فقر الدم أثناء الحمل
فقر الدم أثناء الحمل
فقر الدم أثناء الحمل ، هناك الكثير مما يجب التفكير فيه عندما يتعلق الأمر بتغييرات الجسم أثناء الحمل، وعلى الرغم من اختلاف كل حمل ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن يتوقعها معظم الناس ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بفقر الدم.
تحدث هذه الحالة عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، وقد يشعرك فقر الدم الخفيف بالإرهاق ، ولكنه قد يصبح خطيرًا أيضًا إذا أصبح شديدًا أو تُرك دون علاج.
يمكن أن يؤدي فقر الدم أثناء الحمل إلى زيادة مخاطر الولادة المبكرة ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، وحتى وفيات الأمهات.
ما الذي يسبب فقر الدم أثناء الحمل؟
في حين أن فقر الدم الخفيف شائع لكثير من الأشخاص أثناء الحمل ، إلا أنه يمكن أن يصبح مشكلة خطيرة تتطلب علاجًا طبيًا أكثر تقدمًا إذا تركت دون علاج، فعندما تفتقر إلى خلايا الدم الحمراء الكافية لنقل الأكسجين في جميع أنحاء جسمك ، يكون لذلك تأثير على أعضائك ووظائف الجسم.
يوجد أكثر من 400 نوع من فقر الدم، وهناك أيضًا العديد من الأسباب المختلفة ، ولكن غالبًا ما يرجع ذلك إلى إنتاج خلايا الدم الحمراء وصحتها، وعلى النقيض من ذلك ، فإن فقر الدم الفسيولوجي (أو فقر الدم المخفف) هو عملية طبيعية مرتبطة بالحمل.
بينما يزداد حجم الدم الكلي أثناء الحمل ، يزداد حجم السائل (أو البلازما) أكثر من الزيادة في حجم خلايا الدم الحمراء، والنتيجة هي انخفاض نسبة خلايا الدم الحمراء في الحجم الكلي للدم – وهو تغيير ينعكس في اختبار الدم.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
في هذا النوع من فقر الدم ، يؤدي انخفاض مخزون الحديد إلى انخفاض إنتاج الهيموجلوبين (المكون الحامل للأكسجين في خلايا الدم الحمراء)، وأثناء الحمل ، يعمل جسمك بجهد أكبر لتوفير الغذاء المناسب لطفلك الذي ينمو ، مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم بنحو 45 في المائة. وهنا يأتي دور فقر الدم الفسيولوجي، كما يزود جسمك الطفل بالحديد اللازم لصنع الهيموجلوبين الخاص به.
تسمح هذه الزيادة في حجم الدم وإنتاج الهيموجلوبين لدى الطفل بنقل المزيد من الأكسجين والمواد المغذية الحيوية ، ولكنها تزيد من الاحتياج اليومي للمعادن الأساسية مثل الحديد.
فقر الدم الناجم عن نقص الفولات
فقر الدم الناجم عن نقص الفولات هو نوع شائع آخر من فقر الدم يحدث أثناء الحمل.
حمض الفوليك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي أو مشاكل الدماغ الإدراكية أثناء الحمل، ويحتاج الأشخاص الذين يعانون من جفاف أو ألم المهبل إلى مستويات أعلى من حمض الفوليك خلال سنوات الإنجاب وأثناء الحمل ، ولهذا يوصى غالبًا بتناول مكمل حمض الفوليك حتى قبل محاولة الحمل.
نقص فيتامين ب 12
يستخدم الجسم فيتامين ب 12 أيضًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
يوجد فيتامين ب 12 بشكل أساسي في الأطعمة المدعمة والمنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والدواجن والبيض، ولهذا السبب ، فإن الأشخاص الذين يعانون من المهبل والذين لا يستهلكون هذه الأطعمة بانتظام ، بما في ذلك النباتيون، قد يكونون في خطر أكبر، وقد يواجه بعض الأشخاص أيضًا صعوبة في معالجة B12 ، مما قد يؤدي إلى نقصه أيضًا.
غالبًا ما يحدث نقص حمض الفوليك ونقص فيتامين ب 12 معًا.
الوقاية من الأنواع الشائعة من فقر دم الحمل
فيما يلي بعض الطرق للتأكد من حصولك على الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على مستويات خلايا الدم الحمراء في النطاق الصحيح.
- فيتامينات ما قبل الولادة: تحتوي فيتامينات ما قبل الولادة عادةً على معظم المغذيات الدقيقة التي تحتاجين إليها أثناء الحمل ، بما في ذلك الحديد وحمض الفوليك.
يعد تناول فيتامين ما قبل الولادة مرة واحدة يوميًا طريقة سهلة للمساعدة في استكمال نظام غذائي صحي بالفيتامينات والمعادن الأساسية لإنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل كافٍ. - مكملات الحديد: إذا كان لديك مستويات منخفضة من الحديد ، فقد يوصي طبيبك بمكمل غذائي منفصل عن الحديد بالإضافة إلى فيتامين ما قبل الولادة، وعادة ، تحتاج الحوامل إلى حوالي 27 ملليغرام من الحديد يوميًا.
يجب أيضًا تجنب تناول مكملات الكالسيوم في نفس الوقت تقريبًا مع مكملات الحديد ، حيث قد يمنع الكالسيوم جسمك من امتصاص الحديد بشكل صحيح. - التغذية السليمة: يمكن لمعظم الناس الحصول على كميات كافية من الحديد وحمض الفوليك أثناء الحمل عن طريق تناول الأطعمة المناسبة، مثل الدواجن، السمك، اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، الفاصوليا، المكسرات والبذور، خضروات ذات الأوراق الداكنة، الحبوب المدعمة، البيض، الفواكه مثل الموز والبطيخ.
