الاضطرابات المرتبطة بالدوار ، الدوار هو دوخة تخلق إحساسًا زائفًا بأنك أنت أو محيطك يدور أو يتحرك، ويمكن أن تكون الحالة مشابهة لدوار الحركة.
الاضطرابات المرتبطة بالدوار
تشمل الاضطرابات والأسباب الشائعة للدوار دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV) ، والعدوى ، ومرض مينيير ، والصداع النصفي.
- دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV): هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للدوار ويخلق إحساسًا قويًا ومختصرًا بأنك تدور أو تتحرك، وتحدث هذه النوبات نتيجة لتغير سريع في حركة الرأس ، مثل ضربة في الرأس.
- عدوى: يمكن أن تسبب العدوى الفيروسية التي تصيب العصب الدهليزي ، والتي تسمى التهاب العصب الدهليزي ، دوارًا شديدًا ومستمرًا.
- مرض منيير: عندما يتراكم السائل الزائد في الأذن الداخلية ، يمكن أن تكون النتيجة نوبات مفاجئة من الدوار تستمر لعدة ساعات.
- صداع نصفي: يمكن أن يستمر الدوار الناجم عن الصداع النصفي من دقائق إلى ساعات.
دوار الوضعة الحميد
على الرغم من أن دوار الوضعة الانتيابي الحميد يمكن أن يكون مزعجًا ، إلا أنه نادرًا ما يكون خطيرًا إلا عندما يزيد من فرصة السقوط، وقد تشمل أعراضه الدوخة، والشعور بأنك أو محيطك تدور أو تتحرك، فقدان التوازن أو عدم الثبات، الغثيان، والتقيؤ.
هل يمكن أن يسبب التوتر الدوار ؟
الإجهاد يمكن أن يجعل الدوار أسوأ ، لكنه لن ينتج الحالة من تلقاء نفسه، ومع ذلك ، يمكن أن يزيد التوتر الشديد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والتي يمكن أن تؤدي إلى الدوار.
أعراض مصاحبة للدوار
الشكوى الأولية من أعراض الدوار هي الدوخة التي تزداد سوءًا مع حركة الرأس، وغالبًا ما يصفه المرضى بأنه إحساس بالدوران، حيث تتحرك الغرفة أو الأشياء من حولهم، تشمل أعراض الدوار:
- زيادة التعرق.
- غثيان.
- التقيؤ.
كيفية التعامل مع الدوار
خيارات علاج الدوار تعتمد كليًا على السبب الأساسي، ولتخفيف الأعراض ، ثبت أن علاج إعادة التأهيل الدهليزي بالإضافة إلى الأدوية ، مثل الميكليزين خيار فعال جدًا.
الدواء
ميكليزين هو مضاد للهستامين (مجموعة من الأدوية المستخدمة لعلاج الحساسية)، وهو فعال في علاج دوار الحركة أو الدوار الناجم عن مرض منيير، ولكن يجب الحذر عند إعطائه لكبار السن ، فقد يؤدي ذلك إلى الارتباك أو حتى فقدان الذاكرة.
التمارين
هناك عدد قليل من التمارين التي يمكن أن تخفف من الشعور بعدم الراحة من الدوار ، وهي تتضمن في الغالب الحفاظ على وضع معين أو السير في المكان، وتشبه هذه التمارين التمارين المستخدمة في علاج إعادة التأهيل الدهليزي (VRT).
يتضمن VRT تمارين مصممة وفقًا للأفراد وأعراضهم، وبعد إجراء فحص سريري شامل ، يتم تطبيق إحدى الطرق الثلاث الرئيسية:
- التعود ، مما يحسن الدوار.
- استقرار النظرة ، مما يحسن التحكم في حركات العين بحيث تكون الرؤية واضحة أثناء حركة الرأس.
- تدريب التوازن ، مما يحسن الثبات.
ولكن إذا كنت تعاني من شكل حاد من الدوار ، فمن الأفضل أن تطلب المساعدة من أخصائي علاج طبيعي ذي خبرة بدلاً من القيام بذلك بنفسك ، كما يقول مارينوف.
العلاجات المنزلية
تناول مكملات الجنكو بيلوبا ، والميلاتونين لتحسين النوم ، وتمارين مختلفة ، مثل مناورة إيبلي ، يمكن أن تساعد في الشعور بعدم الراحة من الدوار.
زيوت عطرية للدوار
الزيوت الأساسية ، مثل زيت النعناع والليمون ، هي الأكثر استخدامًا، وعادة ما يتم وضع بضع قطرات من الزيوت على قطن أو منديل ويتم استنشاق البخار.
يمكن أيضًا تناول المليسة عن طريق الفم بمعدل 300 إلى 600 ملليجرام (مجم) مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، ومع ذلك لا يوجد دليل علمي على أن هذه المنتجات تؤدي في الواقع إلى أي نتائج حقيقية.
ما هي مدة استمرار الدوار؟
- يمكن أن تظهر علامات وأعراض دوار الوضعة الانتيابي الحميد وتختفي ، وعادة ما تستمر الأعراض لأقل من دقيقة واحدة.
- في حالات مرض منيير ، يمكن أن تستمر حلقة من الدوار لمدة تزيد عن 20 دقيقة.
- يمكن أن يستمر الدوار الناجم عن الصداع النصفي من دقائق إلى ساعات.
