أسباب رائحة الفم الكريهة متنوعة وتختلف باختلاف الشخص ونظام حياته وعاداته، وقد تكون نتيجة بعض الأمراض في الأجهزة الداخلية أو أن أسبابها خارجية، وفي هذا المقال سوف نوضح بالتفصيل أسباب رائحة الفم الكريهة، كما سنذكر طرق التخلص منها والحفاظ على صحة الفم.
أسباب رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الأسباب التي تسبب رائحة كريهة في الفم، وفيما يلي نذكر بعض هذه الأسباب:
- تناول بعض الأطعمة قد يسبب رائحة كريهة في الفم ومن هذه الأطعمة البصل والثوم وبعض التوابل حيث إنه تنتقل عن طريق الرئة إلى الفم مما تسبب هذه الرائحة، كما أن تناول هذه الأطعمة مع عدم الاهتمام بنظافة الأسنان قد يزيد حدة هذه المشكلة.
- عدم الاهتمام بنظافة الأسنان فمن الضروري غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد تناول الطعام وذلك للتخلص من بقايا الطعام بين الأسنان، وهذه الأسنان مع الوقت تسبب تراكم البكتيريا في الفم مما تسبب هذه الرائحة، ولا يجب إهمال اللسان فقد تكون سببًا أيضًا في تغير رائحة الفم إذا لم يتم الاعتناء بها.
- التدخين من أكثر العادات التي تسبب تغير رائحة الفم، هذا بجانب أضراره على صحة الجسم عمومًا مثل الرئتان والقلب، وقد أثبتت الدراسات وجود علاقة وثيقة بين التدخين والإصابة بمرض السرطان.
- الجفاف وعدم شرب الماء بكمية كافية من الأمور التي تسبب تغير رائحة الفم مما ينصح بالحرص على شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا، كما يجب غسل الأسنان فور الأسنان لتغيير هذه الرائحة المتغيرة بسبب الجفاف طوال الليل.
- الإصابة ببعض المشكلات في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم بسبب ضعف تأثير حمض المعدة أو غيرها من الأسباب قد تؤثر على رائحة الفم.
- من الممكن أن يتم الإصابة برائحة كريهة في الفم بعد العمليات الجراحية أو بعض الأمراض في اللثة وهذا يرجع للاستشارة الطبية لعلاج المشكلة، ومن الجدير بالذكر أن هناك بعض الأدوية أيضًا تؤثر على رائحة الفم بسبب المواد الكيميائية التي تحتوي عليها.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة، وأغلبها عادات صحية ينصح بها للكبار والصغار على حد سواء، وفيما يلي نذكر هذه الطرق للتمتع برائحة طيبة للفم:
- غسل الأسنان مرتين يوميًا على الأقل لمدة دقيقتين والحرص على استخدام معجون أسنان مضاد للبكتيريا للتخلص من الرائحة الكريهة، كما يفضل أن يتم تناول العلك الخالي من السكر بعد تناول وجبة تحتوي على البصل أو الثوم.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات المكررة لدورها في التعرض لرائحة الفم الكريهة، وفي حالة تم تناول السكريات بنسبة عالية ينصح بعدها بتناول طبق كبير من السلطة الخضراء لتجنب المضاعفات أو الآثار السلبية على صحة الجسم.
- اختيار أدوات العناية بالفم والأسنان بحرص شديد وعدم استخدام الفرشاة لمدة تزيد على شهرين، كما أنه في حالة استخدام غسول للفم ينصح باستشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان مناسبًا للشخص أم لا.
- الإقلاع عن التدخين والكحوليات لتأثيرها السلبي على صحة الفم والتعرض لسوء الرائحة، كما ينصح بعدم تناول البصل مع الوجبات إلا إذا تم علاج هذه المشكلة بعدها سواء بتناول النعناع أم القهوة أم غيرها من المشروبات الطبيعية التي تساعد في تحسين رائحة الفم.
- الحرص على شرب الماء بقدر كافٍ خلال النهار وتجنب غسل الأسنان بعنف مما يؤدي إلى الجرح في اللثة وهذا بدوره قد يؤدي إلى رائحة كريهة في الفم.
اقرأ أيضًا: معلومات عامة عن الأسنان
نصائح عامة للعناية بصحة الفم
من المعلوم أن اتباع نظام حياة سليم وتناول الطعام الصحي من أكثر الأمور التي تؤثر على صحة الفم والأسنان بل والجسم بالكامل، لذلك فيما يلي نذكر بعض النصائح العامة التي لها دور كبير في وقاية الفم واللثة والأسنان:
- تقوية الجهاز المناعي عن طريق تناول الخضراوات والفواكه بشكل يومي والابتعاد عن تناول الأكلات السريعة والمواد الحافظة.
- الحرص على تنظيف ما بين الأسنان عن طريق استخدام الخليط أو الفرشاة وذلك لتجنب تراكم البكتيريا التي تؤدي إلى الرائحة الكريهة.
- استخدام غسول فم مناسب للشخص بعد غسل الأسنان وتجنب تناول السكريات ليس فقط لمنع الرائحة الكريهة بل للحماية من تسوس الأسنان أيضًا.
- عدم مشاركة فرشاة الأسنان مع أحد الأشخاص وغسل الأسنان بلطف وحرص وتجنب العنف في حالة الإصابة بجرح أو التهاب في اللثة.
- زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر للاطمئنان على صحة الأسنان وعلاج المشكلة إن وجدت في أسرع وقت.
وبذلك نكون قد ذكرنا أسباب رائحة الفم الكريهة وطرق التخلص منها، كما ذكرنا بعض النصائح العامة لحماية صحة الفم.
