يمكن للأنشطة البدنية والعقلية والتمارين الرياضية أن تساعد ذوي الاحتياجات الخاصة على تحقيق إمكاناتهم العقلية والبدنية، وفي هذا المقال سنتناول أفكار أنشطة لذوي الاحتياجات الخاصة.
أنشطة لذوي الاحتياجات الخاصة
من المرجح أن يعاني ذوي الإعاقة من السمنة أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية أو السكري أو السرطان أكثر من غير المعاقين و يمكن للنشاط البدني أن يقلل من المخاطر ويساعد في إدارة هذه الحالات المزمنة.
فيما يلي بعض الأنشطة التي يمكن تجربتها من أجل المتعة الإبداعية والتعلم من خلال اللعب:
1. الكرة الطائرة البالونية
الكرة الطائرة البالونية هي طريقة ممتعة للأطفال الذين يعانون من فرط النشاط أو الاندفاع للترفيه عن أنفسهم وتفجير البخار داخل المنزل.
2. الحفر
سواء كان بإستخدام الأوساخ أو الرمل أو سلة الحواس، فإن السماح للأطفال بالحفر والاستكشاف يخلق الكثير من الاحتمالات المفتوحة للمتعة والتعلم أثناء إشراك حواسهم وجعل أيديهم متسخة.
3. العثور على قطعة اللغز
عند اللعب مع عدة أطفال، يمكن أن يساعد نشاط البحث والعثور هذا الأطفال على إتقان اللعب الموازي، حيث يقوم الأطفال بنفس المهمة بشكل مستقل دون التفاعل، مع قيام الأطفال الآخرين بنفس الشيء في نفس الموقع.
4. المرح في الحوض
يمكن لهذا النشاط تحويل حوض الاستحمام إلى منطقة ممتعة.
5. حوض السمك الجيلاتين
هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة أو الحلوى هي تجربة حسية مع اللون والملمس.
6. الابداع مع كريم الحلاقة
يوفر كريم الحلاقة فرصًا لا حصر لها للأطفال من جميع الأعمار للتعلم والاستكشاف من خلال حاسة اللمس والملمس والبصر والشم.وراق ملفات تعريف الارتباط. يمكنك أيضًا إضافة ملاعق بلاستيكية وألعاب قابلة للغسل إلى المزيج لمزيد من اللعب الإبداعي.
7. Campout في غرفة المعيشة
سواء تمت تسميها خيمة أو حصنًا قديمًا، فقد يرى الطفل هذا المخيم كمساحة لعب مريحة.
8. القراءة
غالبًا ما يعاني الأطفال ذوو الإعاقة من مشاعر العزلة الاجتماعية عن أقرانهم، وقد يؤدي التباعد الاجتماعي مع فيروس كورونا إلى تضخيم هذه المشاعر، تنصح جمعية علم النفس الأمريكية الآباء والأمهات بتشجيع أطفالهم ذوي الاحتياجات الخاصة على التحدث عن مشاعرهم.
9. أشكال Tinfoil
يساعد هذا النشاط الطفل على تعلم الحروف والأرقام والأشكال أثناء استكشاف حاسة اللمس لديه بشيء قد يكون موجودًا بالفعل في المنزل.
10. لعبة المطاردات
يعد البحث والمطاردة أمرًا ممتعًا للأطفال من جميع الأعمار ويمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتعزيز اللعب.
الأشخاص ذوي الإعاقة الحركية
الإعاقة الحركية مُعرَّفة على أنها:
- صعوبة خطيرة في المشي أو صعود السلالم.
- الصمم أو صعوبة السمع الخطيرة.
- العمى أو صعوبة شديدة في الرؤية.
- صعوبة خطيرة في التركيز أو التذكر أو اتخاذ القرارات.
- صعوبة القيام بالمهام.
- صعوبة ارتداء الملابس أو الاستحمام.
الأنشطة البدنية لذوي الاحتياجات الخاصة
يمكن للأنشطة البدنية والتمارين الرياضية أن تساعد البالغين ذوي الإعاقة على تحقيق إمكاناتهم العقلية والبدنية، مثل، البولينج، ودروس التمرين، والبستنة، والرياضات الجماعية، والرقص، والسباحة، كلها أنشطة يمكن استخدامها لتعزيز الصحة الشاملة أثناء الاستمتاع.
وفد أفادت الدراسات عن تحسن الحياة الأسرية، وتحسين الحياة الاجتماعية، وتحسين نوعية الحياة، وصحة أفضل للمشاركين ذوي الإعاقات الذهنية / التنموية الذين شاركوا في التكيف والتنظيم، الأنشطة الترفيهية، مثل ركوب الخيل والتزلج على جبال الألب.
النشاط البدني
يلعب النشاط البدني دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة والرفاهية وجودة الحياة، ويساعد ايضآ في التحكم في الوزن، وتحسين الصحة العقلية، وتقليل مخاطر الوفاة المبكرة، وأمراض القلب، ومرض السكري، وبعض أنواع السرطان.
ويساعد آيضآ على تحسين الصحة العقلية عن طريق الحد من الاكتئاب والقلق، ودعم أنشطة الحياة اليومية والاستقلالية، وأي قدر من النشاط البدني الذي يجعل القلب ينبض بشكل أسرع يمكن أن يحسن الصحة.
وللحصول على فوائد صحية أكبر، توصي الإرشادات بأن يحصل الجميع، سواء كانوا يعانون من إعاقات أم لا، على 150 دقيقة (2.5 ساعة) على الأقل من النشاط البدني الهوائي أسبوعيًا، ويمكن تقسيم الأنشطة إلى كميات أصغر، مثل حوالي 25 دقيقة يوميًا كل يوم، وتوفر أنشطة تقوية العضلات، مثل اليوجا الملائمة أو العمل مع عصابات المقاومة، فوائد صحية إضافية.
أنشطة الطبيعة لذوي الاحتياجات الخاصة
يستمتع الجميع تقريبًا بالأنشطة التي تأخذنا إلى الخارج للاستمتاع بالعمل السهل في الطبيعة الأم، وأحد الأنشطة البسيطة هو المشي في الطبيعة، حيث يمكن الاستمتاع بالهواء الطلق أثناء التعرف على البيئة، ويمكن أيضًا إعداد عمليات الصيد للتشجيع على التعرف على الأشياء في الطبيعة والعثور عليها، مثل، الطيور، الحشرات، النباتات، الأشجار.
وتستخدم العديد من المخيمات للأشخاص ذوي الإعاقات التنموية والفكرية ركوب الخيل العلاجي، وتشمل الأنشطة الترفيهية الإضافية في الهواء الطلق المشي لمسافات طويلة وركوب القوارب وصيد الأسماك والسباحة والمشاركة في الرياضات الجماعية في الهواء الطلق.
أنشطة فنية لذوي الاحتياجات الخاصة
الفن طريقة قابلة للتطبيق للتعبير عن العواطف والمشاعر، خاصةً عندما لا يكون شخص ما قادرًا على القيام بذلك من خلال الوسائل التقليدية، نتيجة لذلك، يستجيب العديد من الأشخاص ذوي الإعاقات الذهنية والتنموية بشكل جيد للعلاج الذي يشمل الفنون والحرف اليدوية، حيث يلهم العلاج بالفن الإبداع سواء كان ذلك باستخدام القماش أو كتب التلوين التعليمية أو صنع المجوهرات أو حجز القصاصات أو أي نوع آخر من العلاج الفني، وتشمل بعض الأنشطة ما يلي:
- تطوير اوريغامي
- أنشطة الديكور
- صياغة الطين
- صنع الورق المعجن
- إعادة الاستخدام وإعادة الإنشاء
- ألعاب إبداعية
- تزيين بالطلاء
- خلق مع القماش
أنشطة العلاج بالموسيقى لذوي الاحتياجات الخاصة
عادة ما يستجيب ذوو الإحتياجات بشكل جيد للأنشطة الموسيقية لأنها تحفز الحركة وتأسر الانتباه وتجلب الفرح وتقدم النجاح، قد تكون الموسيقى مفيدة لأنها تتم معالجتها في نصفي الدماغ الأيمن والأيسر، والموسيقى نشاط متعدد الحواس يشتمل على أنظمة سمعية وبصرية وتكتيكية وأنظمة حركية، وتعد طريقة رائعة للتواصل والتعبير عن الذات، والتي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من اللغة أو غير اللفظيين، سواء كان الغناء مع الدف أو العزف على آلة مثل الدف.
اقرأ آيضآ: تعليم اللغة الإنجليزية للأطفال
