زولفت Zoloft لعلاج الاكتئاب والتوتر

زولفت Zoloft لعلاج الاكتئاب والتوتر.. يحتوى على المادة الفعالة سيرترالين، وهي من المواد المعروفة التي تعالج الاكتئاب؛ والتي تُعرف ايضًا باسم مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائى.. تعمل على الخلايا العصبية فى الدماغ.. ولذلك يستخدم دواء زولفت أقراص فى علاج الاكتئاب النفسى وعلاج الوسواس القهري .

زولفت Zoloft لعلاج الاكتئاب والتوتر

نستعرض في هذا المقال دواعي استخدام عقار زولفت، والجرعة اللازمة للعلاج، كما نستعرض الآثار الجانبية له، واحتياطات وموانع الإستخدام حتى يكون المريض على حذر، ونتناول طرق الوقاية من الإكتئاب.. كالتالي:

اقرأ أيضًا : سيتالوجين Citalogen لعلاج الاكتئاب

دواعي استخدام عقار زولفت

الجرعة الموصى بها لدواء زولفت

 الآثار الجانبية لدواء زولفت

 عند تناول أقراص زولفت لعلاج الاضطرابات النفسية قد تظهر بعض الأعراض الجانبية والتي تختلف من شخص لأخر حسب استجابة الجسم للعلاج؛ وهي كالتالي:

 احتياطات وموانع استخدام عقار زولفت

الوقاية من الاكتئاب

على الرغم من عدم وجود وسيلة تضمن عدم الإصابة بالاكتئاب، إلا أن هناك بعض النصائح التي قد تساعد على ذلك:
  1. تجنب الإجهاد المستمر

قد يؤدي الإجهاد المستمر في العمل، والضغط النفسي المزمن إلى الإصابة بأمراض القلق والاكتئاب، لذا من المهم أخذ إجازة من العمل كل فترة، ومحاولة الاسترخاء والتقليل من الإجهاد الحاصل.

  1. تناول أكل صحي

يساعد إدخال الأكل الصحي مثل الخضراوات والفواكه والزيوت الصحية في تحسين الحالة النفسية، بالمقابل فإن تناول الأطعمة المصنعة، والدهون المتحولة، والمشروبات الغازية وغيرها من الأكل الضار يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب.

  1. ممارسة الرياضة

ينصح بالبدء بممارسة التمارين الرياضية بشكل تدريجي حتى الوصول إلى الهدف المرجو، وهو ممارسة تمارين متوسطة في الشدة مدة 150 دقيقة في الأسبوع.

  1. المحافظة على وزن صحي

يوجد علاقة واضحة بين الاكتئاب والسمنة، يمكن أن تؤدي السمنة إلى تدني الثقة بالتفس وكثرة نقدها مما يزيد من خطر الاكتئاب، بالمقابل يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى كثرة تناول الطعام وزيادة الوزن، لذا ينصح دائمًا بالانتباه إلى نوعية الطعام التي تدخل أجسامنا وكميته، والتوجه للرياضة فهي تساعد في الحد من هذه المشكلة.

  1. النوم بشكل جيد

يمكن للأرق أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بشكل كبير، لذا يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم المهم للعقل والجسد يمكن لتعديل بعض السلوكيات مثل تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين بعد فترة الظهر، وإغلاق الهاتف والشاشات قبل النوم بساعتين، أن يساعدعلى الدخول في النوم بشكل أسرع.

  1. تجنب شرب الكحول و السجائر

إن أهم نصائح الوقاية من الاكتئاب تجنب شرب الكحول والسجائر، حيث يمكن لشرب الكحول أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب أو أن يتسبب في انتكاسة الشخص المتعافي، كما يعد النيكوتين الموجود في السجائر أحد محفزات الاكتئاب.

نصائح أخرى للوقاية من الاكتئاب
تشمل ما يأتي:

اقرأ أيضًا : نوزاك Nuzac علاج أمراض الاكتئاب

المراجع

المصدر 1
المصدر 2

مقالات ذات صلة
↑
Exit mobile version