فوائد فاكهة القشطة، فاكهة القشطة من أفضل أنواع الفواكه التي تسهم في تغذية الجسم ومده بالمعادن والفيتامينات المختلفة، كما أنها لها دور في تعزيز صحة البشرة والشعر وتساعد في الحد من الالتهابات حيث إنها تعمل على تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير. وفي هذا المقال سوف نذكر أهم الفوائد التي تتميز بها فاكهة القشطة، كما سنذكر بعض طرق استخدامها لتعزيز صحة البشرة.
فوائد فاكهة القشطة
تحتوي فاكهة القشطة على العديد من المعادن والفيتامينات المتنوعة التي لها دور في مد الجسم بالطاقة والنشاط، وفيما يلي نذكر فوائد فاكهة القشطة:
الحد من خطر الإصابة بالسرطان
فاكهة القشطة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي لها دور فعال في مكافحة نمو الخلايا السرطانية مما يؤدي إلى الحد من خطر الإصابة بمرض السرطان بشكل كبير، كما أنها تحتوي على مواد تسهم في القضاء على الخلايا التي تحفز الإصابة بالسرطان.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تحتوي فاكهة القشطة على نسبة عالية من الألياف مما يسهم في تسهيل حركة الأمعاء والحد من خطر الإصابة بالإمساك، كما أنها مناسبة لمرضى القولون العصبي لدورها في تخفيف التهيج أو الالتهاب. وفي حالة الإصابة بالإسهال يفضل تناول فاكهة القشطة المجففة حيث إن لها دور في علاج الإسهال بشكل كبير، وهو إلى ذلك تسهم في كبح الشهية بسبب الألياف التي تحتوي عليها مما يساعد في خسارة الوزن وعلاج السمنة بشكل كبير.
علاج التهاب المفاصل
تعمل فاكهة القشطة على الحد من الإصابة بالتهاب المفاصل بسبب احتوائها على المغنيسيوم الذي يسهم في موازنة نسبة السوائل في الجسم وبالتالي يساعد في تقليل الآلام المصاحبة للاتهاب، كما أنه بالانتظام على تناول فاكهة القشطة بشكل مستمر فهذا يؤدي إلى تقوية الجهاز المناعي الذي بدوره يعمل على مكافحة الالتهابات وبذلك تقل الآلام تدريجيًا.
تعزيز صحة القلب والشرايين
فاكهة القشطة تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم مما يؤدي إلى تعزيز صحة القلب والشرايين بشكل فعال، حيث إنها تعمل على الحد من خطر الوقاية بالجلطات أو تصلب الشرايين، كما أنها تسهم في تقوية عضلة القلب مما يؤدي إلى الحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وهي إلى ذلك تساعد في علاج ضغط الدم المرتفع وتسهم في الوقاية من التعرض لاضطرابات في الضغط. كما أن تناول فاكهة القشطة يسهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي يقل خطر التعرض للجلطات المتكررة.
اقرأ أيضًا: فوائد ثمرة القشطة
تقوية الجهاز المناعي
فاكهة القشطة تعمل على تقوية الجهاز المناعي بشكل فعال وذلك بسبب احتوائها على فيتامين سي بكمية كبيرة وهو بدوره يسهم في الحد من خطر الإصابة بالأمراض المناعية المختلفة بما في ذلك الالتهابات الداخلية والخارجية. كما أنها تسهم في تعزيز صحة العيون وتساعد في الحد من خطر الإصابة بضعف النظر مع تقدم العمر.
علاج فقر الدم
تناول فاكهة القشطة بانتظام يساعد في علاج فقر الدَّم أو الأنيميا بشكل كبير حيث إنها تحتوي على الحديد والنحاس وهما من المعادن التي تسهم في علاج الأنيميا أو الحد من خطر الإصابة بها.
تعزيز صحة البشرة والشعر
فاكهة القشطة تعمل على تعزيز صحة البشرة بشكل كبير حيث إنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي مما يساعد في وقاية البشرة من التلف والجفاف، كما أنها تحد من خطر التعرض لالتهابات البشرة المختلفة وتساعد في علاج حب الشباب والتخلص من آثارها على البشرة. كما أنها تسهم في الحد من خطر التعرض للشيخوخة المبكرة أو التجاعيد، وهي إلى ذلك تحفز نمو الشعر وتساعد في علاج تساقطه أو التهابات الفروة. وفيما يلي نذكر بعض طرق استخدامها لعلاج مشكلات البشرة المختلفة:
- يتم تطبيق قشور فاكهة القشطة على البشرة مباشرة ويترك على الوجه لمدة 20 دقيقة ومن ثم يشطف بالماء الفاتر وهذا يساعد في التخلص من حب الشباب والدمامل.
- يتم خلط لب فاكهة القشطة مع عسل النحل في وعاء صغير ومن ثم يطبق الخليط على البشرة ويترك لمدة 20 دقيقة قبل أن يشطف بالماء الفاتر والصابون الطبي وهذه الوصفة تسهم في ترطيب البشرة بشكل كبير وتساعد في التخلص من الجفاف أو الالتهابات، وفي حالة عدم الإصابة بالحساسية يتم إضافة قطرات من عصير الليمون لتعزيز فعالية الوصفة.
- يمكن طحن بذور فاكهة القشطة وتطبيقها على الشعر للتخلص من القشرة وهذا يساعد أيضًا في علاج التهابات الفروة بسبب دورها في القضاء على البكتيريا الضارة والفطريات.
وبذلك نكون قد ذكرنا فوائد فاكهة القشطة لتعزيز صحة الجسم والبشرة، كما ذكرنا بعض الوصفات التي يمكن تطبيقها باستخدام فاكهة القشطة.
