العناية بالقدمين أمر ضروري ومهم لكل سيدة أو رجل كل يومين علي الأقل، كما أن روتين العناية بالقدم وتنظيفها يشمل الكثير من الخطوات البسيطة التي سوف نوضحها لاحقا وهو سهل التطبيق في المنزل بمنتجات طبيعية آمنة على البشرة، فعالة، متوفرة في المنزل وغير مكلفة نهائيا.
العناية بالقدمين
للحصول على قدمين جميلة وناعمة يجب الاستمرار في تطبيق روتين العناية بالقدمين على الأقل مرة في اليوم أو مرة واحدة كل يومين وفي هذه الحالة لا داعي للذهاب إلى صالونات التجميل وخطوات العناية هي:-
تنظيف القدم باستمرار وغسلها جيدا بالماء والصابون المعطر مع ضرورة التدليك بين أصابع القدم للتخلص من الأوساخ المتراكمة التي تسبب في وجود رائحة كريهة بين الأصابع.
يجب تجفيف القدم مباشرة بعد غسلهم بمنشفة جافة ونظيفة، حيث أن الرطوبة العالية تسبب في الإصابة بالالتهابات الفطرية التي تسبب في ظهور قشور وحكة واحمرار بين الأصابع، لذلك يجب الحرص على التجفيف باستمرار بعد غسل القدم.
الحرص على ترطيب القدم مرتين في اليوم باستعمال مرطب عطري خفيف القوام، هذا الترطيب يساعد على زيادة نعومة القدم ومنطقة الكعب وتقليل ظهور التشققات الجلدية التي تظهر في فصل الشتاء.
استعمال جورب بعد ترطيب القدم قبل النوم للمساعدة على امتصاص المرطب بشكل أسرع، من المرطبات الطبيعية السريعة المفعول هو زيت الزيتون الأصلي الذي يساعد على علاج تشققات القدم بشكل سريع.
قص الأظافر الطويلة مع تقليم الأظافر وتنظيفها بشكل مستمر مع استعمال مرطب خاص بعناية الأظافر لحمايتها من البهتان والتكسير وزيادة اللمعة الصحية بها.
استعمال أحذية مناسبة للقدم والابتعاد عن استعمال الأحذية الضيقة أو التي تغطي القدم بشكل جزئي مثل الصندل والذي يسبب في تعرض القدم للجروح والعوامل الخارجية التي تسبب في تلف الجلد وتعرضه للجفاف.
عمل سنفرة أسبوعية للقدمين باستعمال مقشر القهوة الطبيعي المحضر منزليا أو الجاهز الموجود في العطارة يمكن استعمال أي مقشر آخر للحصول على نتيجة مذهلة.
استعملي الزيت الطبي الخاص بالعناية بالأظافر الضعيفة الذي يساعد على تقويتها وإعطاؤها مظهر صحي لامع وقوي.
الفطريات والعناية بالقدمين
إن الحكة والالتهابات الفطرية هو المرض الجلدي الشائع الذي يتعرض له الكثير من الأشخاص وذلك بسبب ارتداء الأحذية المغلقة فترة طويلة من الوقت، الأمر الذي يسمح للفطريات بالتكاثر في القدم وبين الأصابع.
عدم الاهتمام بتجفيف القدم بشكل مستمر بعد غسل القدمين وبعد الوضوء، حيث أن زيادة معدل الرطوبة في القدم عامل رئيسي يسمح للفطريات بالتكاثر والانتشار في منطقة القدم الحساسة.
يوجد نوعين من مضادات الفطريات وهما العلاج الموضعي والأقراص التي تؤخذ عبر الفم ولكن الأكثر استعمالا هي المضادات الموضعية وذلك بسبب أن الأقراص الفموية لها أعراض جانبية وسلبية مزعجة لدى الكثير من المرضى.
تستعمل مضادات الفطريات الموضعية مرتين أو ثلاثة مرات في اليوم علي الأقل مع اتباع باقي التعليمات الأخرى، من أبرزها تجفيف المنطقة بعد الوضوء أو التنظيف لعدم السماح بتوفر البيئة التي تساهم في زيادة العدوى الفطرية.
اقرأ ايضا: فوائد عصير الليمون للبشرة
مرطبات وزيوت طبيعية للعناية بالقدمين
- زيت جوز الهند الأصلي لعلاج تشققات القدم ومنطقة الكعب وحول الأظافر.
- زيت اللوز الحلو لزيادة لمعان الأظافر وتقويتها.
- زيت البندق المعطر هو الزيت الرئيسي المخصص للعناية بالأظافر.
- زيت اللافندر والزهور البنفسجية لتعطير منطقة القدم والتخلص من الروائح الكريهة.
- زيت الورد الأصلي لتعطير القدم.
- مستخلص المسك الأصلي لترطيب الجلد وزيادة نعومة القدمين.
وفي نهاية موضوعنا العناية بالقدمين، نستنج بأنه هناك العديد من الحالات المرضية مثل الالتهاب البكتيري أو الفطري الذي يحتاج فيها المريض إلى مضاد فطري موضعي للتخلص من هذه الالتهابات تحت استشارة طبيب الجلدية.
