخز.
ماذا يمكنك أن تفعل الآن ؟
مرض السكري هو مرض متستر في كثير من الحالات ، ولا يسبب أعراضًا غير عادية، وإذا لم تكن لديك أعراض ، فقد تعتقد أن المرض تحت السيطرة ولا تأخذ الأمر على محمل الجد.
إذا كنت مصابًا بداء السكري ولم تتم إدارة سكر الدم بشكل جيد ، فاتخذ خطوات على الفور للسيطرة عليه ، حتى لو لم تكن لديك أعراض، تناول أدوية السكري و تحدث إلى طبيبك حول أفضل نظام غذائي وخطة تمارين تناسب حالتك.
إذا كنت لا تقوم بفحص قدميك بانتظام ، فابدأ الآن، حيث يستغرق الأمر بضع دقائق فقط كل يوم.
اجعل فحص قدميك جزءًا من روتينك الصباحي أو المسائي.
نصائح للحفاظ على صحة قدميك قدر الإمكان
- اغسلهم كل يوم وجففهم جيدًا، وضع طبقة خفيفة من الفازلين لمنع تشقق الجلد.
- لا تزيل الثآليل أو الأورام بنفسك، واحصل على مساعدة من طبيب اقدام مختص.
- قم بقص أظافرك بشكل مستقيم وحاول ألا تقصرها كثيرًا.
- لا تمشي حافي القدمين في الداخل أو الخارج.
- إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على أحذية مريحة تناسبك بشكل صحيح ، فتحدث إلى طبيبك بشأن الأحذية الموصوفة لمرضى السكري.
- ارتدِ أحذية مغلقة من الأمام.
- تجنب الأحذية ذات أصابع القدم المدببة.
- لا تنقع قدميك.
- قد تؤدي الرطوبة بين أصابع القدم إلى الإصابة بالعدوى ، لذا حاول وضع نشا الذرة بين أصابع قدميك للحفاظ على الجلد جافًا.
لا يجب أن يكون البتر جزءًا من رحلة مرض السكري لديك، وإذا بذلت كل ما في وسعك للتحكم في نسبة السكر في الدم و العناية بقدميك ، فسوف تقلل من خطر حدوث مضاعفات كبيرة.
