اسباب انتفاخ تحت العين.. تعد الانتفاخات تحت العين مشكلة تجميلية في الأساس وعادة ما تكون غير ضارة. ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون علامة على حالة طبية كامنة. وتكون معظم الانتفاخات تحت العين أكثر وضوحًا في الصباح، عندما تكون السوائل قد استغرقت طوال الليل لتتراكم تحت الجلد المترهل.
اسباب انتفاخ تحت العين
إليك كافة الأسباب الشائعة لانتفاخ تحت العين في ما يأتي:
-
الإفراط في تناول الكثير من الملح
يعد إدراج الكثير من الملح أو الصوديوم في نظامك الغذائي ليس جيدًا لجسمك أو مظهرك، يمكن للملح الإضافي أن يزيد من احتفاظ جسمك بالماء، الأمر الذي يسبب انتفاخ في الوجه والجسم، ويعد الجلد الرقيق الموجود حول عينيك أكثر عرضة للإصابة بالانتفاخ.
اقرأ أيضًا : أشياء تسبب تورم العين
2. الإصابة بحساسية العين
من أسباب انتفاخ تحت العين الأكثر شيوعًا هو الإصابة بحساسية العين، إذ تشعرك أحيانًا بانزعاج في العين، وغالبًا ما تتسبب في إنهائك لأنشطتك اليومية بعد إصابتك ببعض الأعراض المزعجة، مثل: تهيج الجفن، والتورم.
تتطور حساسية العين عندما يبالغ الجهاز المناعي في الاستجابة اتجاه بعض المهيجات، مما يجعل خلايا العين تطلق الهيستامين والمواد الكيميائية الأخرى في محاولة لحماية العين، وبالتالي انتفاخ الأوعية الدموية داخل العين والحكة والاحمرار والدموع.
-
التعرض للأرق
أظهرت إحدى الدراسات أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يكون أحد أسباب انتفاخ تحت العين، وتدلي في الجفن، واحمرار العين، وظهور الهالات السوداء تحت العينين، وقد تؤدي أيضًا إلى حصولك على بعض العلامات الأخرى التي قد تشمل تدلي الفم، وشحوب البشرة.
يمكن أن يساهم الأرق في إضعاف العضلات الموجودة حول عينيك وقد يؤدي أيضًا إلى فقدان الكولاجين، مما يتسبب في زيادة تجمع السوائل في منطقة العين، وإحداث الانتفاخ.
-
حدوث خلل في الغدة الدرقية
قد يكون انتفاخ تحت العين أحد الاثار الجانبية الناجمة عن فرط نشاط الغدة الدرقية التي بدورها قد تزيد من تراكم الدهون حول عينيك وتحتها، مما يسبب لك التورم في هذه المنطقة.
لذا ينبغي عليك استشارة الطبيب في حال لاحظت استمرار حصولك على الانتفاخ تحت العين، وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة.
-
تطور الإصابة بالوذمة
قد يكون أحد أسباب انتفاخ تحت العين عند استيقاظك في الصباح هو احتباس السوائل الذي يسمى الوذمة.
يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة باحتباس السوائل كلما تقدم في العمر، لكن بمجرد أن تستيقظ وتبدأ في نشاطاتك الومية قد تلاحظ أن الانتفاخ تحت عينيك بدأ يقل ويتلاشى.
-
ارتفاع درجة الحرارة
عندما ترفع درجة الحرارة في منزلك يمكن أن تصبح عينيك أكثر عرضة للإصابة بالحساسية والجفاف؛ وذلك لأن الحرارة يمكن أن تجفف الأغشية المخاطية الموجودة في مقلة عينك.
قد تؤدي درجات الحرارة إلى زيادة سماكة الأنسجة الموجودة تحت عينيك، الأمر الذي يتسبب في تهيج عينيك وانتفاخها.
-
التدخين
من أسباب انتفاخ تحت العين هو تدخين السجائر، أو الشيشة، أو التدخين السلبي والذي يسبب تهيج أنسجة العينين.
للوقاية من انتفاخ تحت العين والأعراض الأخرى الناتجة عن التدخين ننصحك بما يأتي:
- الإقلاع عن التدخين، وتجنب التدخين السلبي.
- تنظيف أسطح المنزل والسيارة إذا كنت حساسًا لجزيئات الدخان العالقة.
- غسل الشعر والملابس بعد مرافقة المدخنين.
علاج انتفاخ العين منزليًا
قبل البدء بعلاج انتفاخ العين يجب معرفة السبب الرئيسي للإنتفاخ أولًا وعلاجه بالأدوية المناسبة إذا كان مرضيًا.ومن طرق تسريع شفاء انتفاخ العين:
-
شرب كمية كافية من الماء
قد يكون سبب تورم وانتفاخ العيون هو نقص السوائل في الجسم والجفاف، لذا احرص على شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
-
تجنب الكحول
قم بالإقلاع عن المشروبات الكحولية تمامًا، لأنها تساهم في الإصابة بالجفاف.
-
تناول البوتاسيوم
يساعد البوتاسيوم على التقليل من احتباس السوائل في الجسم، لذلك يساعد تناول كميات كافية من البوتاسيوم يوميًا سواء من الغذاء أو من المكملات الغذائية على علاج انتفاخ العين. ومن مصادر البوتاسيوم الطبيعية الموز، البقوليات، اللبن الزبادي والخضار الخضراء.
-
علاج الحساسية
ينصح بعلاج الحساسية عبر أخذ الأدوية المناسبة والتي يصفها الطبيب لعلاج انتفاخ العيون المتعلق بها.
-
استخدام كمادات باردة
يمكن التخفيف من انتفاخ العين عبر استخدام كمادات باردة أو قطعة قماش مبللة بماء بارد ووضعها على جفون العين المغلقة حوالي 10 دقائق.
ويساعد تكرار هذا على التخفيف من احتباس السوائل في العين وبالتالي علاج انتفاخ العين.
-
النوم لفترات كافية
يساعد النوم لمدة 8 ساعات متواصلة يوميًا على التخفيف من انتفاخ العين، ولا يقتصر الأمر على مدة النوم الزمنية بل على جودته ووضعيته أيضًا.
-
اتباع حمية غذائية صحية
يجب الحرص على تناول الأغذية التالية للتخفيف من انتفاخ العين مثل:
- الأغذية الغنية بفيتامين ج: لأن فيتامين ج يحفز إنتاج الكولاجين مثل البرتقال، الفلفل الحلو، الكالي، البروكلي والفراولة.
- الأغذية الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء والدواجن، الأسماك وفواكه البحر، الخضار الورقية، الفواكه المجففة والبازلاء.
- يفضل تجنب تناول الأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح.
-
اتباع روتين عناية بالعيون
إن منطقة العيون والجلد المحيط بالعيون هي منطقة حساسة يجب التعامل معها برقة وعدم إهمال العناية بها، لذا يجب الحرص على استعمال كريمات مفيدة للعيون ومناسبة لحالتها بالإضافة لعدم إهمال استخدام واقي الشمس المناسب.
اقرأ أيضًا : أفضل 7 وصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء
