تجربتي في نزول الجنين للحوض.. نزول الجنين للحوض حدث طبيعي يأتي في نهاية الثلث الثالث من الحمل ويشير إلى أن الطفل يستعد للولادة، ويشير هذا المصطلح إلى أن رأس الطفل يتحرك إلى أسفل الحوض ويستقر في موضعه للتحرك عبر قناة الولادة.
تجربتي في نزول الجنين للحوض
التجربة الأولى
- تقول صاحبة التجربة، أعراض نزول رأس الجنين. من تجربتي، هي آلام بالحوض وتقلصات ناتجة عن عنق الرحم، وزوال احساس الثقل والكتمة، مع الشعور بالراحة على عكس الشهر الثامن ..
التجربة الثانية
- تقول صاحبة التجربة عند نزول رأس الجنين شعرت بالام بحوض وتقلصات واحساس بانحصار البول، وعند الذهاب إلى الحمام مايخرج إلا شي بسيط وثقل كبير على القدمين، وفي النهاية تقل الحرقة في المعدة، وتختفي الكتمة.
التجربة الثالثة
- تحكي صاحبة التجربة أنالجنين نزل في الحوض من أخر أسبوع في الثامن، ومنذ هذا الوقت إلى الشهر التاسع، وهي تشعر بضيق وتعب شديد، وتشعر بأن الدم يقف في جسمها وألام بالحوض، وكانت تسير بصعوبة.
التجربة الرابعة
- تجربتي الخاصة أن نزول الجنين في الحوض له علاقة بقرب الولادة، ومن الممكن أن يأخذ الأمر بعض الوقت ، إلى أن يتهيا الرحم للولادة، ومن أهم العلامات نزول البطن لأسفل.
التجربة الخامسة
- نزول الجنين في الحوض دليل علي الولادة الطبيعية، إلا إذا كان الحوض ضيق فتكون ولادة قيصرية، وبالفعل فالسير يساعد علي الولادة الطبيعية أهم من التمارين الأخري خاصة من الشهر التاسع.
التجربة السادسة
- تقول صاحبة التجربة، لقد ولدت أول مره قيصرى رغم أن الحوض واسع والطفل نازل إلى الحوض من نصف الشهر التامن ولأخر التاسع.
التجربة السابعة
- من تجربتي ببنتي الاولى كانت من الشهر السابع وهي نازله بالحوض، لدرجة أنني عندما وصلت للشهر الثامن لم أكن استطيع الجلوس، والحمدلله على كل حال دخلت العاشر وبطلق صناعي وكانت الولادة قيصيرية.
علامات نزول رأس الجنين
بينما يستعد جسمك للمخاض، سوف ينزل طفلك إلى الحوض، لكن من المستحيل التنبؤ بالضبط بموعد حدوث ذلك لأن كل حمل فريد من نوعه.
فيما يلي بعض العلامات التي تدل على أن طفلك قد نزل إلى الحوض:
- تحتاج إلى التبول أكثر من ذي قبل.
- تشعر بضغط عميق في حوضك مما قد يؤدي إلى زيادة الانزعاج عند المشي.
- يمكنك أن تأكل أكثر من ذلك بقليل دون الشعور بالامتلاء وعدم الراحة، بعد أن قل الضغط على معدتك.
- التنفس أسهل.
- قد تشعر بالراحة من أي حرقة معدة كنت تعاني منها.
كيف ستشعرين عند نزول الجنين للحوض
- على الرغم من أن سقوط طفلك يشير إلى أن جسمك يستعد للولادة، إلا أنه لا يتم التنبوأ بموعد بدء المخاض، وإذا شعرت بزيادة في ضغط الحوض أو الإحساس بأن طفلك “يدفع للأسفل” قبل 37 أسبوعًا ، فاتصلي بالطبيب حتى تتأكدين من أنك لست في حالة مخاض.
- يعتبر نزول الطفل علامة إيجابية ويمكن في كثير من الأحيان (ولكن ليس دائمًا) أن يعني اقتراب موعد الولادة، ولكن كما هو الحال مع أي شيء أثناء الحمل، سيعتمد هذا في النهاية على كل من الأم والطفل، مع الأخذ في الاعتبار الاختلاف بين سيدة وأخرى.
- تصف بعض النساء الشعور بأنه لحظة محددة حيث شعرن بتحرر الضغط على أعضائهن و “ثقل” لاحق أسفل في منطقة الحوض، في حين سيلاحظ الآخرون ذلك بشكل تدريجي أكثر.
- في كثير من الأحيان عندما ينزل الطفل في الحوض، قد تشعرين بضغط أقل على أعضائك في أعلى البطن، ولكن بعد ذلك ستشعرين بمزيد من الضغط إلى أسفل الحوض والمثانة.
كيف أجعل طفلي ينزل إلى الحوض؟
- إذا كنت تقتربين من نهاية الحمل ولم ينزل طفلك في الحوض بعد، فقد تفكرين في اتخاذ خطوات لتسريع العملية.
- المشي: تساعد عملية المشي على هز طفلك ذهابًا وإيابًا بلطف، ويمكن أن تساعد قوة الجاذبية طفلك على النزول أكثر إلى الحوض. بقدر ما يبدو الأمر بسيطًا، فإن المشي هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها أثناء الحمل .
- القرفصاء: لا تساعد القرفصاء على فتح حوضك فحسب، بل تساعد أيضًا في دفع طفلك إلى أسفل أكثر. عند القيام بذلك في وقت متأخر من الحمل، من الأفضل التمسك بكرسي أو طاولة للحفاظ على التوازن حيث قد يكون مركز ثقلك بعيدًا قليلاً.
- تمارين فتح الحوض : اجلس على الأريكة وافتح رجليك على مصراعيها، وانحني للأمام – وليس للأسفل – حيث تضغطين على الوزن من بطنك إلى أسفل في حوضك..
- اليدين والركبتين: انزلي على أربع، يعمل الانحناء اللطيف لبطنك كأرجوحة لمساعدة ظهر طفلك على الوصول إلى الوضع المثالي. بمجرد أن يصبح طفلك في وضع أفضل، قد ينزل بسهولة إلى حوضك.
