يمكن أن يتراوح الألم في الساق من وجع خفيف إلى إحساس حاد بالطعن، وتحدث معظم آلام الساق بسبب الإفراط في الاستخدام أو الإصابات الطفيفة، وغالبًا ما يختفي الانزعاج في غضون فترة زمنية قصيرة ويمكن تخفيفه بالعلاجات المنزلية.
من خلال هذا المقال سنسلط الضوء على ما الذي يسبب آلام الساق وكيفية علاجها
أسباب آلام الساق
يمكننا تقسيم الأسباب المؤدية إلى ألم الساق على النحو التالي:
التشنجات
السبب الرئيسي لألم الساق هو التشنج العضلي أو التشنج الذي يُعرف غالبًا باسم “الحصان تشارلي”، وعادة ما يؤدي التشنج إلى ألم حاد ومفاجئ مع تقلص عضلات الساق، وغالبًا ما تشكل العضلات المشدودة نتوءًا صلبًا مرئيًا تحت الجلد.
قد يكون هناك بعض الاحمرار والتورم في المنطقة المحيطة.
يؤدي إجهاد العضلات والجفاف إلى تقلصات في الساق، خاصة في ربلة الساق، ولربما تسبب بعض الأدوية ، بما في ذلك مدرات البول و الستاتينات ، تقلصات في الساق لدى بعض الأشخاص.
الإصابات
غالبًا ما يكون ألم الساق أيضًا علامة على الإصابة، مثل ما يلي:
- إجهاد العضلات: هو إصابة شائعة تحدث عندما تتمزق ألياف العضلات نتيجة الإفراط في التمدد، وغالبًا ما يحدث في العضلات الأكبر حجمًا ، مثل أوتار الركبة أو ربلة الساق أو عضلات الفخذ.
- التهاب الأوتار: هو التهاب في وتر الساق، وعند الإصابة قد يكون من الصعب تحريك المفصل المصاب.، وغالبًا ما يؤثر التهاب الأوتار على الأوتار الموجودة في أوتار الركبة أو بالقرب من عظم الكعب.
- الالتهاب الكيسي: يحدث الالتهاب الكيسي في الركبة عندما تلتهب الأكياس المملوءة بالسوائل المحيطة بمفصل الركبة.
- جبائر الساق: تسبب جبائر الساق الألم على طول الحافة الداخلية للعظم، ويمكن أن تحدث الإصابة عند تمزق العضلات المحيطة بعظم القصبة نتيجة الإفراط في الاستخدام.
- كسور الإجهاد: هي كسور صغيرة في عظام الساق.
الحالات الطبية
تؤدي بعض الحالات الطبية عادةً إلى ألم الساق. وتشمل هذه:
- تصلب الشرايين: هو تضيُّق وتصلب الشرايين بسبب تراكم الدهون والكوليسترول، فالشرايين هي الأوعية الدموية التي تحمل الدم الغني بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وعندما يكون هناك انسداد، فإنه يقلل من تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم، وإذا كانت أنسجة الساق لا تتلقى ما يكفي من الأكسجين ، فقد يؤدي ذلك إلى ألم في الساق.
- يحدث تجلط الأوردة العميقة (DVT) عندما تتشكل جلطة دموية في الوريد الموجود بعمق داخل الجسم.
الجلطة الدموية هي كتلة من الدم تكون في حالة صلبة، وعادةً ما تتكون الإصابة بجلطات الأوردة العميقة في أسفل الساق بعد فترات طويلة من الراحة في الفراش ، مما يتسبب في حدوث تورم وألم في التقلصات. - التهاب المفاصل: هو التهاب يصيب المفاصل، وقد تسبب الحالة تورمًا وألمًا واحمرارًا في المنطقة المصابة، وغالبًا ما يصيب مفاصل الركبتين والوركين.
- النقرس: هو شكل من أشكال التهاب المفاصل يمكن أن يحدث عندما يتراكم الكثير من حمض البوليك في الجسم.
- الدوالي الوريدية: عبارة عن عروق معقودة ومتضخمة تتشكل عندما تمتلئ الأوردة بالدم بسبب عدم كفاءة الصمامات.
علاج آلام الساق في المنزل
يمكنك عادة علاج ألم الساق في المنزل إذا كان بسبب تقلصات أو إصابة طفيفة، فقط جرب العلاجات المنزلية التالية عندما يكون ألم ساقك ناتجًا عن تقلصات العضلات أو التعب أو الإفراط في الاستخدام:
- أرِح ساقك قدر الإمكان.
- ارفع ساقك بالوسائد.
- تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية، مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين، للمساعدة في تخفيف الشعور بعدم الراحة أثناء تعافي ساقك.
- ارتداء الجوارب الضاغطة.
- ضع الثلج على المنطقة المصابة من ساقك أربع مرات على الأقل يوميًا، يمكنك القيام بذلك بشكل متكرر في الأيام القليلة الأولى بعد ظهور الألم، كما يمكنك ترك الثلج لمدة 15 دقيقة في المرة الواحدة
- خذ حمامًا دافئًاوتمدد، ثم شد عضلاتك برفق، وإذا كنت تشعر بألم في الجزء السفلي من ساقك ، فحاول توجيه أصابع قدميك وتقويمها عند الجلوس أو الوقوف، وإذا كنت تشعر بألم في الجزء العلوي من ساقك، فحاول الانحناء ولمس أصابع قدمك.
متى يحتاج ألم الساق إلى تدخل طبي
قد يكون من الصعب أحيانًا تحديد متى يستدعي ألم الساق الذهاب إلى الطبيب، ولكن الجأ إلى هذا في حال :
- وجود تورم في كلا الساقين.
- الدوالي التي تسبب الانزعاج.
- ألم أثناء المشي.
- ألم في الساق يستمر في التفاقم أو يستمر لأكثر من بضعة أيام.
- لديك حمى.
- لديك جرح عميق في ساقك.
- ساقك حمراء ودافئة عند لمسها.
- ساقك شاحبة وتشعر بالبرودة عند لمسها.
- كنت تواجه صعوبة في التنفس وتورم في كلا الساقين.
- غير قادر على المشي أو وضع أي وزن على ساقك.
- لديك إصابة في الساق حدثت مع فرقعة.
