أسباب الدوخة الخفيفة المتكررة، الدوخة هي الشعور بالدوار أو عدم التوازن. يؤثر على الأعضاء الحسية، وتحديداً العينين والأذنين، لذا يمكن أن تسبب الإغماء أحياناً. الدوخة ليست مرضًا، بل هي أحد أعراض الاضطرابات المختلفة.
أسباب الدوخة الخفيفة المتكررة
الدوخة شائعة وسببها الأساسي ليس خطيرًا في العادة. ومع ذلك، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من الدوخة دون سبب واضح أو لفترة طويلة.
أعراض الدوخة:
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الدوخة بأحاسيس مختلفة، بما في ذلك:
- الدوار أو الشعور بالإغماء
- شعور زائف بالدوران
- عدم الثبات
- فقدان التوازن
- الشعور بالعوم أو السباحة
في بعض الأحيان، يصاحب الدوخة غثيان أو قيء أو إغماء. يجب طلب المساعدة الطبية الطارئة إذا كانت لديك هذه الأعراض لفترات طويلة.
اقرأ أيضاً:سيرفيتام Cervitam لتحسين أعراض الدوخة
أسباب الدوخة الخفيفة المتكررة:
تشمل الأسباب الشائعة للدوخة الصداع النصفي والأدوية والكحول. كما يمكن أن يكون ناتجًا عن مشكلة في الأذن الداخلية، حيث يتم تنظيم التوازن. غالبًا ما تكون الدوخة نتيجة للدوار أيضًا. السبب الأكثر شيوعًا للدوخة الخفيفة هو تغيير الشخص من وضعيته بسرعة، مثل الجلوس في السرير بعد الاستلقاء. يمكن أيضًا أن تحدث الدوخة والدوار بسبب مرض مينيير. سبب آخر محتمل للدوخة والدوار هو ورم العصب السمعي. تشمل بعض الأسباب المحتملة الأخرى للدوخة ما يلي:
- انخفاض مفاجئ في ضغط الدم
- مرض عضلة القلب
- انخفاض في حجم الدم
- اضطرابات القلق
- فقر الدم (انخفاض الحديد)
- نقص السكر في الدم (انخفاض سكر الدم)
- عدوى الأذن
- تجفيف
- ضربة شمس
- تمرين مفرط
- دوار الحركة
- التصلب المتعدد، أو السكتة الدماغية، أو الورم الخبيث، أو اضطراب دماغي آخر في حالات نادرة.
اقرأ أيضاً: أسباب الدوخة والدوار وعدم الاتزان
متى الاتصال بالطبيب؟
يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا كنت لا تزال تعاني من نوبات متكررة من الدوخة. يجب عليك أيضًا إخطار طبيبك فورًا إذا شعرت بدوخة مفاجئة مع:
- إصابة في الرأس
- صداع
- وجع في الرقبة
- حمى شديدة
- عدم وضوح الرؤية
- فقدان السمع
- صعوبة الكلام
- خدر أو وخز
- تدلي في العين أو الفم
- فقدان الوعي
- ألم صدر
- القيء المستمر
قد تشير هذه الأعراض إلى مشكلة صحية خطيرة، لذلك من المهم التماس العناية الطبية في أسرع وقت ممكن. قد يقوم طبيبك أيضًا بفحص عينيك وأذنيك، وإجراء فحص جسدي عصبي، ومراقبة وضعك، وإجراء اختبارات للتحقق من التوازن. اعتمادًا على السبب المشتبه به، قد يوصى بإجراء اختبار تصوير مثل الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي. في بعض الحالات، لا يتم تحديد سبب للدوخة.
اقرأ أيضاً:أسباب الدوخة المفاجئة
علاجات الدوخة:
يركز علاج الدوخة على السبب الأساسي. في معظم الحالات، يمكن أن تتحكم العلاجات المنزلية والطبية في سبب الدوخة. فمثلا:
- يمكن إدارة مشاكل الأذن الداخلية بالأدوية والتمارين المنزلية التي يمكن أن تساعد في التحكم في التوازن.
- يُعالج مرض مينيير باتباع نظام غذائي صحي قليل الملح أو الحقن العرضية أو جراحة الأذن.
- يعلاج الصداع النصفي بالأدوية وتغيير نمط الحياة، مثل تعلم التعرف على مسببات الصداع النصفي وتجنبها.
- تساعد تقنيات الأدوية وتقليل القلق في علاج اضطرابات القلق.
- يساعد شرب الكثير من السوائل عندما تكون الدوخة ناتجة عن الإفراط في ممارسة الرياضة أو الحرارة أو الجفاف.
اقرأ أيضاً:فيرسيرك Verserc لعلاج الشعور بالدوخة
نصائح للتعامل مع الدوخة المتكررة:
- الجلوس أو الاستلقاء فورًا عندما تشعر بالدوار والاستراحة حتى تختفي الدوخة. هذا قد يمنع احتمال فقدان توازنك.
- استخدام عصا أو مشاية لتحقيق الاستقرار، إذا لزم الأمر.
- استخدام الدرابزين عند صعود الدرج أو نزوله.
- ممارسة الأنشطة التي تحسن التوازن، مثل اليوجا والتاي تشي.
- تجنب تحريك أو تبديل الأوضاع فجأة.
- عدم قيادة السيارة أو تشغيل الآلات الثقيلة إذا كنت تشعر بالدوار بشكل متكرر دون سابق إنذار.
- تجنب الكافيين والكحول والتبغ. قد يؤدي استخدام هذه المواد إلى حدوث الدوخة أو جعلها أسوأ.
- شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا، والحصول على سبع ساعات أو أكثر من النوم، وتجنب المواقف العصيبة.
- اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا يتكون من الخضار والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون للمساعدة في منع الدوار.
- إذا كنت تشك في أن الدوخة ناتجة عن دواء، فيجب التحدث إلى طبيبك حول خفض الجرعة أو التبديل إلى دواء آخر.
- تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل ميكليزين (أنتيفيرت) أو مضادات الهيستامين، إذا شعرت بالغثيان والدوار. قد تسبب هذه الأدوية النعاس، لذا لا تستخدمها عندما تريد أن تكون نشطًا أو منتجًا.
- الاستراحة في مكان بارد وشرب الماء إذا كان سبب الدوخة لديك هو ارتفاع درجة الحرارة أو الجفاف.
- التحدث دائمًا إلى طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن تكرار أو شدة الدوخة لديك.
اقرأ أيضاً:هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة
