عدد ساعات نوم الرضيع من المواضيع التي تهم الكثير من الأمهات خاصة إن كانت تلك هي التجربة الأولي للأم، وقد نجد أن أغلب السيدات يتسائلن عن عدد الساعات الطبيعية لنوم الطفل، حتى تتأكد من أن الطفل ينام بشكل جيد، وأنه لا يعاني من أي مشكلة صحية قد تؤثر عليه فيما بعد.
عدد ساعات نوم الرضيع
من الصعب أن يتم يتم مقارنة طفل بآخر خاصة فيما يتعلق بعدد ساعات النوم،.
ولكن يوجد دراسة تؤكد أنه يوجد عدد ساعات معينة في اليوم ينامها الطفل والتي قد تختلف على حسب العمر والجنس.
والكثير من العوامل الأخرى، وعن عدد ساعات نوم الرضيع بناء على عمر الطفل الرضيع فهي على النحو التالي:
الأطفال من يوم وحتى الشهر الأول:
- في الغالب ينام الطفل حديث الولادة فترة طويلة من اليوم.
- وقد لا تشعر الأم بذلك خاصة وأن تلك الساعات قد ينامها الطفل بشكل متقطع مما يجعلها تظن أنه لا ينام فترة طويلة من الوقت.
- وينام الطفل في تلك الفترة من 15 وحتى 18 ساعة على مدار اليوم.
- كما ومن الممكن أن ينام الطفل تلك الساعات على مدار اليوم من الصباح وحتى المساء.
الأطفال من شهر وحتى 4 أشهر:
- في تلك الفترة قد تلاحظ بعض الأمهات أن نوم الطفل قد أصبح مستقر بشكل كبير.
- ومن الممكن أن ينام الطفل من 4 وحتى 6 ساعات خلال فترة الليل.
- وقد تنتهي حالة الارتباك التي يعاني منها معظم الأطفال خلال فترة النهار.
- لكن هذا بالطبع لا ينطبق على الكثير من الأطفال الصغار.
من عمر 4 أشهر وحتى العام الأول:
- قد ينام معظم الأطفال في تلك الفترة 15 ساعة ولكن هذا أمر غير شائع بين جميع الأطفال.
- فمن الممكن أن ينام الأطفال نحو 12 ساعة في اليوم.
- وقد يبدو على الطفل في تلك الحالة أنه قد أقترب من الكبار من حيث الاستقرار في النوم خلال ساعات الليل.
- قد يحصل بعض الأطفال على القيلولات في منتصف النهار والتي تبدأ بثلاثة وقد تصل إلى أثنين وهو أيضا من الأشياء التي لا تنطبق مع جميع الأطفال.
نرشح لك:- متى يجلس الطفل لوحده ونصائح لمساعدة الطفل على الجلوس
التعامل مع اضطرابات النوم للطفل
بعد التعرف على عدد ساعات نوم الرضيع يجب على الأم أن تدرك طريقة التعامل مع الاضطرابات التي يعاني منها الطفل وتؤثر على عدد ساعات النوم لديه:
- يجب على الأم أن تقوم بإتباع مجموعة من الطقوس قبل نوم الطفل والتي تتمثل في الحموم والإرضاع وأحتنان الطفل وتوفير المزيد من الهدوء والراحة له خلال وقت النوم.
- الجلوس بجانب الطفل من الأشياء التي تمنحه المزيد من الهدوء خلال فترة النوم.
- فمن الوارد أن يستيقظ ويبدأ في البكاء ولكن بحركات بسيطة قد يعود إلى النوم مرة أخرى.
- وضع أضواء هادئة في غرفة الطفل أو في الغرفة التي ينام بها الطفل بشكل عام، فهي من الأشياء التي تساهم في النوم الهادئ بالنسبة إليه.
مواعيد رضاعة الطفل
يجب على الأم أن تقوم بإتباع جدول محدد من أجل إرضاع الطفل الصغير، خاصة وأن المواظبة على الأمر من الأشياء التي تساعد في ضبط عدد ساعات نوم الرضيع، وتتمثل مواعيد إرضاع الطفل الرضيع في التالي:
- في كل مرة ينام بها الطفل خاصة إن كان يرضع رضاعة طبيعية يكون بحاجة إلى تناول الطعام عند الاستيقاظ، خاصة وأن حليب الأم يتم هضمه بسرعة.
- الرضاعة الطبيعية هي الرضاعة الآمنة بالنسبة إلى الطفل والتي تساهم في ضبط عدد ساعات النوم في نفس الوقت.
- في الغالب يستيقظ الطفل الرضيع مرة كل ساعتين في اليوم بالنسبة إلى من يقوم بالرضاعة الطبيعية، ولكن في حالة الرضاعة الصناعية فمن الممكن أن يستيقظ الطفل كل 4 ساعات أو قد يقل قليلا.
- بالنسبة إلى الأطفال التي ترضع طبيعي أو صناعي وتنام فترات طويلة من النهار أو الليل، يجب على الأمر أن تقوم بضبط المنبه في مواعيد الرضاعة، وأن تقوم بإيقاظ الطفل ليحصل على الوجبة الخاصة به.
- في حالة عدم تناول الطفل الوجبات الخاصة به بانتظام يجب الكشف عليه، فمن الممكن أن يعاني الطفل من الإمساك، أو قد يكون يعاني من الجفاف نتيجة عدم الحصول على التغذية الصحية.
