نقص فيتامين B12 والدوخة، كثير من الناس يشعر بالدوخة والرغبة في التقيؤ، ولكن هل لهذا علاقة مباشرة بنفص فيتامين بي 12
نقص فيتامين B12 والدوخة
يعتبر نقص فيتامين ب 12 شائعًا بين الناس الذين تزيد أعمارهم عن 80 عامًا (حوالي 10٪). يمكن أن يكون سببًا للدوخة (ترنح)، وقد يكون مصحوبًا أحيانًا بفقر الدم وفقدان الإحساس بالموقف، وعندما يرتبط بمرض الحبل الشوكي ، فإنه يطلق عليه أحيانًا “التنكس المشترك تحت الحاد”.
يُطلق على الدوخة اسم “الدوخة الحسية” ، لأنها مرتبطة بفقدان الإحساس بالوضعية من القدمين.
أسباب نقص فيتامين b12
- يتوفر فيتامين ب 12 فقط من مصادر حيوانية ، وبالتالي فإن النباتيين الصارمين معرضون لخطر النقص، كما يرتبط فيتامين ب 12 بالبروتين الحيواني ويطلقه حمض المعدة، وعند تناوله كجزء من الطعام ، يتم إطلاق B12 من الطعام عن طريق مزيج من حمض المعدة والبيبسين (إنزيم)، ثم يرتبط بـ “R” التي تفرزها المعدة.
تفرز المعدة أيضًا العامل الداخلي (IF)، وبعد ذلك تعمل إنزيمات البنكرياس على تحليل مركب R-binder / B12 و تسمح بتكوين مركب IF / B12. - استخدام دواء لمرض السكري Metformin ، يقلل من امتصاص B12.
- حالات المعدة التي تساهم في نقص فيتامين ب 12 وأهمها أمراض المعدة التي تضعف إفراز فيتامين ب 12 من الطعام أو في حالات مثل استئصال المعدة ، أو الأدوية المضادة للحموضة أو التهاب المعدة ، وحالات نقص البنكرياس التي تضعف تكوين مركب ب 12، ومرض اللفائفي، فرط نمو البكتيريا في الأمعاء .
- فقر الدم الخبيث، وهو اضطراب في المناعة الذاتية.
علامات نقص B12
الجلد الشاحب أو اليرقان
غالبًا ما يبدو الشخص المصاب بنقص فيتامين ب 12 شاحبًا أو لديهم مسحة صفراء خفيفة على الجلد وبياض العينين ، وهي حالة تُعرف باليرقان، ويحدث هذا عندما يسبب نقص فيتامين ب 12 مشاكل في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.
يلعب فيتامين ب 12 دورًا أساسيًا في إنتاج الحمض النووي اللازم لصنع خلايا الدم الحمراء، وبدونها ، تكون التعليمات الخاصة ببناء الخلايا غير مكتملة ، ولا تستطيع الخلايا الانقسام .
الضعف والتعب
تحدث لأن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من فيتامين ب 12 لتكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.، ونتيجة لذلك ، لا يمكنك نقل الأكسجين بكفاءة إلى خلايا جسمك ، مما يجعلك تشعر بالتعب والضعف، وغالبًا ما يحدث هذا النوع من فقر الدم عند كبار السن بسبب حالة من أمراض المناعة الذاتية تُعرف باسم فقر الدم الخبيث.
أحاسيس الدبابيس والإبر
يعد تلف الأعصاب أحد أكثر الآثار الجانبية خطورة لنقص فيتامين ب 12 على المدى الطويل، ويمكن أن يحدث هذا بمرور الوقت ، حيث أن فيتامين ب 12 مساهم مهم في مسار التمثيل الغذائي الذي ينتج مادة المايلين الدهنية، إذ يحيط الميالين بأعصابك كشكل من أشكال الحماية والعزل.
بدون B12 ، يتم إنتاج المايلين بشكل مختلف ، ولن يتمكن جهازك العصبي من العمل بشكل صحيح.
التغييرات في التنقل
الضرر الذي يلحق بجهازك العصبي الناجم عن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يتسبب في تغييرات في طريقة المشي والحركة، حتى أنه قد يؤثر على توازنك وتنسيقك ، مما يجعلك أكثر عرضة للسقوط.
غالبًا ما تظهر هذه الأعراض في نقص B12 غير المشخص لدى كبار السن ، حيث يكون الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أكثر عرضة لنقص B12. ومع ذلك ، فإن منع أو علاج أوجه القصور في هذه المجموعة قد يحسن الحركة.
التهاب اللسان وتقرحات الفم
إذا كنت مصابًا بالتهاب اللسان ، فإن لسانك يتغير لونه وشكله ، مما يجعله مؤلمًا وأحمر اللون ومتورمًا، ويمكن للالتهاب أيضًا أن يجعل لسانك يبدو ناعمًا ، حيث تتمدد جميع النتوءات الصغيرة الموجودة على لسانك والتي تحتوي على براعم التذوق لديك وتختفي.
بالإضافة إلى كونه مؤلمًا ، يمكن أن يغير التهاب اللسان طريقة تناولك للطعام والتحدث.
ضيق التنفس والدوخة
إذا أصبت بفقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 ، فقد تشعر بضيق في التنفس ودوار قليلًا ، خاصةً عندما تجهد نفسك، هذا لأن جسمك يفتقر إلى خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها لتوصيل الأكسجين الكافي إلى خلايا الجسم.
