5 طرق لعلاج رائحة الفم..تساهم النظافة الجيدة للفم وزيارات طبيب الأسنان المنتظمة في الحصول على فم صحي ونفَس منعش، كما يمكن أن تساعد إضافة بعض العلاجات المنزلية البسيطة إلى روتين أسنانك في محاربة رائحة الفم الكريهة..
5 طرق لعلاج رائحة الفم
حقائق سريعة عن رائحة الفم الكريهة
- تشير التقديرات إلى أن رائحة الفم الكريهة تصيب 1 من كل 4 أشخاص على مستوى العالم.
- السبب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة هو سوء نظافة الفم.
- إذا تركت جزيئات الطعام في الفم، فإن تحللها بواسطة البكتيريا ينتج مركبات الكبريت.
- يمكن أن يقلل الحفاظ على رطوبة الفم من رائحة الفم.
- أفضل علاج لرائحة الفم الكريهة هو التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط والترطيب.
ما هو سبب رائحة الفم الكريهة؟
- على الرغم من ارتباط رائحة الفم الكريهة بأمراض معينة، إلا أن نظافة الفم هي السبب الأكثر شيوعًا..
- رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة يمكن أن تسبب ضائقة نفسية كبيرة، وهناك عدد من الأسباب المحتملة والعلاجات المتاحة.
- رائحة الفم الكريهة هي السبب الثالث الأكثر شيوعًا لطلب رعاية الأسنان بعد تسوس الأسنان وأمراض اللثة .
- العلاجات المنزلية البسيطة وتغييرات نمط الحياة، مثل تحسين صحة الأسنان والإقلاع عن التدخين، يمكن أن تزيل المشكلة في كثير من الأحيان. ومع ذلك، إذا استمرت رائحة الفم الكريهة، فمن المستحسن زيارة الطبيب للتحقق من الأسباب الأساسية.
الفرشاة والخيط
- يعتبر التنظيف بالفرشاة والخيط جزءًا مهمًا من العناية الجيدة بالفم، عندما لا يتم ذلك باستمرار، تبقى جزيئات الطعام في الفم مسببة رائحة الفم الكريهة.
- اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا، واستخدم الخيط يوميًا للمساعدة في تقليل البلاك والبكتيريا وجزيئات الطعام المسببة للرائحة.
- يمكن أن يساعد التنظيف بالخيط أيضًا في وقف أمراض اللثة، والتي قد تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.
نظف لسانك
- يمكن أن يساعد أيضًا الاهتمام بلسانك أثناء تنظيف أسنانك في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- تتشكل المركبات المسببة لرائحة الفم الكريهة على لسانك وفي فمك عندما تتحد البكتيريا والأحماض الأمينية، مما يتسبب في رائحة كريهة تشبه رائحة الكبريت، ويساعد التنظيف الفعال لسانك على الحفاظ على أنفاسك منتعشة.
استخدم غسول الفم
- كثيرًا ما تشعر بالرغبة في الاختباء بعد تناول وجبة مع الثوم أو البصل لسوء رائحة الفم، ولذا فاستخدم غسول الفم لتنشيط أنفاسك بسرعة وإيقاف الرائحة التي تسببها بعض الأطعمة، فضلا عن ذلك، أضف غسول الفم المضاد للبكتيريا إلى روتين أسنانك، حيث يساعد ذلك في تقليل الترسبات والتهاب اللثة، مما يمنح فمك رائحة طيبة.
الماء
- هل تشرب كمية كافية من الماء؟ فعندما لا يحتوي فمك على رطوبة كافية لإنتاج اللعاب، يمكن أن تتطور البكتيريا المسببة للرائحة.
- يمكن أن يكون سبب جفاف الفم عدة أسباب، بما في ذلك الآثار الجانبية للأدوية والحالات الطبية والأمراض، ويمكن أن يحدث أيضًا أثناء النوم أو بعد التمرين المكثف.
- شرب الماء طريقة سهلة للحد من جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة، فقط تذكر أن تحافظ على رطوبتك طوال اليوم، وابدأ صباحك بكوب من الماء النقي للمساعدة في القضاء على البكتيريا، لذا ضع في اعتبارك تتبع كمية المياه التي تشربها في اليوم.
الطعام
- يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة مثل البصل النيء والثوم على رائحة أنفاسك، يمكن أن يساعد تقليص هذه الأطعمة أو تجنبها في تحسين رائحة الفم.
زيارة طبيب الاسنان
- يمكن أن تساعد هذه الخطوات السريعة والسهلة في مكافحة رائحة الفم الكريهة ، لذا تذكر أن تغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا، وتنظيف اللسان بالخيط ، وإضافة غسول الفم المضاد للبكتيريا إلى روتين نظافة الفم للحصول على رائحة منعشة إضافية، فضلا عن شرب المزيد من الماء؛ إنه مفيد لكامل جسمك أيضًا، وحاول تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- قم بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك بشكل منتظم. يمكن أن تكشف الفحوصات المنتظمة عن مشاكل مثل أمراض اللثة والالتهابات وجفاف الفم. إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة ولم يتمكن طبيب الأسنان من العثور على سبب، فقد تتم إحالتك إلى عمل فحوصات طبية لمزيد من المتابعة.
