هل سمعت بمتلازمة الدجال
هل سمعت بمتلازمة الدجال
هل سمعت بمتلازمة الدجال، إذا شعرت يومًا بأنك محتال في العمل ، فأنت لست وحدك، إذ ركزت الأبحاث المبكرة التي اكتشفت هذه الظاهرة في المقام الأول على النساء الناجحات، واتضح أن متلازمة المحتال يمكن أن تؤثر على أي شخص في أي مهنة ، من طلاب الدراسات العليا إلى كبار المديرين التنفيذيين.
ما هي متلازمة الدجال
تمثل مشاعر الدجال تضاربًا بين إدراكك لذاتك والطريقة التي ينظر بها الآخرون إليك.
حتى عندما يمتدح الآخرون مواهبك ، فإنك تشطب نجاحاتك على التوقيت والحظ السعيد، وأنت لا تعتقد أنك ربحتهم بناءً على مزاياك الخاصة ، وتخشى أن يدرك الآخرون في النهاية نفس الشيء، وبالتالي ، فإنك تضغط على نفسك للعمل بجدية أكبر من أجل:
- منع الآخرين من التعرف على عيوبك أو إخفاقاتك.
- تصبح جدير بأدوار تعتقد أنك لا تستحقها.
- تعويض ما تعتبره افتقارك للذكاء.
- يخفف من الشعور بالذنب تجاه “خداع” الناس.
- العمل الذي تقوم به يمكن أن يحافظ على الاستمرا، وإنجازاتك الأخرى لا تطمئنك – فأنت لا تعتبرها أكثر من نتاج جهودك للحفاظ على “وهم” نجاحك.
- أي اعتراف بنجاحك، أنت تسميه تعاطفًا أو شفقة، وعلى الرغم من ربط إنجازاتك بالصدفة ، فإنك تتحمل كل اللوم على أي أخطاء ترتكبها، حتى الأخطاء الطفيفة تعزز إيمانك بنقص الذكاء والقدرة.
- بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تأجيج دائرة القلق والاكتئاب والشعور بالذنب.
- تعيش في خوف دائم من الاكتشاف ، فأنت تسعى جاهد لتحقيق الكمال في كل ما تفعله.
الأنواع الخمسة
توجد خمسة أنواع رئيسية من المحتالين، وإليك نظرة فاحصة على كل نوع وكيفية ظهوره.
منشد الكمال
أنت تركز بشكل أساسي على كيفية قيامك بالأشياء ، وغالبًا تحاول الوصول إلى النقطة التي تطلب فيها الكمال في كل جانب من جوانب الحياة.
ومع ذلك ، نظرًا لأن الكمال ليس دائمًا هدفًا واقعيًا ، فلا يمكنك تلبية هذه المعايير، وبدلاً من الاعتراف بالعمل الجاد الذي قمت به بعد إكمال المهمة ، قد تنتقد نفسك على أخطاء بسيطة وتشعر بالخجل من “فشلك”.
يمكنك حتى تجنب تجربة أشياء جديدة إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع القيام بها بشكل مثالي في المرة الأولى.
العبقرية الطبيعية
لقد أمضيت حياتك في اكتساب مهارات جديدة بجهد ضئيل وتعتقد أنه يجب عليك فهم المواد والعمليات الجديدة على الفور.
إن إيمانك بأن الأشخاص الأكفاء يمكنهم التعامل مع أي شيء بصعوبة أقل يقودك إلى الشعور بالاحتيال عندما تواجه صعوبة.
إذا لم يأتيك شيء ما بسهولة ، أو إذا فشلت في النجاح في محاولتك الأولى ، فقد تشعر بالخجل والإحراج.
الفرداني القاسي (أو العازف المنفرد)
تعتقد أنه يجب أن تكون قادرًا على التعامل مع كل شيء بمفردك، وإذا لم تتمكن من تحقيق النجاح بشكل مستقل ، فأنت تعتبر نفسك غير مستحق.
إن طلبت المساعدة من شخص ما ، أو قبلت الدعم عند تقديمه ، فهذا لا يعني فقط الفشل في المعايير العالية الخاصة بك، بل يعني أيضًا الاعتراف بأوجه القصور لديك وإظهار نفسك على أنك فاشل.
الخبير
قبل أن تعتبر عملك ناجحًا ، فأنت تريد أن تتعلم كل شيء يجب معرفته حول هذا الموضوع، وقد تقضي الكثير من الوقت في متابعة سعيك للحصول على مزيد من المعلومات بحيث ينتهي بك الأمر إلى تخصيص المزيد من الوقت لمهمتك الرئيسية.
نظرًا لأنك تعتقد أنه يجب أن يكون لديك جميع الإجابات ، فقد تعتبر نفسك محتالًا أو دجالًا أو فاشلًا عندما لا تتمكن من الإجابة على سؤال أو تواجه بعض المعرفة التي فاتتك سابقًا.
البطل الخارق
أنت تربط الكفاءة بقدرتك على النجاح في كل دور تشغله، سواء طالب أو صديق أو موظف أو ولي أمر.
إن الفشل في اجتياز متطلبات هذه الأدوار بنجاح يثبت ببساطة ، في رأيك ، عدم كفاءتك.
لتحقيق النجاح أنت تدفع نفسك إلى أقصى حد ، وتنفق أكبر قدر ممكن من الطاقة في كل دور تؤديه، ومع ذلك حتى هذا الجهد الأقصى قد لا يحل مشاعرك المحتالة، وقد تعتقد ، “يجب أن أكون قادرًا على فعل المزيد,
