ما هي السمنة المفرطة؟
ما هي السمنة المفرطة؟
ما هي السمنة المفرطة؟ ، السمنة المرضية هي حالة يكون فيها مؤشر كتلة الجسم (BMI) أعلى من 35.
يستخدم مؤشر كتلة الجسم لتقدير دهون الجسم ويمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كنت تتمتع بوزن صحي مناسب لحجمك، ومؤشر كتلة الجسم ليس مقياسًا مثاليًا ولكنه يساعد في إعطاء فكرة عامة عن نطاقات الوزن المثالية للطول.
ما الذي يسبب السمنة المفرطة؟
عندما تأكل ، يستخدم جسمك السعرات الحرارية التي تستهلكها لتشغيل جسمك، حتى في حالة الراحة ، يحتاج الجسم إلى السعرات الحرارية لضخ القلب أو هضم الطعام.
إذا لم يتم استخدام هذه السعرات الحرارية ، يخزنها الجسم على شكل دهون، وسوف يكوّن جسمك مخزونًا من الدهون إذا واصلت تناول سعرات حرارية أكثر مما يمكن أن يستخدمه جسمك أثناء الأنشطة اليومية والتمارين الرياضية.
مما يعني أنَّ السمنة المفرطة تحدث نتيجة لتخزين الكثير من الدهون في جسمك.
يمكن أن تسبب بعض الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب ، زيادة الوزن، ويمكن أن تؤدي الحالات الطبية مثل قصور الغدة الدرقية أيضًا إلى زيادة الوزن ، ولكن يمكن عادةً التحكم فيها حتى لا تؤدي إلى السمنة.
من هو المعرض لخطر السمنة المرضية؟
يمكن لأي شخص أن يكتسب الوزن ويصاب بالسمنة إذا تناول سعرات حرارية أكثر مما يمكن أن تستخدمه جسمه.
أظهرت بعض الدراسات أن العوامل الوراثية يمكن أن تلعب دورًا في كيفية تخزين الجسم للطاقة، ويتم إجراء المزيد من الأبحاث لمواصلة استكشاف العلاقة بين الجينات والوزن.
تلعب العديد من العوامل السلوكية دورًا في السمنة أيضًا ، بما في ذلك عاداتك الغذائية ومستوى نشاطك اليومي، فكثير من الناس يطورون عاداتهم الغذائية وهم أطفال ويواجهون صعوبة في صقلها للحفاظ على وزن الجسم المناسب مع تقدمهم في العمر، وكشخص بالغ ، قد تكون غير نشط في وظيفتك ولديك وقت أقل لممارسة الرياضة و التخطيط للوجبات والنشاط البدني.
يمكن أن تؤدي العوامل الأخرى ، مثل التوتر والقلق وقلة النوم ، إلى زيادة الوزن. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين من زيادة الوزن بشكل مؤقت، وقد تواجه النساء أيضًا مشكلة في فقدان الوزن الذي اكتسبنه أثناء الحمل ، أو قد يكتسبن وزنًا إضافيًا أثناء انقطاع الطمث.
لا تؤدي هذه العوامل بالضرورة إلى السمنة المفرطة ولكنها بالتأكيد يمكن أن تسهم في ظهورها.
تشخيص السمنة المرضية
سيجري طبيبك فحصًا جسديًا ويسألك عن تاريخ وزنك وجهودك في إنقاص الوزن، وسوف يسألك عن عاداتك في تناول الطعام وممارسة الرياضة ، وتاريخك الطبي.
حساب مؤشر كتلة الجسم
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عندما يتم قسمة وزنك بالكيلوجرام على مربع طولك بالأمتار، ويمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك باستخدام آلة حاسبة
فيما يلي نطاقات مؤشر كتلة الجسم وفئات السمنة المقابلة لها:
- نقص الوزن: أقل من 18.5 بالمائة
- عادي: 18.5 إلى 24.9 بالمائة
- زيادة الوزن: 25.0 إلى 29.9
- السمنة (الفئة 1): 30.0 و 34.9
- السمنة المرضية (الفئة 2): 35 – 39.9
استخدام مؤشر كتلة الجسم كأداة لتشخيص السمنة له حدود، فمؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو مجرد تقدير لدهون جسمك، فعلى سبيل المثال ، قد يكون للرياضيين وزن مرتفع بسبب كتلة عضلاتهم العالية، ويمكن أن يقعوا في نطاق مؤشر كتلة الجسم البدينين أو السمينين ، لكن في الواقع لديهم كمية صغيرة من الدهون في الجسم، ولهذا السبب ، قد يستخدم طبيبك اختبارات أخرى للحصول على قراءة دقيقة لنسبة الدهون في الجسم.
حساب نسبة الدهون في الجسم
يمكن أيضًا إجراء اختبار سمك الجلد للتحقق من نسبة الدهون في الجسم.
- في هذا الاختبار ، يقيس الطبيب سماكة ثنية الجلد من الذراع أو البطن أو الفخذ باستخدام الفرجار.
- طريقة أخرى لاختبار نسبة الدهون في الجسم تشمل المعاوقة الكهربائية الحيوية ، والتي يتم إجراؤها غالبًا باستخدام نوع خاص من الميزان.
- أخيرًا ، يمكن قياس دهون الجسم بشكل أكثر دقة باستخدام معدات خاصة لحساب إزاحة الماء أو الهواء.
قد يطلب طبيبك إجراء فحوصات دم إضافية للبحث عن مشاكل هرمونية أو مشاكل طبية أخرى قد تسبب زيادة وزنك.
علاج السمنة المفرطة
هناك العديد من خيارات العلاج المختلفة للسمنة المرضية.
- النظام الغذائي والتمارين الرياضية: لا توجد بيانات عن الطريقة الأكثر فعالية للحث على فقدان الوزن على المدى الطويل ، ولكن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هما مفتاح الصحة العامة.
من المهم أيضًا تعلم أدوات إدارة الإجهاد التي يمكن استخدامها بدلاً من الإفراط في تناول الطعام أو تناول وجبة خفيفة خلال الأوقات العصيبة. - أدوية إنقاص الوزن: في بعض الحالات يمكن وصف أدوية إنقاص الوزن.
قد تتسبب هذه الأدوية في فقدان الوزن ، ولكن يستعيد معظم الناس الوزن بمجرد توقفهم عن تناول الدواء. - الجراحة: يمكن أن يساعد غالبًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض أخرى (مثل مرض السكري وأمراض القلب وتوقف التنفس أثناء النوم) المرتبطة بالسمنة المفرطة.
- جراحة ربط المعدة: في هذا الإجراء ، سيضع الجراح رباطًا حول الجزء العلوي من معدتك، وهذا يحد من كمية الطعام التي يمكنك تناولها، ويجعلك تشعر بالشبع بعد تناول كميات صغيرة من الطعام.
