أضرار الأناناس على الحامل
يساعد تناول الأناناس أو شرب عصير الأناناس أثناء الحمل على تزويد الجسم والطفل بالعناصر الغذائية الحيوية التى تفيد الجسم أثناء الحمل، لكن بعض النساء يقلقون بشأن سلامة الأناناس أثناء الحمل، فمن خلاال المقال سنتكلم عن أضرار الأناناس على الحامل ، تابع القراءة.
أضرار الأناناس على الحامل
أحيانًا ينصح النساء الحوامل بعدم تناول الأناناس أثناء الحمل لتجنب خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة، لأن الأناناس يحتوي على إنزيم محلل للبروتين يسمى البروميلين، فزيادته في نظامك الغذائي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض، وتقلصات الرحم والطفح الجلدي والقيء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- يحتوي الأناناس على أحماض يمكن أن تسهم في ارتجاع الحمض أو حرقة المعدة. لذلك يجب تجنب هذه الفاكهة غذا كنت تعاني من جهاز هضمي ضعيف أو حساس.
- الأناناس ليس مناسب للنساء المصابات بسكري الحمل لأنه يحتوي على الكثير من السكر.
- لا ينصح به للنساء الحوامل الذين يعانون من زيادة في الوزن لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
- إذا استخدم بكميات كبيرة فيسبب الإسهال لان البروميلين مسؤول عن الإسهال.
حذر الأطباء من تناول أي فاكهة بكميات زائدة، لان المرأة الحامل تحتاج إلى نظام غذائي متوازن، فالإفراط ليس جيدًا.
لذلك يمكن تناول أناناسة واحده فهو ليس ضار، بل هو مصدر غني بالمعادن وفيتامين ج الذي يساعد في بناء المناعة، لكن الإفراط منه يمكن أن يؤدي إلى الحموضة أو الحرقة.
أقرأ أيضًا: الفيتامينات الموجودة في الأناناس
فوائد الأناناس للحامل
الأناناس مليء بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى، ويعالج حالات مختلفة من الأمراض مثل:
- يساعد الأناناس في زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء، فهو يحتوي علىى فيتامين ب 6 الذي ينتج خلايا الدم الحمراء مماا يمنع حالات فقر الدم، وينتج أجسامًا مضادة ويخفف الغثيان الذي تعاني منه النساء الحوامل في الصباح.
- الأناناس غني بفيتامين C، الذي يساعد على نمو أنسجة الجنين.
- عناصر الحديد وحمض الفوليك الموجودة في الأناناس تساهم في نمو الجنين ويمكن أن يساعد في منع الولادة المبكرة.
- الألياف في الأناناس تساعد في دعم الهضم الصحي، والتحكم في زيادة الوزن أثناء الحمل ومنع المشكلات الشائعة مثل الإمساك وارتفاع نسبة السكر في الدم.
- يحتوي على عنصر النحاس الذي يعتبر ضروري أثناء تكوين قلب طفلك، كما أنه يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يعالج حالات انتفاخ الأوردة في ساق المرأة الحامل لأنه يحتوي على البروميلين الذي يقلل من تكوين الرواسب الليفية على هذه الأوردة، كما يمنع احتباس الماء في الجسم ويقلل الألم الناتج عنها.
- يحتوي على فيتامين ج الذي يقوي المناعة، والكولاجين الذي يشكل جلدك وطفلك والمفاصل والعظام.
- عنصر المنغنيز الموجود في الأناناس يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
- يمنع العيوب الخلقية، ويحمى من فقر الدم بسبب احتواءه على الحديد وحمض الفوليك.
أقرأ أيضًا: أضرار الكمون على الحامل
إضافة الأناناس إلى نظامك الغذائي أثناء الحمل
- كوب من الأناناس الطازج وحده يعتبر مفيد ومغذي للجسم أثناء الحمل.
- يمكنك إضافته إلى سلطة أو شطيرة أو في وصفات أخرى.
أقرأ أيضًا: رجيم الأناناس لخسارة الوزن والقضاء على الأرداف
هل الأناناس آمان أثناء الرضاعة الطبيعية؟
يحتوي الأناناس على فيتامين سي والأحماض الأخرى التي يمكن أت تسبب في حدوث طفح جلدي للأطفال الذين يرضعون من الثدي.
يمكن تناوله بكميات صغيرة فهو لا يسبب مخاطر لك أو لطفلك، لكن يجب تجنب الفاكهة شديدة الحموضة خاصةً عند الرضاعة الطبيعية لأول مرة.
إذا كان الطفل يعاني من طفح جلدي، يجب الذهاب إلى الطبيب لتتحدث عن نظامك الغذائي وعادات الرضاعة الطبيعية لأنه ليس من الضروري بسبب الفاكهة.
يحتوي الأناناس على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد الأم المرضعة في احتقان الثدي وتخفف الألم والتورم.
أقرأ أيضًا: أضرار القرفة على الحامل
