إذا كنت تعاني من فقر الدم فهذا يعني أن دمك لا ينقل كمية كافية من الأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم، السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم هو عدم وجود ما يكفي من الحديد أو الهيموجلوبين الذي يحتاجه الجسم، هذا الهيموجلوبين هو بروتين غني بالحديد يعطي الدم اللون الأحمر ينقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم، تعرف معنا على ما هي الأنيميا
ما هي الأنيميا
- الأنيميا أو فقر الدم هو اضطراب شائع الحدوث في الدم، يحدث عندما ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء المنتشرة في الجسم.
- يعاني حوالي ثلث سكان العالم من شكل من أشكال فقر الدم وفقًا لمقال نُشر عام 2015 في The LancetTrusted Source.
- غالبًا ما يتطور فقر الدم نتيجة لمشاكل صحية أخرى تتداخل مع إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء السليمة (كرات الدم الحمراء) أو تزيد من معدلات تفكك أو فقدان هذه الخلايا.
- له ثلاثة أسباب رئيسية تتمثل في فقدان الدم، ونقص إنتاج خلايا الدم الحمراء، وارتفاع معدلات تدمير خلايا الدم الحمراء.
أسباب الإصابة بالأنيميا
يحتاج الجسم كرات الدم الحمراء للبقاء على قيد الحياة فهم ينقلون الهيموجلوبين وهو بروتين معقد يرتبط بجزيئات الحديد، تحمل هذه الجزيئات الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم.
الأسباب الثلاثة الرئيسية لفقر الدم هي:
– فقدان الدم
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا، وغالبًا ما يكون فقدان الدم هو السبب، حيث يؤدي نقص الحديد في الدم إلى حدوث ذلك، فعندما يفقد الجسم الدم فإنه يسحب الماء من الأنسجة خارج مجرى الدم للمساعدة في الحفاظ على الأوعية الدموية ممتلئة، وهذا الماء الإضافي يخفف الدم ويقلل من عدد كرات الدم الحمراء.
- يمكن أن يكون فقدان الدم حادًا وسريعًا أو مزمنًا.
- تتضمن بعض أسباب فقدان الدم السريع على الجراحة والولادة والصدمات.
- تشتمل الأسباب الأخرى لفقر الدم الناتج عن فقدان الدم على ما يلي:
– أمراض الجهاز الهضمي مثل القرحة، والبواسير، والسرطان، أو التهاب المعدة.
– استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين والأيبوبروفين.
– نزيف الحيض الغزير.
– انخفاض كرات الدم الحمراء.
– الاضطرابات الموروثة.
– نظام غذائي لا يحتوي على ما يكفي من الحديد أو حمض الفوليك أو فيتامين ب 12.
– اضطرابات الدم مثل فقر الدم المنجلي والثلاسيميا.
– فقر الدم اللاتنسجي حالة يمكن أن تكون موروثة أو مكتسبة.
– اضطراب التمثيل الغذائي.
ماذا تفعل خلايا الدم الحمراء
- يصنع الجسم ثلاثة أنواع من خلايا الدم )خلايا الدم البيضاء لمحاربة العدوى، والصفائح الدموية التي تساعد على تجلط الدم، وخلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين من رئتيك إلى باقي الجسم وثاني أكسيد الكربون من الجسم إلى الرئتين(.
- تحتوي خلايا الدم الحمراء على الهيموجلوبين وهو بروتين غني بالحديد يمنح الدم لونه الأحمر، يُمكِّن الهيموغلوبين خلايا الدم الحمراء من نقل الأكسجين من الرئة إلى جميع أجزاء الجسم ونقل ثاني أكسيد الكربون من أجزاء أخرى من الجسم إلى الرئة ليتم الزفير.
- يتم إنتاج معظم خلايا الدم بما في ذلك خلايا الدم الحمراء بانتظام في نخاع العظام وهو عبارة عن مادة إسفنجية توجد داخل تجاويف العديد من العظام الكبيرة.
- لإنتاج الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء يحتاج الجسم إلى الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك والعناصر الغذائية الأخرى من الأطعمة التي تتناولها.
أعراض فقر الدم أو الأنيميا
أكثر أعراض فقر الدم شيوعًا هو التعب، وتشتمل الأعراض الشائعة الأخرى على:
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ألم في الصدر.
- جلد شاحب.
- ضيق في التنفس.
- الصداع.
- خفة الرأس.
- برودة الأطراف.
تتسبب بعض أشكال فقر الدم في ظهور أعراض أخرى تتمثل في:
- فقر الدم اللاتنسجي: يمكن أن يسبب الحمى والتهابات متكررة وطفح جلدي.
- فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك: يمكن أن يسبب التهيج والإسهال واللسان الناعم.
- فقر الدم الانحلالي: يمكن أن يسبب اليرقان والبول الداكن والحمى وآلام البطن.
- فقر الدم المنجلي: يمكن أن يسبب تورم مؤلم في القدمين واليدين، وكذلك التعب واليرقان.
علاج الأنيميا
هناك مجموعة من العلاجات لفقر الدم يهدف كل منها إلى زيادة عدد كرات الدم الحمراء التي بدورها تزيد من كمية الأكسجين في الدم، لكل نوع من أنواع من فقر الدم العلاج المناسب، وهو:
– فقر الدم الناجم عن نقص الحديد: يمكن أن تساعد مكملات الحديد والتغييرات الغذائية في علاج نقص الحديد.
– فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات: يمكن أن تشمل العلاجات لهذا النوع المكملات الغذائية و فيتامين ب 12.
– الثلاسيميا: العلاجات تشتمل على مكملات حمض الفوليك، واستخلاب الحديد، ونقل الدم وزرع نخاع العظام بالنسبة لبعض الأشخاص.
– فقر الدم الناجم عن مرض مزمن: سيركز الطبيب في هذه الحالة على علاج المرض الأساسي.
– فقر الدم اللاتنسجي: يشمل العلاج نقل الدم أو زرع نخاع العظم.
– فقر الدم المنجلي: يشمل العلاج عادةً العلاج بالأكسجين وأدوية تخفيف الآلام والسوائل الوريدية، ولكن يمكن أن يشمل أيضًا المضادات الحيوية ومكملات حمض الفوليك وعمليات نقل الدم وعقار السرطان المسمى هيدروكسي يوريا.
– فقر الدم الانحلالي: قد تتضمن خطة العلاج الأدوية المثبطة للمناعة، وعلاجات العدوى، وفصل البلازما الذي يقوم بتصفية الدم.
علاج الأنيميا بالأطعمة
إذا كان نقص التغذية مسئولاً عن فقر الدم فإن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد يمكن أن يساعد، الأطعمة التالية غنية بالحديد:
- الحبوب والخبز المدعم بالحديد.
- الخضار الورقي مثل اللفت والسبانخ والجرجير.
- البقول والفول.
- الأرز البني.
- اللحوم البيضاء أو الحمراء.
- المكسرات والبذور.
- السمكة.
- البيض.
- الفواكه المجففة مثل المشمش والزبيب والخوخ.
