كل شخص يعاني من الآلام والأوجاع العرضية، وفي الواقع يعتبر الألم المفاجئ رد فعل مهم للجهاز العصبي يساعد في تنبيهك إلى الإصابة المحتملة، وعند حدوث إصابة ، تنتقل إشارات الألم من المنطقة المصابة حتى النخاع الشوكي وإلى الدماغ.
عادة ما يصبح الألم أقل حدة مع شفاء الإصابة، ومع ذلك يختلف الألم المزمن عن الألم المعتاد.
هل تعلم ما الذي يسبب الألم المزمن؟
الألم المزمن
مع الألم المزمن ، يستمر جسمك في إرسال إشارات الألم إلى دماغك، حتى بعد أن تلتئم الإصابة، ويمكن أن يستمر هذا من عدة أسابيع إلى سنوات.
يمكن أن يحد الألم المزمن من قدرتك على الحركة ويقلل من المرونة والقوة والقدرة على التحمل، وهذا قد يجعل من الصعب القيام بالمهام والأنشطة اليومية.
يُعرَّف الألم المزمن بأنه ألم يستمر لمدة 12 أسبوعًا على الأقل، وقد يكون الألم حادًا أو خفيفًا، مما يتسبب في إحساس بالحرقان أو الألم في المناطق المصابة، وقد يكون ثابتًا أو متقطعًا، أي يأتي ويذهب دون أي سبب واضح، يمكن أن يحدث الألم المزمن في أي جزء من جسمك تقريبًا.
ما الذي يسبب الألم المزمن؟
يحدث الألم المزمن عادةً بسبب إصابة أولية ، مثل التواء الظهر أو الشد العضلي، ويُعتقد أن الألم المزمن يتطور بعد تلف الأعصاب، حيث يؤدي تلف الأعصاب إلى زيادة حدة الألم واستمراريته لفترة طويلة، وفي هذه الحالات ، قد لا تحل معالجة الإصابة الأساسية الألم المزمن، ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يعاني الأشخاص من ألم مزمن دون أي إصابة سابقة.
الأسباب الدقيقة للألم المزمن بدون إصابة ليست مفهومة جيدًا، وقد ينتج الألم أحيانًا عن حالة صحية أساسية ، مثل:
- متلازمة التعب المزمن: تتميز بإرهاق شديد وطويل الأمد، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بألم.
- الانتباذ البطاني الرحمي: اضطراب مؤلم يحدث عندما تنمو بطانة الرحم خارج الرحم.
- فيبروميالغيا: ألم منتشر في العظام والعضلات.
- مرض التهاب الأمعاء: مجموعة من الحالات التي تسبب التهابًا مزمنًا مؤلمًا في الجهاز الهضمي.
- التهاب المثانة الخلالي: اضطراب مزمن يتميز بضغط المثانة والألم.
- ضعف المفصل الصدغي الفكي (TMJ): حالة تسبب نقرًا مؤلمًا أو فرقعة أو انغلاقًا على الفك.
- ألم الفرج: ألم الفرج المزمن الذي يحدث بدون سبب واضح.
من هو المعرض لخطر الآلام المزمنة؟
ما الذي يسبب الألم المزمن؟يمكن أن يصيب الألم المزمن الأشخاص من جميع الأعمار ، ولكنه أكثر شيوعًا عند كبار السن، بالإضافة إلى العمر ، تتضمن العوامل الأخرى التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بألم مزمن ما يلي:
- الإصابة.
- الخضوع لعملية جراحية.
- جنس المصاب”كونها أنثى”.
- زيادة الوزن أو السمنة.
كيف يتم علاج الآلام المزمنة؟
الهدف الرئيسي من العلاج هو تقليل الألم وتعزيز الحركة، حيث يساعدك هذا على العودة إلى أنشطتك اليومية دون إزعاج
يمكن أن تختلف شدة وتواتر الألم المزمن بين الأفراد، لذلك يضع الأطباء خططًا للتحكم في الألم خاصة بكل شخص.
ستعتمد خطة إدارة الألم الخاصة بك على أعراضك وبعض الظروف صحية لديك، ويمكن استخدام العلاجات الطبية أو علاجات نمط الحياة أو مزيج من هذه الطرق لعلاج ألمك المزمن
أدوية الآلام المزمنة
تتوفر عدة أنواع من الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج الألم المزمن، وفيما يلي بعض الأمثلة على ذلك:
- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، بما في ذلك أسيتامينوفين (تايلينول) أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) مثل الأسبرين (بافرين) أو إيبوبروفين (أدفيل).
- مسكنات الألم الأفيونية ، بما في ذلك المورفين والكوديين والهيدروكودون.
- المسكنات المساعدة ، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج.
الإجراءات الطبية للألم المزمن
يمكن أن توفر بعض الإجراءات الطبية أيضًا الراحة من الألم المزمن، مثال على ذلك:
- التحفيز الكهربائي ، والذي يخفف الألم عن طريق إرسال صدمات كهربائية خفيفة إلى عضلاتك.
- كتلة العصب ، وهي حقنة تمنع الأعصاب من إرسال إشارات الألم إلى دماغك.
- الوخز بالإبر ، والذي يتضمن وخز الجلد بإبر طفيفة لتخفيف الألم.
- الجراحة ، التي تصحح الإصابات التي ربما تكون قد تعافت بشكل غير صحيح والتي قد تساهم في الألم.
علاجات نمط الحياة للألم المزمن
بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر العديد من علاجات نمط الحياة للمساعدة في تخفيف الألم المزمن. الامثله تشمل:
- علاج بدني.
- اليوجا.
- العلاج بالفن والموسيقى.
- العلاج بالحيوانات الأليفة.
- العلاج النفسي..
- تأمل.
