تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ضعف الذاكرة منها ما هو نفسي ومنها ما هو عاطفي، وغيرها من الأسباب التي قد تؤدي للنسيان أو الإصابة بمرض الزهايمر، لذلك يبحث البعض عن علاج لهذه الظاهرة من خلال القرآن الكريم والأدعية الدينية، ولقد ذكر علماء المسلمون وبعض المجتهدين أن هناك أدعية وآيات قرآنية قد تساهم في علاج النسيان وضعف الذاكرة حيث أن ذكر الله شفاء لكل داء، قال تعالى (وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَ وَقُلْ عَسَى أَنْ يَهْدِيَنِ رَبِّي لِأَقْرَبَ مِنْ هَذَا رَشَدًا)، إليك أدعية وآيات قرآنية لعلاج النسيان وضعف الذاكرة
أسباب النسيان وضعف الذاكرة
- قد تؤثر الحالة النفسية والعاطفية للشخص على وظائفه الجسدية والعقلية بشكل كبير، ويعد التوتر والقلق، والاكتئاب من أبرز هذه المشاكل النفسية.
2. الإجهاد والضغط العصبي الناتجان عن الإفراط في العمل قد يتسببان في ضعف الذاكرة.
3. تناول الأدوية المهدئة والمضادة للاكتئاب.
4. المعاناة من الصداع الدائم.
5. التدخين.
6. تناول المخدرات.
7. نقص فيتامين بـ 12، ونقص معدن الزنك.
8. التعرض للإصابات في المخ نتيجة السقوط أو تلقي ضربات شديدة.
9. الإصابة بأورام في المخ.
10. قلة ساعات النوم.
11. التقدم في السن أو الشيخوخة.
علاج النسيان وضعف الذاكرة
- تناول الماء بكميات كبيرة مما يساعد على تنظيم الدورة الدموية ووصول الدم بكميات كافية للمخ.
2. الامتناع عن تناول مضادات الاكتئاب.
3. القراءة وتعلم لغات جديدة.
4. الإقلاع عن التدخين.
5. أخذ قسط كافي من النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات.
6. تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن والفيتامينات.
7. ممارسة التمارين أو الأنشطة الرياضة التي تنشط الجسم والعقل.
8. تقليل عدد ساعات التعرض للأجهزة الالكترونية أو تقليل فترات مشاهدة التلفاز.
أسباب النسيان وضعف الذاكرة لدى الأطفال
- كثرة تناول السكريات والحلويات، والسمنة.
2. سوء التغذية.
3. افتقاد الطفل للشعور بالأمان.
4. نقص الفيتامينات في الجسم مثل الزنك، وفيتامين أ، ب، هـ، والبوتاسيوم، والحديد، والفسفور، وأوميغا 3، والأملاح.
5. عدم انتظام النوم.
6. استخدام الأجهزة الإلكترونية كالهواتف المحمولة لفترات طويلة.
7. مشاهدة التلفاز لفترات طويلة.
يمكن التغلب على هذه الأسباب من خلال:
1- الاهتمام بنفسية الطفل.
2- تنظيم ساعات نوم الطفل.
3- الحرص على وضع نظام غذائي له يعتمد على المعادن والفيتامينات.
4- التقليل من تعرض الطفل للهاتف المحمول والتلفاز.
5- الحرص على ممارسة الطفل لبعض التمارين الذهنية أو قراءة القصص مما سيساعد على تنشيط ذاكرته.
آيات قرآنية لعلاج النسيان وضعف الذاكرة
– قال تعالى (الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ. الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ. مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ. إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ. اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ. صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ) (الفاتحة 1-7).
– (اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ) (البقرة 255).
– (قَالَ أَرَأَيْتَ إِذْ أَوَيْنَا إِلَى الصَّخْرَةِ فَإِنِّي نَسِيتُ الْحُوتَ وَمَا أَنْسَانِيهُ إِلَّا الشَّيْطَانُ أَنْ أَذْكُرَهُ) (الكهف 63).
– (وَمَا يَذَّكَّرُ إِلَّا أُولُواْ الْأَلْبَابِ) (آل عمران 7).
– (وَعَلَى الْأَعْرَافِ رِجَالٌ يَعْرِفُونَ كُلًّاً بِسِيمَاهُمْ) (الأعراف 46).
– (يَعْرِفُونَهُ كَمَا يَعْرِفُونَ أَبْنَاءَهُمُ) (الأنعام 20).
– (وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَ وَقُلْ عَسَى أَنْ يَهْدِيَنِ رَبِّي لِأَقْرَبَ مِنْ هَذَا رَشَدًا) (الكهف 24).
– (وَقُلِ الْحَمْدُ لِلَّهِ سَيُرِيكُمْ آَيَاتِهِ فَتَعْرِفُونَهَا وَمَا رَبُّكَ بِغَافِلٍ عَمَّا تَعْمَلُونَ) (النمل 93).
– (سَنُقْرِئُكَ فَلَا تَنْسَى) (الأعلى 6).
– (يَوْمَ يَتَذَكَّرُ الْإِنْسَانُ مَا سَعَى) (النازعات 35).
– (وَاللَّهُ يَدْعُو إِلَى الْجَنَّةِ وَالْمَغْفِرَةِ بِإِذْنِهِ وَيُبَيِّنُ آَيَاتِهِ لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَذَكَّرُونَ) (البقرة 221).
– (قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ. اللَّهُ الصَّمَدُ. لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ. وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ) (الإخلاص 1-4).
– (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ. مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ. وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ. وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ. وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ) (الفلق 1-5).
– (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ. مَلِكِ النَّاسِ. إِلَهِ النَّاسِ. مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ. الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ. مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ) (الناس 1-6).
– (سَبِّحِ اسْمَ رَبِّكَ الْأَعْلَى. الَّذِي خَلَقَ فَسَوَّى. وَالَّذِي قَدَّرَ فَهَدَى. وَالَّذِي أَخْرَجَ الْمَرْعَى. فَجَعَلَهُ غُثَاءً أَحْوَى. سَنُقْرِئُكَ فَلَا تَنْسَى. إِلَّا مَا شَاءَ اللَّهُ إِنَّهُ يَعْلَمُ الْجَهْرَ وَمَا يَخْفَى. وَنُيَسِّرُكَ لِلْيُسْرَى. فَذَكِّرْ إِنْ نَفَعَتِ الذِّكْرَى. سَيَذَّكَّرُ مَنْ يَخْشَى. وَيَتَجَنَّبُهَا الْأَشْقَى. الَّذِي يَصْلَى النَّارَ الْكُبْرَى. ثُمَّ لَا يَمُوتُ فِيهَا وَلَا يَحْيَى. قَدْ أَفْلَحَ مَنْ تَزَكَّى. وَذَكَرَ اسْمَ رَبِّهِ فَصَلَّى. بَلْ تُؤْثِرُونَ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا. وَالْآخِرَةُ خَيْرٌ وَأَبْقَى. إِنَّ هَذَا لَفِي الصُّحُفِ الْأُولَى. صُحُفِ إِبْرَاهِيمَ وَمُوسَى) (الأعلى 1-19).
– سورة يس كاملة.
أدعية لعلاج النسيان وضعف الذاكرة
– يا حي يا قيوم يا رب موسى وهارون ورب إبراهيم، و يا رب وعليهم أجمعين ارزقني الفهم وارزقني العلم والحكمة والعقل برحمتك يا أرحم الراحمين.
– اللهم نور بالكتاب بصري، واشرح به صدري، واستعمل به بدني، وأطلق به لساني، وقوِّ به جناني (قلبي)، واشرح به فهمي، وقوِّ به عزمي بحولك وقوتك، فإنه لا حول ولا قوة إلا بك يا أرحم الراحمين.
– تضع يدك اليمنى على رأسك عقب كل صلاة وتقرأ { سَنُقْرِئُكَ فلا تَنسى} سبع مرات.
– اللهم إني أستودعك ما علّمتنيه فاردده إلىّ عند حاجتي إليه، ولا تنسنيه يا رب العالمين، اللهم أخرجنا من ظلمات الوهم وأكرمنا بنور الفهم، وافتح علينا بمعرفة العلم وحسن أخلاقنا بالحلم، وسهل لنا أبواب فضلك، وانشر علينا خزائن رحمتك يا أرحم الراحمين.
– اللهم افتح عليّ فتوح العارفين بحكمتك، وانشر عليّ رحمتك، وذكرني ما نسيت يا ذا الجلال والإكرام.
