تعرف على أنواع الصداع.. قد يكون من الصعب على طبيبك معرفة ما إذا كنت تعاني من الصداع النصفي أو صداع التوتر أو صداع الجيوب الأنفية أو الصداع العنقودي أو مزيج من هذه الأنواع، فغالبًا ما تكون أعراض الصداع واحدة، ولكن قد يساعد سرد بعض السمات الرئيسية للصداع الذي تعاني منه في معرفة نوعه ومن ثم علاجه..
تعرف على أنواع الصداع
هل الصداع وراثي؟
- يميل الصداع إلى الانتشار في العائلات، وخاصة الصداع النصفي، وعادةً ما يكون لدى الأطفال المصابين بالصداع النصفي أحد الوالدين على الأقل يعاني أيضًا من الصداع النصفي.
- يمكن أيضًا أن تحدث الصداع بسبب العوامل البيئية المشتركة في الأسرة المعيشية، مثل: تناول أطعمة أو مكونات معينة، كالكافيين والشوكولاتة والجبن، والتعرض لمسببات الحساسية، علاوة على التدخين السلبي، والتعرض لروائح قوية من المواد الكيميائية المنزلية أو العطور.
ما الذي يسبب الصداع؟
- ينتج ألم الصداع عن إشارات تتفاعل بين الدماغ والأوعية الدموية والأعصاب المحيطة. وأثناء الصداع، تقوم آلية غير معروفة بتنشيط أعصاب معينة تؤثر على العضلات والأوعية الدموية، وترسل هذه الأعصاب إشارات الألم إلى الدماغ.
كيف يمكنك تخفيف الصداع بنفسك
يمكن أن يستمر الصداع ما بين 30 دقيقة وعدة ساعات.
- اشرب الكثير من الماء
- احصل على قسط كبير من الراحة إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا
- حاول الاسترخاء، فالتوتر يمكن أن يجعل الصداع أسوأ
- تناول الباراسيتامول أو الإيبوبروفين
صداع التوتر
- يُعد صداع التوتر، الذي يصيب حوالي ثلاثة من كل أربعة بالغين، أكثر أنواع الصداع شيوعًا. في معظم الحالات، تكون النوبة خفيفة إلى متوسطة الشدة وتحدث بشكل غير منتظم. لكن قلة من الناس يصابون بصداع التوتر الشديد، والبعض الآخر يعانون منه ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
- ينتج عن صداع التوتر ألم خفيف وضغط على جانبي الرأس، وقد يشعر الأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر الشديد بألم في الكتفين والرقبة أيضًا.
- تحدث بعض حالات صداع التوتر بسبب التعب أو الإجهاد العاطفي أو مشاكل في عضلات أو مفاصل الرقبة أو الفك، ويستمر معظمها لمدة 20 دقيقة إلى ساعتين.
- إذا كنت تعاني من نوبات صداع التوتر في بعض الأحيان، فيمكنك الاعتناء بها بنفسك، وغالبًا ما تؤدي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية للراحة.
الصداع النصفي
- يحدث الصداع النصفي في كثير من الأحيان أقل من صداع التوتر، ولكنه عادة ما يكون أكثر حدة.
- الصداع النصفي أكثر شيوعًا بين النساء مرتين إلى ثلاث مرات مقارنة بالرجال، ويعتقد أطباء الأعصاب أن الصداع النصفي ناتج عن تغيرات في تدفق الدم في الدماغ ونشاط الخلايا العصبية.
- تلعب الوراثة دورًا نظرًا لأن 70٪ من ضحايا الصداع النصفي لديهم قريب واحد على الأقل من المصابين بهذه المشكلة.
- على الرغم من أن الصداع النصفي يمكن أن يحدث دون سابق إنذار، إلا أنه غالبًا ما يتم إطلاقه بواسطة محفز، إذ تختلف الأشياء التي تسبب الصداع النصفي من شخص لآخر، ولكن عادة ما يظل المصاب بالصداع النصفي حساسًا لنفس المحفزات.
- غالبًا ما يبدأ الصداع النصفي في المساء أو أثناء النوم، وفي بعض الناس، تسبق النوبات عدة ساعات من التعب والاكتئاب والركود أو الانفعال والقلق.
الصداع العنقودي
- الصداع العنقودي غير شائع ولكنه صداع شديد للغاية، ويحدث للرجال أكثر بخمس مرات من النساء. على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يصاب بالصداع العنقودي، فإن المريض النموذجي هو رجل في منتصف العمر له تاريخ في التدخين.
- حصلت المشكلة على اسمها لأن الصداع يميل إلى الظهور في مجموعات، مع واحد إلى ثمانية أنواع من الصداع يوميًا خلال فترة تتراوح من شهر إلى ثلاثة أشهر كل عام أو عامين، وغالبًا في نفس الوقت من العام.
- يصيب الألم دائمًا جانبًا واحدًا من الرأس ويكون شديدًا جدًا. تكون العين على الجانب المؤلم حمراء، وقد يتدلى الجفن، والأنف يسيل أو مسدود.
- يبدأ الهجوم فجأة ويستمر لمدة 30 إلى 60 دقيقة، ويصبح معظم المصابين مضطربين أثناء الهجوم؛ غير قادرين على الجلوس بهدوء، أو يركضون بسرعة، أو يضربون رؤوسهم بالحائط، وقد يصاحب الألم الغثيان والحساسية للضوء والصوت.
صداع الجيوب الأنفية
- يسبب التهاب الجيوب الأنفية الحاد ألمًا فوق الجبهة أو حول الأنف والعينين أو فوق الخدين أو في الأسنان العلوية، ويزيد الانحناء للأمام من الألم.
- تحدد إفرازات الأنف السميكة والاحتقان والحمى، المشكلة في الجيوب الأنفية، وعندما تزول العدوى الحادة، يختفي الألم.
صداع هرموني
- يؤثر الصداع الهرموني في الغالب على النساء، حيث يحدث غالبًا بسبب الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث أو الأدوية الهرمونية.
- تعد التغييرات في نمط الحياة مفيدة في معالجة آلام الصداع الهرموني، ويمكن أن تشمل هذه التغييرات ضمان النوم الكافي وتناول وجبات منتظمة والحفاظ على مستويات التوتر منخفضة، وعادة ما تكون الأدوية المسكنة البسيطة قادرة على توفير راحة فعالة.
