التعامل مع مشكلة سرعة القذف
التعامل مع مشكلة سرعة القذف
التعامل مع مشكلة سرعة القذف
التعامل مع مشكلة سرعة القذف ، القذف هو خروج السائل المنوي من القضيب أثناء هزة الجماع، وعندما يحدث القذف بشكل أسرع مما تريد أنت أو وزوجتك، فإنه يُعرف باسم سرعة القذف (PE).
PE شائع، ويعاني حوالي واحد من كل ثلاثة رجال تتراوح أعمارهم بين 18 و 59 عامًا من PE في مرحلة ما.
يُعرف PE أيضًا باسم سرعة القذف، ذروة مبكرة، القذف المبكر.
هل سرعة القذف نوع من الخلل الوظيفي الجنسي؟
يعتبر PE نوعًا من الخلل الوظيفي الجنسي، ويشير الخلل الوظيفي الجنسي إلى عدة أنواع من المشاكل التي تمنع الزوجين من الاستمتاع الكامل بالنشاط الجنسي.
PE ليس هو نفسه ضعف الانتصاب (ED)، فالضعف الجنسي هو عدم القدرة على تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه مما يسمح بتجربة جنسية مرضية، ومع ذلك ، قد تواجه PE مع الضعف الجنسي.
ما هي أعراض سرعة القذف؟
لا تدعو النوبات العرضية من PE عادةً إلى القلق، ولكن قد تحتاج إلى علاج إذا حدث PE بشكل متكرر أو حدث لفترة طويلة من الزمن.
يتمثل العرض الرئيسي للـ PE في عدم القدرة المنتظمة على تأخير القذف لأكثر من دقيقة بعد الإيلاج أثناء الجماع.
إذا كنت تعاني من سرعة القذف في بعض الأحيان والقذف الطبيعي في أوقات أخرى ، فقد يتم تشخيصك بسرعة القذف الطبيعية المتغيرة، وعادة ما يتم تصنيف PE على أنه مدى الحياة أو مكتسب.
PE مدى الحياة (الأساسي) يعني أن لديك هذه التجربة دائمًا منذ تجربتك الجنسية الأولى، بينما يعني اكتساب PE (ثانوي) أنك تعرضت للقذف لفترة أطول في حياتك ، لكنك أصبت بPE.
ما الذي يسبب سرعة القذف؟
هناك أسباب نفسية أو عاطفية لـ PE ، ولكن هناك أيضًا عوامل أخرى تساهم في ذلك.
قد تكون بعض المكونات النفسية مؤقتة، فعلى سبيل المثال ، قد يكون الشخص قد عانى من PE أثناء التجارب الجنسية المبكرة ، ولكن مع تقدمهم في السن وتعرضهم لمزيد من اللقاءات الجنسية ، تعلموا استراتيجيات للمساعدة في تأخير القذف.
وبالمثل ، قد يصبح PE مشكلة مع تقدم الشخص في السن ولديه مشكلة أكبر في الحفاظ على الانتصاب، وقد يكون سبب PE بسبب الظروف الأساسية أو مخاوف الصحة النفسية أيضًا ، بما في ذلك:
- صورة الجسم السيئة أو سوء تقدير الذات.
- اكتئاب.
- تاريخ من الاعتداء الجنسي ، إما كجاني أو كضحية.
- القلق بشأن القذف مبكرًا جدًا.
- القلق بشأن الخبرة الجنسية المحدودة.
- مشاكل أو عدم الرضا في علاقتك الحالية.
- ضغط عصبى.
يمكن أن تلعب الأسباب المادية أيضًا دورًا رئيسيًا في PE.، وإذا كنت تواجه صعوبة في الحفاظ على الانتصاب بسبب الضعف الجنسي ، فقد تتسرع في الجماع حتى تكمله قبل أن تفقد الانتصاب.
قد تساهم المستويات غير الطبيعية لهرمونات معينة ، مثل هرمون التستوستيرون ، أو المواد الكيميائية التي تنتجها الخلايا العصبية التي تسمى الناقلات العصبية في الإصابة بالـ PE، ويمكن أن يتسبب التهاب البروستاتا أو الإحليل أيضًا في ظهور أعراض عديدة ، بما في ذلك PE و ED.
التعامل مع مشكلة سرعة القذف
طرق البدء والإيقاف والضغط
استراتيجيتان يمكنك أنت وزوجتك اتباعهما، وهما طريقة البدء والإيقاف وطريقة الضغط.
- مع البدء والإيقاف ، يحفز شريكك قضيبك حتى تقترب من القذف، ثم يجب أن تتوقف زوجتك حتى تشعر أنك في وضع السيطرة مرة أخرى.
- اطلب من زوجتك تكرار هذا مرتين أخريين، ثم انخرط في المحاولة الرابعة ، واسمح لنفسك بالقذف.
تمارين قاع الحوض
قد تساعد بعض تمارين العضلات أيضًا، على وجه الخصوص ، قد تستفيد من تمارين قاع الحوض عند الذكور.
للعثور على عضلات قاع الحوض ، ركز على وقف التبول في منتصف الطريق أو استخدام عضلات معينة لمنعك من إخراج الغازات، وبمجرد أن تفهم مكان العضلات ، يمكنك ممارسة التمارين المعروفة باسم مناورات كيجل.
للقيام بمناورات كيجل:
- شد عضلات قاع حوضك للعد حتى ثلاثة.
- استرخي للعد حتى ثلاثة.
- افعل ذلك عدة مرات متتالية على مدار اليوم.
- اعمل في طريقك حتى ثلاث مجموعات من 10 عدات كل يوم.
قلة الحساسية
قد يساعد أيضًا تقليل حساسية قضيبك أثناء الجماع، وقد يؤدي ارتداء الواقي الذكري إلى تقليل حساسيتك بما يكفي لمساعدتك في الحفاظ على الانتصاب لفترة أطول دون القذف.
قد يكون من المفيد أيضًا تطبيق عوامل التخدير مباشرة على قضيبك قبل الجماع بحوالي 15 دقيقة.
أدوية الضعف الجنسي
إذا كان الضعف الجنسي عاملاً مساهماً ، فتحدث مع طبيبك حول أدوية الضعف الجنسي ، مثل كو (سياليس) وسيلدينافيل (فياجرا). قد تساعدك في الحفاظ على الانتصاب ، مما قد يؤدي إلى تأخير القذف.
قد تستغرق هذه الأدوية وأدوية ضعف الانتصاب الأخرى أحيانًا ساعة لبدء مفعولها.
