علامات إصابة الحامل بفقر الدم ، عندما تكونين حاملاً، قد تصابين بفقر الدم، وهذا يعني أن لا يحتوي دمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى أنسجتك وأنسجة طفلك، فأثناء الحمل، من المفترض أن ينتج جسمك المزيد من الدم لدعم نمو طفلك، وإذا كنتِ لا تحصلين على ما يكفي من الحديد أو بعض العناصر الغذائية الأخرى، فقد لا يتمكن جسمك من إنتاج كمية خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها لإنتاج هذا الدم الإضافي.
من الطبيعي أن تصابي بفقر دم خفيف أثناء الحمل، ولكن قد يكون لديك فقر دم أكثر حدة بسبب انخفاض مستويات الحديد أو الفيتامينات أو لأسباب أخرى، ويمكن أن يجعلك فقر الدم تشعر بالتعب والضعف. إذا كانت الحالة شديدة ولكنها لم تُعالج ، فقد تزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة مثل الولادة المبكرة.
علامات إصابة الحامل بفقر الدم
قد يتم الخلط بين الأعراض المبكرة لفقر الدم وأعراض الحمل الطبيعية، وقد لا تدركين أنكِ مصابة بفقر الدم حتى يقوم طبيبك بتشخيصك.
هناك العديد من الأعراض التي يمكنك البحث عنها لتحديد فقر الدم مبكرًا:
- التعب المفرط.
- ضعف.
- الصداع.
- دوخة.
- ضيق في التنفس.
- سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها.
- الشعور بالخدر أو البرودة في اليدين والقدمين.
- جلد شاحب، ألم صدر، التهيج.
أنواع فقر الدم أثناء الحمل
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
يحدث هذا النوع من فقر الدم عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من الحديد لإنتاج كميات كافية من الهيموجلوبين، وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء، ينقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم.
في فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، لا يستطيع الدم حمل ما يكفي من الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم، ومن الملاحظ من خلال المشاهدات انَّ نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم أثناء الحمل.
فقر الدم الناجم عن نقص الفولات
حمض الفوليك هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل الخضار الورقية الخضراء، وهو نوع من فيتامين ب ، يحتاج الجسم إلى حمض الفوليك لإنتاج خلايا جديدة ، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء الصحية.
أثناء الحمل ، تحتاج النساء إلى حمض الفوليك الإضافي، ولكن في بعض الأحيان لا تحصل على ما يكفي من نظامهما الغذائي، وعندما يحدث ذلك ، لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الطبيعية لنقل الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. تسمى مكملات الفولات التي يصنعها الإنسان بحمض الفوليك.
يمكن أن يساهم نقص الفولات بشكل مباشر في أنواع معينة من العيوب الخلقية ، مثل تشوهات الأنبوب العصبي (السنسنة المشقوقة) وانخفاض الوزن عند الولادة.
نقص فيتامين ب 12
يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 12 لتكوين خلايا دم حمراء صحية، وعندما لا تحصل المرأة الحامل على ما يكفي من فيتامين ب 12 من نظامها الغذائي ، لا يستطيع جسمها إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية.
تتعرض النساء اللواتي لا يأكلن اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان والبيض لخطر أكبر للإصابة بنقص فيتامين ب 12 ، مما قد يساهم في حدوث عيوب خلقية ، مثل تشوهات الأنبوب العصبي ، ويمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة.
يمكن أن يتسبب فقدان الدم أثناء الولادة وبعدها أيضًا في الإصابة بفقر الدم.
عوامل الخطر إصابة الحامل بفقر الدم
جميع النساء الحوامل معرضات لخطر الإصابة بفقر الدم، وهذا لأنهن يحتجن إلى المزيد من الحديد وحمض الفوليك أكثر من المعتاد، ولكن الخطر يكون أكبر إذا:
- حامل في توائم (أكثر من طفل).
- كان لديهما حملان قريبان من بعضهما البعض.
- يتقيأ كثيرًا بسبب غثيان الصباح.
- الحامل لا تأكل ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد.
- معاناة المرأة من فقر الدم قبل الحمل.
الوقاية من فقر الدم خلال الحمل
للوقاية من فقر الدم أثناء الحمل :
- تأكدي من حصولك على ما يكفي من الحديد.
- تناولي وجبات متوازنة.
- أضفي المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظامك الغذائي.
- تناولي ثلاث حصص على الأقل يوميًا من الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدواجن والأسماك، الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة (مثل السبانخ والبروكلي واللفت)، الحبوب والحبوب الغنية بالحديد، الفول والعدس، والتوفو، المكسرات والبذور، بيض .
- تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين سي جسمك على امتصاص المزيد من الحديد ومنها الفواكه الحمضية والعصائر، فراولة، كيوي، طماطم، الفلفل.
