علاج تعرق اليدين والقدمين نهائيا.. الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة فرط التعرق (Hyperhidrosis) وخاصة في أيام الصيف الحارة، وهي إفراز كمية كبيرة من العرق من أجل المحافظة على توازن درجة حرارة الجسم، إلا أن أكثر المناطق التي تشهد فرطًا في التعرق تشمل اليدين والقدمين.

علاج تعرق اليدين والقدمين نهائيا

تعرف على أبرز الوصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين بمكونات طبيعية في ما يأتي:

1. خل التفاح

يعد خل التفاح من أكثر الطرق فعالية في الوقاية من فرط التعرق في اليدين والقدمين، فهو يمتلك خصائص قابضة تعمل على تجفيف وتقليص الأنسجة عن طريق تقليل قدرتها على امتصاص الماء.

للتخلص من تعرق اليدين والقدمين باستخدام خل التفاح اتبع الخطوات الاتية:

• قم بغسل المنطقة التي تنتج عرقًا بشكل كبير باستخدام الماء الفاتر.
• حضر محلول عن طريق مزج كميات متساوية من خل التفاح وماء الورد، وضعها على المنطقة ذات التعرق المفرط مرتين إلى ثلاث يوميًا.
• استخدم قطعة من القطن لوضع القليل من خل التفاح الخام على هذه المنطقة، واتركه طوال الليل قبل غسله صباحًا.
• أضف 1 – 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح مع القليل من العسل إلى كوب من الماء الفاتر واشربه مرتين يوميًا.

اقرأ أيضًا : ما هي اسباب كثرة التعرق

2. نشا الذرة

يعمل نشا الذرة كمضاد للتعرق وبالتالي يساعد في امتصاص الرطوبة، والتخليص من أية روائح مزعجة ناتجة عن تعرق اليدين والقدمين.

بإمكانك استخدام نشا الذرة في وصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين بسهولة من خلال الخطوات الاتية:

• قم بمزج كميات متساوية من نشا الذرة وصودا الخبيز من ثم الاحتفاظ بها.
• اغسل المناطق المتعرقة من العرق جيدًا بالماء الفاتر.
• ضع القليل من المزيج المحضر على هذه المناطق لامتصاص العرق الناتج.

3. عصير الليمون

للتخلص من تعرق اليدين والقدمين باستخدام الليمون اتبع ما يأتي:

• اعصر الليمون من ثم امزج معه ملعقة واحدة صغيرة من صودا الخبيز واخلطهم جيدًا حتى تحصل على مزيج متماسك القوام، وضعه على المناطق التي تشهد تعرقًا مفرطًا لمدة 10 دقائق قبل شطفها، كرر هذه العملية يوميًا.
• أضف عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء من ثم وضعه على قطعة من القماش النظيف لتطبيق المزيج على جميع أنحاء جسمك، واتركه لمدة 20 دقيقة قبل الاستحمام.

4. الطماطم

لاستخدام الطماطم في وصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين اتبع ما يأتي:

• قم بتقطيع الطماطم إلى قطع وفركها في المناطق التي تعاني من التعرق.
• ضع خلاصة عصير الطماطم الطبيعي على المناطق التي تعاني من التعرق المفرط واتركها لمدة تتراوح بين 10- 15 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ.

5. الشاي الأسود

الشاي الأسود يحتوي على مادة العفص (Tannins) ذات الخصائص القابضة التي تساهم في التقليل من إفراز العرق.

للتخلص من تعرق اليدين والقدمين باستخدام الشاي الأسود اتبع ما يأتي:

• امسك أكياس الشاي الرطبة في كفتي يديك لمدة خمس دقائق، وقم بذلك 2- 3 مرات يوميًا.
• ضع كيس قديم من الشاي الأسود في وعاء من الماء الساخن، ودعه يبرد قبل أن تضع يديك أو قدميك في الوعاء لمدة 30 دقيقة مرتين يوميًا.

6. الأغذية الغنية بالمغنيسيوم

• يعد نقص المغنيسيوم من أحد أسباب تعرق اليدين والقدمين، فالمغنيسيوم يساعد في التحكم بنشاط الغدد العرقية وبالتالي منع الإفراط في التعرق.
• لعلاج تعرق كفتي اليدين والقدمين قم بالخضوع لفحص مستويات المغنيسيوم أولًا، فإن كنت تعاني من نقصًا في مستوياته يتوجب عليك التركيز على تناول أطعمة غنية بهذا المعدن.
• يوجد العديد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مثل: اللوز، والأفوكادو، والموز، وحبوب القرع، والتوفو، وحليب الصويا، والجوز، والبطاطا مع القشور.

طرق اخرى للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

• تجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم عن طريق البقاء في أماكن ذات حرارة معتدلة قدر المستطاع.
• تجنب استخدام أدوات تسبب زيادة التعرق، مثل: الكفوف.
• تجنب استخدام الكريمات ذات الأساس البترولي قدر المستطاع.
• تجنب التوتر الذي يحفز التعرق الزائد.
• تجنب تناول الأطعمة الحارة نظرًا لكونها محفزة لإفراز العرق.

أسباب تعرق اليدين والقدمين

 من الأسباب التي يمكن أن تؤدي لزيادة تعرق اليدين والقدمين ما يلي:

• أمراض الغدد الصماء، وما ينجم عن ذلك من إفراط في هرمونات الغدة الدرقيّة، حيث إنّ الغدد الصماء هي المسؤولة عن توزيع الهرمونات في الجسم.
• التوتر و الاضطرابات النفسية والعصبية.
• الإرهاق والتعب، والإجهاد المستمر.
• الإدمان على أمور معينة، حيث إنّ ترك الإدمان يؤدي إلى ظاهرة التعرق مع الإشارة إلى أنه الخيار الصحيح.
• الإصابة بمرض السكري.
• انقطاع الدورة الشهريّة.
• أمراض الجهاز التنفسي المختلفة؛ كالزكام والرشح، والإنفلونزا، والجيوب الأنفيّة.
• أورام الغدة النخامية.
• أمراض العمود الفقري.
• الأورام الليمفاويّة.
• مرضى ضغط الدم.

اقرأ أيضًا : ما هي أسباب التعرق الليلي

المراجع

المصدر1
المصدر2
المصدر3